d1snin

Тренировочный план для зала

Рассматриваемая программа тренировок в фитнес-зале для мужчин состоит из трех занятий. Между ними обязателен перерыв ** 1-3 дня** для отдыха, но не больше. Это помогает восстановить физическую и психологическую форму.

Разминка

В течение первых 5-10 минут перед началом тренинга необходимо выполнить разминку. Она помогает свести к минимуму риск травмы. Это особенно важно для тех, у кого уже были спортивные травмы. Разминку начинают с легкого кардио, затем

d1snin

val arch = Any()
infix fun Any.users(any: Any) = Any()
val are = Any()
infix fun Any.the(any: Any) = Any()
val best = Any()

infix fun Any.my(any: Any) = Any()
val beloved = Any()

fun archBtw() {

d1snin

println(
    buildString {
        args.joinToString(" ").forEach {
            if (it.isVowoel())
                append("${it}w${it}")
            else
                append(it)
        }
    }
)