Обучение верхней и нижней передаче в волейболе
Тема: Спортивные игры
Техника приёма мяча в волейболе
Техника и методика обучения передачи мяча двумя руками сверху в волейболе. История возникновения и развития футбола. Верхняя передача рис 1а чаще всего используется у сетки для нападающего удара как второе касание мяча. Это требует от игроков своевременного, точного выхода к мячу и принятия удобной стойки: Основную роль при передаче выполняют первые фаланги большого, указательного и среднего пальцев. Разгибание кистей в лучезапястном суставе и эластичное движение пальцев придают полету мяча нужное направление рис 1б. В зависимости от характера передачи высота, длина, направление, скорость и т. При этом ноги почти полностью выпрямляются в коленных, а руки в локтевых суставах. Соотношение уступающего и направляющего преодолевающего движений руками в момент передачи во многом зависит от встречной скорости полета мяча и от расстоянияпередачи. Чем больше встречная скорость, тем напряженнее и короче движение рук. Занимает центральное место в учебно-тренировочном процессе по волейболу. Четкость и своевременность выхода под мяч являются решающими факторами в осуществлении. С этой целью в подготовительную часть занятий систематически включаются развивающие быстроту передвижения в различных направлениях и разными способами. Можно использовать, например, такие упражнения:. Игроки построены в шеренгу или колонну. По сигналу подброшенный мяч или поднятая рука и т. После усвоения определенного способа передвижения это упражнение можно проводить в виде эстафет. В дальнейшем выполняются одновременно с различными способами передач. Изучение передачи мяча начинается в средней стойке стоя на месте. Длина передач в начале обучения не превышает 3—5 м. Изучив правильное положение рук во время передачи, рекомендуется закрепить полученный навык. Передача мяча над собой на различную высоту, чередуя передачи в высокой, средней и низкой стойках. Передача мяча в стенку, сначала на месте, затем с перемещением вправо, влево приставными шагами. Передача мяча на водящего игрока. Игроки располагаются в колоннах лицом к сетке. Водящий стоит у сетки и оттуда поочередно направляет мяч на игрока, стоящего в колонне. Задача игрока — правильно выйти на мяч, сделать передачу водящему и уйти в конец колонны. Упражнение усложняется увеличением расстояния и изменением направления передач. Водящие меняются по указанию руководителя. Передача мяча в квадратах рис. Игрок 1 передает мяч игроку 2, который посылает мяч игроку 3, игрок 3 отдает мяч партнеру 4, а тот возвращает мяч в первоначальную зону следующему — игроку 5 и т. Передвижение игроков происходит вслед за мячом. Вспомогательный игрок передает мяч на выход игроку 1, который, передав его обратно, движется приставными шагами и получает мяч поочередно от других вспомогательных игроков. Для этого основную группу можно расположить в зоне 5 или 6. Перед началом упражнения все вспомогательные игроки должны иметь мячи. Игрок 1 направляет мяч через сетку игроку 5 и передвигается вправо для приема мяча от вспомогательного игрока. Послав мяч обратно, он перебегает в противоположную колонну, становясь за игроком 8. То же самое делает игрок 5. Игрок 1, передвигаясь вдоль поля, поочередно передает мяч вспомогательным игрокам и возвращается в конец колонны. То же самое выполняет следующий игрок. Поточная передача мяча на вспомогательных игроков, расположенных во 2, 3 и 4-й зонах рис. Затем он передает мяч обратно и уходит в конец колонны. Игроки стоят по два друг за другом лицом к стене. Передача мяча назад за голову у сетки рис. Игрок 5 посылает мяч следующему игроку для продолжения упражнения. Передача мяча в зону 3 рис. Игрок 1 поочередно передает мяч игрокам 2 и 6, Получив мяч обратно, он направляет его игрокам 7 и 3. После выполнения первой передачи с зоны 5 игрок перемещается в зону 1. Игрок 3 получает мяч от игрока 1 и направляет его в зону 3 игроку 5, который передает мяч вдоль сетки игроку 7. Смена мест осуществляется по часовой стрелке. После нескольких повторений из зоны 3 можно переставить игроков в зону 2. Упражнение будет выполняться так же, но при взаимодействии с игроком 2-й зоны. Передача мяча с подачи в упрощенных условиях рис. Игрок 1 подает мяч на игрока 2, который пасует его игроку 3. Игрок 3 возвращает мяч игроку 1 для следующей подачи. Передача мяча в зону 3 с несильной подачи противника рис. Игрок 1 подает мяч через сетку. Принимает подачу игрок 3 и передает игроку 6, который через сетку возвращает мяч обратно игроку 2. После нескольких повторений задание видоизменяется. Вторая передача мяча у сетки для нападающего удара рис. Упражнение приносит больший эффект, если все пары занимаются у сетки. С этой целью надо установить вспомогательные сетки. Вторая передача мяча вдоль сетки из зон 2 и 4. Игроки производят передачи мяча вдоль сетки из 2-й в 4-ю зону и обратно. Футбол — самая популярная командная игра в мире, где за малое количество очков нужно бороться. В этой игре, которая была одним из видов военной тренировки легионеров, следовало провести мяч между двумя стойками. В Древнем Египте похожая на футбол игра была известна в г. В Древней Греции игра в мяч была популярна в различных проявлениях в 4 в. Их игра отличалась жестокостью. Именно благодаря римским завоевателям игр а в мяч в 1 в. Бритты оказались достойными учениками — в н. Дерби они впервые победили команду римских легионеров. Примерно в 5 в. Даже великий Леонардо да Винчи, которого современники характеризовали как человека замкнутого, сдержанного в проявлении эмоций, не остался к ней равнодушным. Когда в 17 в. Средневековьй футбол в Англии носил чрезвычайно азартный и грубый характер, и сама игра представляла собой, в сущности, дикую свалку на улицах. Англичане и шотландцы играли не на жизнь, а на смерть. Неудивительно, что власти вели упорную войну с футболом; выпущены были даже королевские приказы о запрещении игры. В настал черед Эдуарда III запретить футбол, ввиду того, что войска предпочитали эту игру совершенствованию в стрельбе из лука. Ричард II в своем запрете упомянул в и футбол, и кости, и теннис. Футбол не нравился и последующим английским монархам — от Генриха IV до Якова П. Но популярность футбола в Англии была столь велика, что ей не могли помешать и королевские указы. В начале 19 в. А в в Шеффилде был организован первый в мире футбольный клуб. Шесть лет спустя представители уже 7 клубов собрались в Лондоне, что бы выработать единые правила игры и организовать Национальную футбольную ассоциацию. Она была образована в , были разработаны и первые в мире официальные правила игры, получившие спустя несколько десятилетий всеобщее признание. Три из тринадцати параграфов этих правил указывали на запрещение игры руками в различных ситуациях. Только в голкиперу было разрешено играть руками. Правила строго определяли размер поля x ярдов, или x90 м и ворот 8 ярдов, или 7 м32 см, остались неизменными. До конца 19 в. Английская футбольная ассоциация внесла еще ряд изменений: В веревку, соединяющую шесты заменила перекладина на высоте 2,44 м от земли. А сетки для ворот были применены и запатентованы англичанином Броди из Ливерпуля в Судья на футбольном поле впервые появился в гг. С судья стали выходить на поле с двумя помощниками. Изменения и совершенствования правил, безусловно, влияли на тактику и технику игры. С берет свое начало история международных встреч по футболу. И началась она матчем сборных команд Англии и Шотландии, который закончился вничью со счетом 0: С на Британских островах начали разыгрываться первые официальные международные турниры с участием футболистов Англии, Шотландии, Уэльса и Ирландии такие турниры проводятся ежегодно и сейчас. В мае года на встрече представителей семи европейских стран в Париже по инициативе Бельгии, Дании, Нидерландов и Швейцарии была создана Международная федерация футбольных ассоциаций ФИФА. Первым ее президентом стал француз Робер Герен. Британские ассоциации сочли идею создания Федерации "несерьезной" - и присоединились к ФИФА лишь в По этой причине первые чемпионаты мира прошли без участия родоначальников футбола. На начало в Федерации состояли страны. Возглавляет ее Йозеф Зепп Блаттер с и по настоящее время. ФИФА проводит розыгрыш Кубка мира среди мужчин и чемпионат мира среди женщин, а также другие соревнования среди спортсменов разных возрастных групп. Организует "матчи звезд", приуроченные к памятным датам: Вручает специальные призы командам и игрокам, - как в рамках турниров, так и по итогам года. С на основе опроса тренеров национальных сборных Федерация называет лучшего футболиста мира трижды подобного титула удостаивался Рональдо, дважды - Зинедин Зидан. С Федерация определяет и лучшую футболистку мира. С на основе итогового рейтинга ФИФА вручается приз лучшей сборной за 10 лет Бразилия 7 раз становилась Командой года , а также команде, добившейся наибольшего прогресса то есть поднявшейся в рейтинге на наибольшее количество пунктов. Учебник для институтов физической культуры. Авиация и космонавтика Административное право Арбитражный процесс 23 Архитектура Астрология 4 Астрономия Банковское дело Безопасность жизнедеятельности Биографии Биология Биология и химия Биржевое дело 68 Ботаника и сельское хоз-во Бухгалтерский учет и аудит Валютные отношения 50 Ветеринария 50 Военная кафедра ГДЗ 2 География Геодезия 30 Геология Геополитика 43 Государство и право Гражданское право и процесс Делопроизводство 19 Деньги и кредит ЕГЭ Естествознание 96 Журналистика ЗНО 54 Зоология 34 Издательское дело и полиграфия Инвестиции Иностранный язык Информатика Информатика, программирование Исторические личности История История техники Кибернетика 64 Коммуникации и связь Компьютерные науки 60 Косметология 17 Краеведение и этнография Краткое содержание произведений Криминалистика Криминология 48 Криптология 3 Кулинария Культура и искусство Культурология Литература: Плохо Средне Хорошо Отлично. Банк рефератов содержит более тысяч рефератов , курсовых и дипломных работ, шпаргалок и докладов по различным дисциплинам: А также изложения, сочинения по литературе, отчеты по практике, топики по английскому. Рефераты по культуре и искусству Тип: Студентки группы заочного отделения ФНК Бекметьевой Ю. Проверил преподаватель Середин А. Минск, Техника и методика обучения передачи мяча двумя руками сверху в волейболе. Передача начинается с разгибания ног, в которое последовательно включаются туловище и руки. Можно использовать, например, такие упражнения: То же, но движение по площадке производится в заданном направлении. Изучив правильное положение рук во время передачи, рекомендуется закрепить полученный навык в следующих упражнениях: Передача мяча над собой с продвижением вперед, вправо, влево, назад. То же, но передача мяча через сетку водящий располагается по другую сторону сетки. В конце 19 в. Список используемой литературы 1. Где скачать еще рефератов? Кто еще хочет зарабатывать от рублей в день "Чистых Денег"? Станете ли вы заказывать работу за деньги, если не найдете ее в Интернете?
Игра в волейбол — это работа с мячом, где основные правила — не удерживать мяч в руках, не дать ему коснуться пола или улететь за пределы площадки. Для того, чтобы при атаке направить мяч в нужную сторону нужному игроку, используются разные техники приёма и передачи мяча. Чем более точно передаётся мяч атакующему игроку или в нужный сектор, тем больше шансов удачно завершить матч. Приём мяча снизу осуществляется тогда, когда он летит настолько низко, что верхней передачей его не получится принять. Такой точности передачи, как при верхней передаче мяча, добиться сложно, но дальность его полёта выше. Способ применяется для того, чтобы принять далёкий мяч, если никаким другим способом уже не достать. Применяется чаще всего, когда игрок не успевает принять мяч двумя руками сверху. Неопытным игрокам важно заранее отдельно отработать техники падения и защитить запястья и коленные суставы наколенниками в целях предотвращения травмы. Мы старались разместить для вас полезную и качественную информацию. Будем признательны если вы поделитесь этой статьей с друзьями, знакомыми и коллегами. Возможно это повлияет на их жизнь и сделает ее лучше. Доставка и оплата Возврат и обмен Наш магазин Система скидок Опт Контакты Статьи. Виды спорта Одежда Обувь Аксессуары Бренды Новинки Акции. Показать все теги Скрыть теги. Техника приёма мяча в волейболе. Техники приёма мяча В волейболе используются следующие основные техники приёма мяча: Приём мяча снизу двумя руками. Приём мяча сверху двумя руками. Приём мяча снизу одной рукой с последующим падением. Приём мяча сверху двумя руками с последующим падением. Приём мяча сверху двумя руками Это основной приём в волейболе, позволяющий наиболее точно направить мяч товарищу по команде. Принцип верхней передачи мяча состоит в действиях: Исходная позиция — стоя ровно, на присогнутых ногах, с вынесенными вперёд и вверх руками, согнутыми в локтях. Во время приёма мяча кисти поворачиваются ладонями вверх, пальцами друг к другу. Подача принимается чуть напряжёнными пальцами кистей, плотно охватывающими мяч. Приём мяча происходит на уровне лица. Для выталкивания мяча в нужном направлении происходит распрямление коленных, локтевых и запястных суставов. Приём мяча снизу двумя руками Приём мяча снизу осуществляется тогда, когда он летит настолько низко, что верхней передачей его не получится принять. Техника нижнего приёма мяча двумя руками выполняется следующим образом: Волейболист перемещается к месту приёма мяча, присев на одно колено и выставив вторую ногу вперёд для торможения. Вес тела переносится вперёд, на стоящую ногу. Руки направлены параллельно полу и сомкнуты кистями, большие пальцы плотно прижаты друг к другу. Мяч принимается движением сомкнутых кистей вперёд-вверх, приседая под мяч. Мяч принимается основанием больших пальцев, ближе к запястному суставу. Локти при этом должны быть выпрямлены. Приём мяча одной рукой снизу с последующим падением Способ применяется для того, чтобы принять далёкий мяч, если никаким другим способом уже не достать. Игрок делает выпад в сторону, с которой летит мяч. Рука отводится назад и готовится к приёму мяча кистью с согнутыми пальцами. После удара производится падение в стону выпада. Плечи подворачиваются, и осуществляется перекат через плечо. Приём мяча сверху двумя руками с последующим падением на спину Применяется чаще всего, когда игрок не успевает принять мяч двумя руками сверху. Исходная позиция схожа с предыдущим способом: Руки готовятся принять мяч, по технике приёма двумя руками. Назад к списку статей. Mizuno Wave Tornado X Women Mizuno Wave Tornado X Women. Mizuno Wave Tornado X Mid Mizuno Wave Tornado X Mid. Mizuno Wave Tornado X Mizuno Wave Tornado X. Mizuno Wave Tornado 9 Mid Mizuno Wave Tornado 9 Mid. Mizuno Wave Tornado 9 Mizuno Wave Tornado 9. Mueller Wraparound Wrist Support Mueller Wraparound Wrist Support. Как купить Статьи О компании Контакты. Пн-Пт с 9 до 19, Сб с 11 до Разработка сайта интернет-агентство Redsoft.
Бизнес план вики
Влияние хронических соматических заболеваний на психику
Майнкрафт карты городов 18
Диагностическая карта детский сад
I am bottom перевод