Бег дома: чем можно заменить беговую дорожку
Как заниматься на беговой дорожке для похудения?
Как сделать беговую дорожку своими руками
Качественная беговая дорожка стоит немалых денег. Поэтому неудивительно, что многие умельцы, которые привыкли все делать только своими руками, а не приобретать товар за бешеные деньги, пытаются самостоятельно сконструировать беговую дорожку. Возможно ли сделать своими руками беговую дорожку, относящуюся к электрическому типу? Если для Вас важно, чтобы полотно беговой дорожки перемещалось самостоятельно, то одну из осей валов необходимо соединить со специальным электродвигателем его экзотическим вариантом может стать бензиновый двигатель для того, чтобы придать валу вращение. Проблемы самостоятельной сборки беговой дорожкиНесмотря на то, что инструкции сборки по большому счету не очень сложные, мало кто им следует. И на это есть ряд причин:. В первую очередь оно обязательно должно быть чрезвычайно прочным и упругим. Подобрать оптимальную и адекватную замену технологичным промышленным решениям очень трудно и практически невозможно;. Для того, чтобы сделать беговую дорожку более компактной, требуется большое мастерство. А если все-таки территория позволяет, не проще ли просто бегать и не тратить время на ее сборку и монтаж конструкции? Стоит отметить, что простенькие беговые дорожки, ценовой диапазон которых составляет порядка тысяч, будут значительно безопаснее и удобнее для пользователя. Сегодня они оснащаются специальными компьютерами и кардиодатчиками, позволяющие сделать тренировку максимально простой, но эффективной. Пользовательское соглашение О нас. Диеты Эффективные диеты методики похудения Худеем правильно Зеленый кофе Сода Имбирь Ягоды годжи Цистэль Как худеют звезды Красивое тело Занятия фитнесом танцы Упражнения для похудения Тренажеры для похудения Аэробика Кардиотренировки Аэробика Здоровое питание раздельное питание Спортивное питание калорийность продуктов Диетическое питание Диетические рецепты Диетические супы Диетические салаты Диетические вторые блюда Напитки для похудения Диетическая выпечка Процедуры и обертывания обертывания массаж процедуры для похудения. Как самостоятельно собрать беговую дорожку? Сборка механической дорожки по большому счету довольно проста: Таким образом изготавливается беговая дорожка механического принципа действия. И на это есть ряд причин: Подобрать оптимальную и адекватную замену технологичным промышленным решениям очень трудно и практически невозможно; собранный данным образом тренажер будет иметь большие габариты и станет очень громоздким, что является существенным минусом при перестановке или его возможной транспортировке. Так же рекомендуем Диета при нарушении обмена веществ: Как уменьшить ноги в ляшках с помощью упражнений? Чем отличается фитнес от бодибилдинга, что выбрать? Необходимо исправить следующие ошибки: Введите код с картинки. Диеты Красивое тело Процедуры и обертывания Здоровое питание Аэробика Диетические рецепты Эффективные диеты Методики похудения Худеем правильно Как худеют звезды Зеленый кофе Сода Имбирь Ягоды годжи Цистэль Занятия фитнесом Танцы Упражнения для похудения Тренажеры для похудения Обертывания Массаж Процедуры для похудения Раздельное питание Калорийность продуктов Диетическое питание Спортивное питание Кардиотренировки Виды аэробики Диетические супы Диетические салаты Напитки для похудения Диетическая выпечка Диетические вторые блюда. Пользовательское соглашение О нас Copyright Все права защищены document. Эффективные диеты Методики похудения Худеем правильно Как худеют звезды Зеленый кофе Сода Имбирь Ягоды годжи Цистэль. Занятия фитнесом Танцы Упражнения для похудения Тренажеры для похудения. Обертывания Массаж Процедуры для похудения. Раздельное питание Калорийность продуктов Диетическое питание Спортивное питание. Диетические супы Диетические салаты Напитки для похудения Диетическая выпечка Диетические вторые блюда.
Тренажеры, улучшающие работу сердца, чрезвычайно важны. Речь идет о беговой дорожке, стэппере, гребном и велотренажерах. Помимо регулирования сердечной деятельности их помощь - еще и в "убийстве" лишних жиров. При этом далеко не каждому "светят" занятия в тренажерном зале. Одному не хватает времени, другому - денег, третий никак не заставит себя выбраться из дома. Вот если бы тренажер стоял возле дивана Приобретать домой спортивные снаряды самого разного назначения нынче модно. Особенно, когда позволяют финансы и квадратные метры. Но вот что делать тем, у кого небольшая квартира и выделить отдельную комнату под домашний спортзал нет абсолютно никакой возможности? Выход один - определиться, какие снаряды для вас важнее всего, зарезервировать под них уголок например, в спальне и приступать к занятиям. Но что же именно выбрать? Помимо классического турника и набора отягощений, мы советуем вам приобрести беговую дорожку и начать заниматься бегом в домашних условиях. Бег - универсальный вид активности, годный почти для каждого. О пользе его столько написано, что повторяться нет никакого смысла. Меж тем организовать элементарную пробежку на свежем воздухе порой непросто - то снег с дождем, то гололед, то пыль и выхлопные газы от машин, то тесный двор и никакого стадиона поблизости. Имеете дома беговую дорожку - львиная доля проблем автоматически уходит. Ни погода за окном, ни отсутствие подходящей экипировки или времени на путь до стадиона больше не оправдание. Итак, определились - отправляемся в магазин за этим чудо-тренажером. И испытываем некоторый шок от цен. И сразу же вспоминается, что на дворе, в общем-то, кризис. И деньги потратить и без того есть куда. Но неужели так и плюнуть на мечту о сильном красивом теле? Нет уж, мы так просто не сдаемся. Народные умельцы нашей необъятной Родины находили и находят выход из любой ситуации! Или почти из любой. Да, после посещения "крутого" спортивного магазина мысли приобретают именно такое направление. Беговая дорожка своими руками - возможно ли такое? Особенно если вам хочется иметь модель, которая будет двигаться сама - то есть оснащенную электромотором? Давайте посмотрим, что тут можно предпринять. Сразу запомните - места все равно потребуется немало. Но для тесных квартир например, однокомнатных эта проблема существует и в случае приобретения фирменного тренажера. Другое дело, когда у вас загородный дом - там порой удается выделить целый подвал под мини-спортзал. Впрочем, владельцы просторной загородной недвижимости редко озадачиваются вопросами, как сделать беговую дорожку своими руками или подобными им. Либо приобретают недешевые тренажеры, либо бегают на природе по живописной местности. Даже если вы - признанный народный умелец, беговая дорожка своими руками в домашних условиях может оказаться "не по зубам". Во-первых, вы вряд ли найдете толковую инструкцию для работы. Перекопав интернет, получите гору информации об устройстве спортивной площадки с дорожкой! Хорошо еще, если не "наловите" вирусов, путешествуя по сомнительным ресурсам. Во вторых, почти неизбежно будут проблемы с приобретением нужных материалов, о чем ниже. В результате вы все же решаете действовать на свой страх и риск. Что ж, попробуем поделиться небольшой инструкцией. Беговая дорожка для дома своими руками по механическому типу мастерится в целом не так уж сложно. Ее принципиальную схему можно представить в виде опоры или каркаса небольшие полозья либо просто ножки плюс дека для полотна. Все части мастерятся из дерева на худой конец , хотя ножки все же имеет смысл сделать металлическими - для надежности. Каркас должен быть соединен с парой горизонтальных валов-осей, причем находиться им следует на разной высоте для создания небольшого наклона. Затем на валы туго натягивается плотное упругое полотно по типу бульдозерной или танковой гусеницы. И фактически работа по созданию тренажера завершена. Если же вам нужен тренажер непременно электрического типа - "как настоящий" - придется озадачиться подключением одной из осей к электрическому движку, который будет ее вращать. Самые креативные умельцы, пожалуй, смогут задействовать и бензиновый двигатель. На первый взгляд, все просто. Но по факту мало кто доводит задуманное до конца. Взявшись за работу, начинаешь понимать, о каких трудностях говорилось выше. Основная проблема - в поиске подходящего материала, из которого можно смастерить полотно. Ведь требуется немалая прочность в сочетании с упругостью. Промышленные варианты домашним умельцам-одиночкам обычно недоступны. А что взять в качестве замены - неясно. Другой момент - самодельная беговая дорожка, своими руками сделанная, оказывается чаще всего громоздкой и занимает больше места, чем планировалось. Соорудить компактную беговую дорожку - задача для очень опытного мастера. Остальных же по завершении работы может посетить мысль избавиться от получившегося монстра и пойти бегать во двор. Электродвигатель - отдельная головная боль. Это дорого, сложно и ненадежно. В домашних условиях - еще и небезопасно. Может, выгоднее вложиться единовременно в простенький бюджетный вариант за тысяч рублей и забыть о проблемах? Тем более, в комплекте вы наверняка получите и кардиодатчики с компьютерным отслеживанием эффективности тренировок, и набор вариантов их режима. Допустим, мы вас не переубедили. Что ж, берем калькулятор и подсчитываем - во что обойдется вам беговая дорожка своими руками. То есть выясняем стоимость материалов для ее самостоятельного изготовления. Каркас лучше всего делать все же не деревянным, а металлическим - из нержавеющей стали. Метраж зависит от выбранных размеров о необходимости иметь предварительную схему-чертеж даже не говорим - это и так ясно. Помимо самих металлических труб понадобятся навыки по из нарезке и сварке вместе с соответствующим оборудованием. Идеальный вариант - когда и то, и другое уже имеется. Инструмент, впрочем, можно и одолжить. Другой необходимый материал - то самое плотное резиновое полотно, по которому вы будете бегать. И еще - пластмассовые ролики. Беговая дорожка своими руками собирается в такой последовательности. Трубы режутся на куски определенного заранее размера, часть отрезков пойдет на каркас, часть - на перекладины. На последние надеваются ролики если не удалось приобрести готовые, придется заняться вырезанием роликов из кусков пластмассы. Затем весь каркас сваривается согласно схеме, перекладины с надетыми роликами привариваются внутрь его. Натягивание полотна на каркас, как уже упоминалось, завершает процедуру. Вот и готова самая простенькая беговая дорожка своими руками созданная механического типа. Удачи в ваших начинаниях! Жизнь Экономика Наука Авто Отдых Хай-тек Здоровье. Как производят ваши любимые товары? Хотите провести лето весело? Сделайте эти 50 вещей. ТОП самых извращенных тенденций красоты. Девочка из Гонконга родилась беременной близнецами. Лучшие стрижки для тех, кому за А вы знали, что у голубоглазых людей один общий предок? Как дата рождения определяет всю вашу дальнейшую жизнь. Что произойдет, если делать "планку" каждый день? Что происходит, когда собака облизывает лицо человека? О чем сожалеют на смертном одре: Признаки рака, на которые люди часто не обращают внимания. Умеете сворачивать язык в трубочку? Как шимпанзе ухаживает за ребенком-инвалидом в природе. Главная Домашний уют Сделай сам Беговая дорожка своими руками в домашних условиях - насколько реально? Подписаться Поделиться Рассказать Рекомендовать. Несколько банальных истин При этом далеко не каждому "светят" занятия в тренажерном зале. Подписаться Поделиться Рассказать Рекоммендовать. Наши предки спали не так, как мы. Что мы делаем неправильно? В это трудно поверить, но ученые и многие историки склоняются к мнению, что современный человек спит совсем не так, как его древние предки. Непростительные ошибки в фильмах, которых вы, вероятно, никогда не замечали Наверное, найдется очень мало людей, которые бы не любили смотреть фильмы. Однако даже в лучшем кино встречаются ошибки, которые могут заметить зрител Обращайте внимание на свое тело. Эти 10 мелочей мужчина всегда замечает в женщине Думаете, ваш мужчина ничего не смыслит в женской психологии? От взгляда любящего вас партнера не укроется ни единая мелочь. И вот 10 вещей Зачем нужен крошечный карман на джинсах? Все знают, что есть крошечный карман на джинсах, но мало кто задумывался, зачем он может быть нужен. Интересно, что первоначально он был местом для хр
Тату мантры с переводом на русский эскизы
Кулич без замеса теста видео
На руках появляются белые
План работы заместителя директора по информатизации
Поздравления с днем збройних сил украины