asaketsu

## high_risk.txt
🚨 风险较高：您的生理应激反应较为剧烈。强烈建议您在进入高原前咨询医生。进入高原后需严格限制活动，密切监测身体状况，务必备好便携式氧气和相关药物。

## medium_risk.txt
⚠️ 存在一定风险：您的身体可能对缺氧环境较为敏感。建议您进入高原后首日充分休息，减缓活动节奏，保证充足睡眠。可考虑预防性服用红景天等保健品。

## low_risk.txt
✅ 风险较低：您的生理指标良好。建议保持正常活动，注意补充水分，避免剧烈运动和饮酒。