Ссылка на файл: >>>>>> http://file-portal.ru/План похудения на 20 кг/
Диета для похудения на 20 кг за 20 дней - меню, отзывы
Как я похудела на 20 кг без диет.
Худеем правильно! План для похудения, расписанный по дням
Начну свой рассказ, как и многие на этом сайте. Хотя это очень мягко сказано. Помню во время школьных взвешиваний, врач даже постеснялся сказать вслух ту цифру, которую показывали весы. Я, конечно, отдавала себе отчет в том, что я толще других. С 12 лет я начала сидеть на диетах и ходить в спортивные залы. Какие только диеты я не перепробовала. В спорте тоже было разнообразие: Потому что после диет у меня были срывы, во время которых я поглощала все, что было в холодильнике. Очень завидовала своим подругам, которые могли есть что угодно и ни капли не прибавлять в весе, в то время, когда мне приходилось считать каждую калорию. Я постоянно хотела кушать. В 17 лет, после неудачных диет и уже надоевшего каждодневного спорта я оставила затею похудения, решив, что так и останусь толстой, такова моя судьба. Я перестала даже взвешиваться. И не взвешивалась год. Ровно через год я решила встать на весы. Цифра, которую я увидела, повергла меня в шок. Оказалось, я уже вешу 98 кг, при том что мне было всего 18 лет. Я решила купить массажный обруч. Занималась по 2 — 3 часа в день в течение трех летних месяцев. За это время я потеряла всего три килограмма, и немного ушли объемы в области талии, спины и бедер. Но кардинально это мою фигуру не изменило. Я оставалась в своей весовой категории, назовите ее любыми словами, которые всем известны. И вот в одно прекрасное утро, случилось то, что в корне изменило мою жизнь. Проснувшись, я поняла, что я не хочу есть. Я отказалась от завтрака и ужина. На обед ела то, что и вся семья. И есть не хотелось совсем. Я забыла о том, что такое в течение дня подходить к холодильнику, брать кусочек еды и отправлять себе в рот. Не было привычной апатии и сонливости, которые бывают во время диет. Я просто не хотела есть, и каждую неделю с радостью вставала на весы, чтобы посмотреть насколько уменьшился мой вес. Такие перемены моего сознания не были связанны ни с влюбленностью, ни с обидой на насмешки. Я просто устала быть толстой. Я поняла, что красивое тело важнее еды. Все диетологи, как один, скажут, что так худеть опасно и от неправильной диеты вскоре вес вернется обратно. Но в моем случае это сработало. За 3 месяца я похудела на 20 килограммов без спорта и полного отказа от привычной еды. При росте сантиметров я стала весить 75 кг и легко помещалась в одежду 46 размера. Наперекор мнению всех диетологов, вес не вернулся. А цифры весов продолжали показывать 75 кг. Спустя полтора года я вышла замуж и забеременела. На шестом месяце беременности я весила 77 килограммов, а в роддом уехала с весом 85 килограмм. При выписке с роддома весы показывали цифру 78, а спустя месяц после родов мой вес стал прежним — 75 килограмм. Кто-то скажет, что это все-таки еще большая цифра для молодой девушки, но меня она устраивает. Я комфортно чувствую себя в своем теле, без труда покупаю одежду, которая мне нравится, а не ту, которая просто на меня налезла. Кто имеет лишний вес, тот поймет о чем я. Я не стесняюсь появляться на пляже, а мы живем в южном городе. Я не использую никакие диеты, просто ем меньше. А если переедаю, мне достаточно одного разгрузочного дня после переедания, чтобы держать свой нынешний вес. В заключение своей истории хочу сказать, исходя из своего опыта, что похудеть насильно невозможно. Не будет никакого толка в диетах и занятиях спортом, если вы будете это делать через силу. Вам должно нравиться худеть и нравиться меняться. В противном случае, вы постоянно будете думать о еде и срываться при любой возможности, выполнять упражнения в спортивном зале в пол силы. Вы обязательно сможете похудеть, когда очень сильно этого захотите, как это случилось у меня, когда вопрос о похудении станет для вас ни сиюминутным порывом, а целью. К которой вы будете долго серьезно идти и, я верю, придете. Первый раз, как в первый класс. Спасибо большое за рассказ, я полностью с тобой согласна, что пока не решишь для себя, что хочешь похудеть и поменяться ничего не получится насильно, твой рассказ очень вдохновил меня! Когда видишь, что у кого-то получается, а ты ничуть не хуже и у тебя тоже может все получится — хочется действовать! Огромное спасибо за рассказ, Вы — умница. Вы не поверите — именно так я и решила. Только вместе кроме обеда я планирую еще и завтракать. Но оставляю себя без ужина. Решила, пока не дойду до нужной точки, исключу сладкие напитки, сладкое, фаст-фуд и мучное хотя не исключаю на обед спагетти из твердых сортов — все-таки это любимое блюдо, а худеть должно быть в радость. Буду проводить в неделю два разгрузочных дня на зеленом чае. Как только добьюсь результата, обязательно выставлю фото — до и после. Спасибо вам огромное за рассказ, а то я уж думала, что одна такая рисковая: Спасибо тебе Алена за рассказ, ты вдохновляешь. А в остальное время пила что-нибудь или нет? Ваше фото украсит сайт Вход Регистрация. Ваше фото украсит сайт Войти Зарегистрироваться. Похудение Диеты для похудения Правильное питание Фитнес Знаменитости Спа-курорты Коррекция фигуры Красота Низкокалорийные рецепты Биодобавки Лекарства для похудения. Рассчитать индекс массы тела. Блог диетолога Алексея Ковалькова. Рецепт разгрузочного дня в праздники. Юлия Высоцкая сидит на жидкой диете 7 дней. Что такое глютен и чем он вреден. Свекла — пылесос для печени. Что есть на ночь, чтобы похудеть. Диетические котлеты из индейки с луком. Сбалансированное питание на каждый день. Использование и перепечатка материалов Dietplan. Контакты редакции Реклама на сайте Карта сайта Условия использования Dietplan.
Амфотерные металлы в таблице менделеева
Заикание у взрослых можно вылечить
Диваны столлайн каталог
Нужно похудеть на 20 кг: безопасные методики
250 грамм муки это сколько столовых
Приятного аппетита пожелания
Лунные дни 2015
Полезная ли диета 20 кг за месяц?
Расписание боев на июнь 2017
Bosch fpa 5000 схема подключения
Эффективные диеты для похудения на 20 кг
Кирпичный раствор состав
Сонник кушать змею
Клен екатеринбург каталог
Как за 4 месяца похудеть на 20 кг?
Карта павловский посад московской области