Ссылка на файл: >>>>>> http://file-portal.ru/При климаксе растет животчто делать/
Что делать, чтобы избежать увеличения веса при климаксе?
Почему быстро растет живот: возможные причины неидеальной талии
Почему менопаузе растет живот
Мнения врачей Реальные отзывы Вы навсегда забудете о болезни, если просто на ночь… Узнать подробней Вступление в климактерический период — тревожная пора для каждой женщины. Помимо множественных проявлений внутреннего физического дискомфорта, климакс чреват и таким нежелательным для женщины последствием, как набор веса. Мучительные приливы, скачки давления, эмоциональная дисгармония — ничто так не пугает и так не печалит прекрасную половину человечества, как эта угроза. Что же делать при увеличении веса при климаксе? Во-первых, разобраться в причинах этого явления, а во-вторых, действовать уверенно и систематически! Чтобы понять причины набора веса в период менопаузы, следует вспомнить, что собой вообще представляет климакс. Суть этого явления заключается в том, что репродуктивная функция организма постепенно затихает, а происходит это за счет истощения количества фолликулов в яичниках. Этот важный женский орган начинает сокращать выработку женских половых гормонов эстрогенов, и вот тут-то и проявляют себя все прелести меностаза. Так уж распорядилась матушка-природа, что жировые отложения в постменструальном периоде группируются в области живота и бедер. Это объясняется тем, что по завершении репродуктивного возраста, в надпочечниках увеличивается выработка мужских половых гормонов андрогенов , а выработка в яичниках женских эстрогенов сокращается. Отсюда начинает формироваться ожирение по мужскому типу. Но помимо гормональных особенностей климактерического периода , на увеличение массы тела влияет косвенно и прямо целый ряд факторов, взаимосвязанных между собой. Предупрежден — значит вооружен! А вооружен — борись! Мало знать, нужно применять эти знания на практике. Только руководство такими принципами поможет справиться с проблемой лишних сантиметров при меностазе. Чтобы бороться с набором веса при менопаузе, нужно пересмотреть рацион: Важно соблюдать определенный режим приема пищи и ни в коем случае не голодать, лучше всего отдать предпочтение дробному питанию — это и для здоровья хорошо и шанс в один присест опустошить холодильник сводится к минимуму, поскольку сильное чувств голода просто не допускается. Следует подобрать сбалансированный витаминно-минеральный комплекс, который бы покрывал потребности организма в недостающих веществах. В идеале, конечно, это следует делать совместно с грамотным специалистом, чтобы не допустить и нежелательной передозировки. Во-вторых, придется подружиться, ну, если не со спортом, то хотя бы с минимальной физической нагрузкой. Для начала можно просто начать быстро ходить, можно записаться на занятия йогой, аквааэробикой, лечебной физкультурой. Даже банальные ежедневные прогулки пойдут на пользу. Физическая активность поможет улучшить обменные, гормональные процессы в организме, укрепить мышцы, и, как следствие, уменьшить объемы талии. Нужно серьезно относиться к своему здоровью. Любые неполадки в организме должны находиться под контролем лечащего врача, а прописанное лечение не должно игнорироваться. Это касается, в частности, и гормональных перестроек, сопровождающих наступление климакса. Снизить их негативное влияние можно при помощи соответствующей терапии, прописанной эндокринологом, гинекологом или другим профильным специалистом. Желательно держать под контролем психоэмоциональное состояние, чтобы не попасться на уловки психики и не начать заедать жизненные невзгоды разными вредностями. Чтобы поддержать нервную систему, можно прибегнуть к мягким успокоительным средствам растительного характера, обратиться к методам медитации, освоить техники расслабления. Набор веса при климаксе — явление достаточно частое, но вовсе не неизбежное. В этом вопросе важно вовремя понять причины, провоцирующие этот процесс, а затем планомерно работать над их устранением. На этом этапе крайне важна регулярность и систематичность. А еще крайне значимо то, как женщина относится к себе: Именно психологическая составляющая порой играет определяющую роль в успешности мероприятий по сохранению стройности и красоты тела. Упорство, трудолюбие и позитивный внутренний настрой — главные составляющие в борьбе за тонкую талию в любом возрасте. Общие Климакс Симптомы Лечение Препараты Гигиена Тампоны Прокладки Выделения При беременности После препаратов При заболеваниях. Как определить овуляцию при не регулярных месячных. Женское здоровье — как вернуть месячные. Могут ли идти месячные при беременности? Можно ли забеременеть перед месячными? Почему вместо месячных коричневая мазня. Что делать, чтобы избежать увеличения веса при климаксе? Содержание 1 Влияние климактерических изменений на состояние женской фигуры 2 Почему при климаксе растет живот? Симптомы и признаки эндометриоза при климаксе. Киста яичника в пременопаузе и постменопаузе: Цистит у женщин при климаксе: ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ Отменить ответ. Please enter your comment! Please enter your name here. You have entered an incorrect email address!
Венолгон гель инструкция
Должностная инструкция логиста координатора
Метод лавровой 1 сезон 8
Почему с возрастом у женщин растет живот и как этого избежать?
Насос циркуляционный для отопления 6
Дорожная карта костромской области
Рабочая тетрадь по истории древнего мира
Причины полноты при климаксе и методы борьбы с ними.
Мастопатия у кошек лечение
Каталог белья tezenis
Факторы провоцирующие рост живота в период климакса
Сущность понятия коррекция
История баку википедия
Как сделать оружия дэдпула
Увеличение веса при климаксе
Вязать крючком пляжные