两种工作模式类似近光灯与远光灯
- 番茄工作法
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不能不看书、教材
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不能“不会走就要学跑”
如为什么，是什么，怎么做，有什么用，怎样使用/避免
- 将记忆痕迹组合在一起
记忆痕迹形成：刻意练习+重复
- 类似归纳、抽象后的一个概念或过程
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组块的概念，类似于你得思考出一个概念、步骤、框架等等，把独立的知识串起来
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类似于罗胖所提到的“缝合”的概念
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集中注意力到需要组块的信息上
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理解所要组块的内容
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了解组块的背景信息
-# 怎么产生的
-# 为什么是这样的
-# 什么时候可以使用
-# 与其它组块关系
这部分类似实操方法
- 手动在纸上编写重难点题目的解题过程
-# 不能跳步、不能看答案
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马上重做一次，格外注意关键步骤
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休息一下
-# 发散模式
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睡眠，睡前把问题回顾一遍
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再做一次
-# 第二天（尽快）
-# 再次关注重、难点部分
-## 刻意练习
- 添加新题目
-# 重复1-5步
-# 解题速度应有提升
- “主动”重复
-# 利用空闲时间主动回想
-## 关键步骤
- 总结
-# 专注于困难、关键部分
-# 使用回想
-# 刻意练习
- 原理
-# 高质量组块->神经模型
- 有什么用
-# 可以与其它领域结合
-# 可以教授给他人
-## 比如数学中的公式
- 怎么做
-# 刻意练习
-# 提炼关键思想
这里的方法更多地是针对数学、科学类的组块，知识学习的组块需要再思考一下
- 画重点会让自己形成能力错觉（以为自己记住了）
- 助于形成长期记忆（从而释放工作记忆）
- 有助于知道每个组块的应用场景
- 多维度思考组块的应用，与其它组块的结合
- 仅仅是预感到不安，实际是一开始做，反倒不会有这种感觉
- 一旦自己擅长了就不会拖延了
- 对于拖延来说，就是那些会引起你去做其它事情的操作，比如邮件，即时消息
- 对于拖延来说，就是回避手头的工作，去做那些信号对应的事情
- 处理邮件，即时消息，会让大脑获的短暂的舒服的感觉
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减少信号，如手机静音
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做出不同的反应，不再信号一出现就去响应
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不再是享受处理邮件，看消息这种短暂的快感，而是制定目标达成时，比如看个电影这种稍远期的，真正的奖励
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需要有坚定的信念
- 设想自己以后一段时间后希望具有的形象，作为对标
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番茄工作法
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分解任务
- 采用高压方式工作，虽然短期内会有效果，但是长期来看，会对工作效率大打折扣
-# ogg测试及上线经验：经过了大半个月才缓过来
本身像比喻、类似、口诀等方法，其实也是组块的过程
- 回想一个你熟悉的环境，当作视觉形象的笔记本，用来存放东西
- 比较适合无关联事物
-# 如牛奶，面包，鸡蛋
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直接把要记忆的东西放入宫殿内你熟悉的地方
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先对要记忆的东西做一个变化（如同音字、歌曲等），再放进宫殿
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右脑视觉中枢能强化记忆
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使用视觉、图象能帮助集中注意力
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费曼法：比喻、类比
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拆分概念，并想像赋予其生命或意义
-# 代入感
- 讲给5岁小孩子听
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解释能够促进理解
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迁移：应用到其它领域
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更主动，提高独立思考的能力
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慢即是快，学得更扎实，更多地去思考本质
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毅力与智力同样重要
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有些事情别人看来很容易不愿意进一步解释
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找到好老师，提好问题
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主动找答案（上网，老师）
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专注模式容易导致自我为中心
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团队合作、讨论、建议、解释可以触发发散模式
- 不时回顾自己正在做的事情
-# 不要一口气就把事情做完，可能开头的地方你就错了
- 倾听别人的意见，不要一上来就想要反驳
- 本身就是一个效果非凡的经历
- 考试时，先看一下难题，在很短的时间内（一分钟）尝试解答，如果答不出就先放弃
-# 给发散模式留下时间
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避免第一直觉想法的干扰
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解难题或是学新概念时，至少有一个无意识思考的时间段
通常是几个小时，但不超过一天
- 适时倾听或咨询别人意见
不要一味瞎琢磨，有时别人的一个意见就能给你完全不同的思路