Ссылка на файл: >>>>>> http://file-portal.ru/Тренажер правило на грузах своими руками чертежи/
Как самому сделать тренажер Бубновского и другие по чертежам
Ваш IP-адрес заблокирован
ИМПЕРИЯ Игоря Дьякова
Собрал правИло как у Ражного. Завтра испытаю по полной. Ну первое впечатление очень положительное. Мужчины- это совсем другой тренажер. По деньгам около руб. Самая дорогая вещь -ролики 1 шт руб. Вместо грузов канистры 20 л. Еще важно правильно крепить ремни на конечности. На работе жду вечер когда растянусь. Напряжение в спине снимает здорово. Мелкие ушибы порезы и пр. Вот она та "щетка что бы мысли сделать чистыми" и тело и образ жизни облагородить. Буду идти целенаправленноо к состоянию правила. Думаю в этом ключ для многих вопросов и задач. Сам позже выложу фото своей конструкции. Пишите дам контакты скайп ася и тд. Сообщение было скрыто хранителями или автором темы. Для просмотра сообщения нажмите здесь. Люстэн , Кузьминых Алексей г. Ревда Свердл обл Добавлено после 3 минут: VS , ну хоть когото еще пропёрло- друган я рад за тебя, летом предлогаю собрать со всей страны народ - кто виснет на правИло, и тех кто сочувствует. Радует что еще кто то занимается правИлом. А то было впечатление Что Леха как один в поле воин за осознание. Насчет снега ты зря - растянуться , а напарник чтоб холодной водой поливал - и тянуться до полного высыхания. В Радосвете землянку гостиничную откопали это я так для инфы. На счет собраться идея верная. Я вот не знаю как. Попробовал растянуться на животе. Еще подумал что не обязательно по полной каждый раз растягиваться. А спустя время или на следующий день на спине. Еще все же лучше с надежным партнером на полный вис нужна практика и привычка для тела Перечитал Волчью хватку. Заметил там фразы о роли позвоночника и спинного мозга для полета нетопыря и вольчей хватки Пока боль мешает с дыханием и энергетикой прокачать жилы попробую с малым весом. Предлагаю ВСЕМ свои мысли чувства и ощущения. А собраться то надо ; всемером и батьку бьют. Единственно против я коммерции на этом. Но опять же если по теме встречу сварганить то разумно и чесно поскинуться на орг расходы транспорт и всякое если у кого аппарат разборный и везти далеко Здравия всем. Есть ли у кого желание вести тему? Автор темы забанен за маты, оскорбления и массовый постинг. Занимаюсь по системе Ниши. Система не требует механических приспособлений. Эффект не хуже, чем от правИла. Не знаю, как правИло, но эту систему потянет каждый. Может кому-то и будет интересно. Считаю эту систему неплохой альтернативой правИлу. На Востоке считается, что только бог может излечить себя сам. Японец Кацудзо Ниши не только справился со своими болезнями, но и разработал систему здоровья, которая продлевает молодость. В основе Системы здоровья японского профессора Кацудзо Ниши лежат шесть правил. Они эффективны и доступны каждому. Найдите в себе собственный источник истины — и мир, который казался вам темным и запутанным, обретет яркость и прозрачность; и не будет потайных лабиринтов невзгод и проблем, будут лишь здоровье и радость. Зто активизирует кожное и клеточное дыхание. К моему глубокому сожалению, ваш сын не доживет до 10 лет — врач печально взглянул на родителей мальчика. Мать и отец ошеломленно замерли. Не верить доктору не было никаких оснований — в Токио его отлично знали, в его заключениях не сомневались, И все же на этот раз маститый специалист ошибся. Нет, не в диагнозе. Кишечный туберкулез и лимфатическое воспаление верхушки легкого У кого угодно опустились бы руки. Он ошибся в прогнозе. Юноша, которому он только что вынес приговор, проживет 75 лет с по гг. Но это будет потом. А пока Кацудзо Ниши принялся читать книги. Штудировал труды по медицине, анатомии, физиологии, психологии, философии, осваивал практики различных религий. Сколько же книг на тему здоровья он прочел? Педантичный японец подсчитал их количество: Ниши изучал и проверял на себе системы исцеления, когда-либо практиковавшиеся в разных странах. В результате он не просто поборол недуг. Он создал Систему, суть которой — жизнь согласно законам природы. Он считал абсурдным взгляд на человека как на собрание не связанных между собой органов, которые можно лечить по отдельности. Лекарственную терапию Ниши полностью отвергал. Шесть правил системы Ниши включают две рекомендации и четыре комплексных упражнения. Он советовал никогда не забывать об осанке. Необходимо постоянно себя контролировать: Однако треть жизни мы тратим на сон, и это время можно использовать не только для отдыха, но и для исправления осанки. Следовательно, постель должна быть ровной и твердой. ВТОРОЕ ПРАВИЛО ТВЕРДАЯ ПОДУШКА Ниши вспоминает японскую пословицу: Большая и мягкая подушка заставляет шейные позвонки страдать, а твердая приводит их в норму, помогает при головных болях, болезнях носоглотки и глаз, укрепляет позвоночник. Оно улучшает осанку и усиливает кровообращение. Лягте спиной на твердую ровную поверхность, вытянув руки над головой и направив носки вверх. Несколько раз поочередно, считая до семи, потяните позвоночник: Затем то же самое проделайте пяткой левой ноги. После этого положите ладони под шею и тяните пальцы ног на себя. Из всех сосудов капилляры первыми начинают засоряться. А значит, кровь не может дойти до каждой клетки тела. Как помочь капиллярам в их нелегком труде? Вибрация улучшает кровоток в руках и ногах — и во всем организме. Лягте на спину, подложив под шею валик, и поднимите вверх руки и ноги так, чтобы ступни были параллельны полу. В течение минут потряхивайте руками и ногами. Кацудзо Ниши пишет, что ежедневное его выполнение в течение 4 минут многим беременным женщинам облегчило роды. Две из них были его клиентками: Обе отлично справились без участия хирургов Подготовительная часть. Лягте на спину, под шею подложите валик. Сомкните ладони и стопы, разведя колени. Нажимайте подушечками пальцев рук друг на друга, 10 раз. Затем поочередно сжимайте подушечки пальцев и ладони, 10 раз. Выпрямите сомкнутые руки, заведите их за голову и медленно проведите ими над лицом до пояса, при этом пальцы направлены к голове, 10 раз. Разверните пальцы по направлению к ступням и двигайте ими от паха до пупка, 10 раз. Вытяните руки с сомкнутыми ладонями над собой и пронесите их над телом, как бы рассекая воздух топором, 10 раз. Вытягивайте руки вверх и вниз до отказа, 10 раз. Установив ладони над солнечным сплетением, двигайте сомкнутыми ступнями вперед-назад, примерно на После этого одновременно двигайте ладонями и ступнями, стараясь растянуть позвонки, раз. Не размыкая стоп и ладоней, закройте глаза и оставайтесь в такой позе минут. Пальцы рук должны смотреть в потолок. Упражнение согласует работу симпатической и парасимпатической нервных систем, восстанавливает кислотно-щелочной баланс организма. И просто настраивает на здоровье. Сядьте на колени, опустив таз на пятки. Выпрямите позвоночник, удерживая равновесие на копчике. Выполняйте его после каждого из шести подготовительных упражнений по одному разу на каждую сторону. Вытяните руки перед грудью параллельно друг другу. Поверните голову влево, оглянитесь через плечо, стараясь увидеть копчик. Представьте себе на уровне копчика золотистый светящийся шар размером с апельсин и мысленно прокатите его вверх по спине, пытаясь почувствовать каждым позвонком его ласковое целебное прикосновение. Верните голову в исходное положение и повторите в другую сторону. После этого поднимите руки над головой и быстро проделайте то же самое упражнение заново. Поднимайте и опускайте плечи, 10 раз. Наклоняйте голову вправо и влево, по 10 раз в каждую сторону. Наклоняйте голову вперед-назад 10 раз. Наклоняйте голову вправо-назад и влево-назад, по 10 раз к каждому плечу. Наклоните голову вправо, затем медленно перекатите назад, к позвоночнику. Повторите в другую сторону. По 10 раз к каждому плечу. Согните руки в локтях под прямым углом, разведите их в стороны и сожмите кисти в кулаки. Голову откиньте назад, чтобы подбородок смотрел в потолок. Считая до семи, отведите локти назад, стараясь соединить их за спиной. Подбородок тяните к потолку. Раскачивайтесь вправо-влево, одновременно совершая движения животом вперед-назад, в течение 10 минут. Выполняя упражнения, произносите про себя: Каждая клеточка моего организма обновляется. Кровь становится свежей, чистой, здоровой. Кожа, сосуды делаются эластичными, упругими, кости — крепкими, суставы — гибкими. Все системы и органы работают великолепно. Я становлюсь здоровее, умнее, добрее, полезнее людям и себе. Кацудзо Ниши советовал начинать упражняться прямо сегодня и ссылался на любимую самураями истину: Ниши выбрал для себя и предлагает нам макробиотику. Именно по принципам макробиотики в течение нескольких тысячелетий составляются меню в японских дзен-буддийских монастырях. Буддисты верят, что такая пища улучшает сознание. Ее основа — натуральные растительные продукты. Есть их лучше свежими и с кожурой. Ну а если варить и тушить, то на воде. Макробиотика не предполагает отказа от пищи животного происхождения. Но употреблять ее нужно изредка и понемногу. Мясо диких животных предпочтительнее мяса домашних. Всю пищу следует тщательно пережевывать: Добавлено после 16 минут: А потом можно подключить силовую гимнастику Фохтина. Это кто уже по-серьезному с телом поработать хочет. Тоже никаких снарядов не требуется. А накачка мышц, проработка суставов и пр. Если хочешь быть красивым - бегай! Я после армии продолжаю быть в форме уже довольно долго. ПравИло - вещь не плохая, но на первых порах и по неопытности можно серьезные травмы получить. Мне правИло чем-то напоминает вытяжку в госпиталях при переломах конечностей, шеи или позвоночника. Legion , Все чегото боятся и у каждого свой страх навязанный системой и родственниками еще в детстве, особенно за тело- нидайбох с ним чето произойдёт, согласен бегать и лечить себя самовнушением проще, чем растянуться на правило, хотя каждому своё как говорится- вот нам и придумали ОНИ кучу техник и практик лиш бы ноздри не совали куда не следует. Висел старик, но не в петле, тянулись жилы словно струны, ремни держали руки крепко веревки, ролики,груза. И тело не было балластом, оно не приносило злости за даром прожитые годы, взмывало вверх не зная страха смотрел старик-трещит рубаха, смотрел из сердца-боли нету, всё тихо,мирно-день прошел. Вернулся,сторожки поправил спустился медля из правила кипит и вьётся в душе сила, и затопив пожарче баню комуто в небеса грозил Добавлено после 4 минут: И как то раз идя по лесу он зацепился локтем- треснув, закапала из раны кровь, заметил гвоздь он краем глаза, протёр- да он острей алмаза, и вытащить ево не смог. Прошли года он крепче стал, в турнирих он себя искал, искал хозяина гвоздя Да нинадо ниче с ней делать. Правило и другие русские практики- лежебока, белояр, баня с травами, сухие дни- всё вместе по настрою даёт сильный толчек в осознании себя, выравнивает внутреннее состояние, поиск себя во вне долог и скорее бесполезен. Мы жывём так как будто не умрём, а умирая осознаём что не жыли Правило кайфовая вещь но русская лень все победит и болезнь в том числе. Водиночку этим заниматься вобще не надо- не искушайте Всевышнего, ведь в вашем случае зто больше любопытство, чем необходимость. Знаете,самые частые молодые пациенты у мануальных терапевтов бывают после аквапарков и ПРАВИЛа. Прежде чем тянуть нужно человека почувствовать,а что чувствуют тросы? В нашем случае правильное ПРАВИЛО- холистическая растяжка Это пять человек 2 руки 2 ноги и голова мягко и слаженно растягивают одного подготовленного и лежащего на твердой ровной поверхности Дыхание в одном ритме. Здесь работают не бездушные лебедки, а внимание,взаимопомощь. Все материалы, публикуемые на этом сайте, могут быть использованы на усмотрение Фонда "Анастасия", в том числе, и в выпусках Альманаха. Если Вы используете материалы с нашего сайта, то ссылка на нас обязательна. За информацию, размещённую на сайте пользователями, администрация Фонда "Анастасия" ответственности не несёт! Следующая тема Предыдущая тема Дополнительные настройки темы. Вс 20 Дек , 0: Вс 20 Дек , 1: Пн 21 Дек , Пт 25 Дек , Сб 26 Дек , 1: Алексей Хранитель форума Возраст: Вт 16 Фев , Пт 12 Ноя , Вс 14 Ноя , Сб 20 Ноя , Чт 25 Ноя , Пт 26 Ноя , Сб 27 Ноя , Ср 01 Дек , Чт 02 Дек , 9: Пн 21 Фев , Начиная со старых Начиная с новых. Узнать друг друга сможем в разговоре Девичник: Движение "Звенящие кедры России" Информация о встречах, мероприятиях Вопросы к В. Следующая тема Предыдущая тема Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы Журнал модерирования.
Тангенс 90 градусов равен таблица
Где строить склад хакера
Сьюзан сурганова текст
Сделать в домашних условиях тренажер по чертежам и схемам
Таблица умножения как быстро запомнить видео
Как в ворде сделать таблицу определенного размера
4g lte ест
ТРЕНАЖЁР ПРАВИЛО
Увеличение атмосферного давления
Где находится доводчик хонда срв 1
Как самому сделать тренажер Бубновского и другие по чертежам
Как сменить ip адрес камеры видеонаблюдения
Прекрасно понимают что женщина не
Оформление зала на юбилей своими руками
ИМПЕРИЯ Игоря Дьякова
Математика 5 класс казахстан решение задач