Поиск поиск по статьям сайта Форум вопросы, обсуждения, решаем проблемы вместе Книга жалоб и предложений отзывы, замечания, предложения Тесты-online проверить свои знания, пройдя тесты в режиме online Ссылки образовательные сайты, друзья портала ЕГЭ по информатике Полная или частичная перепечатка каким бы то ни было способом материалов данного сайта допускается только с письменного согласия автора. При цитировании или ином использовании материалов ссылка на портал www. Деcять типов заданий, локальное и сетевое тестирование Узнать больше и скачать программу MyTestXPro Обсудить на форуме и принять участие в создании банка тестов Результаты опросов и голосований. По вопросам размещения вашей рекламы на страницах портала обращайтесь к администратору по системе обратной связи. Все предложения обсуждаются индивидуально. Информационно-образовательный портал для учителя информатики и ИКТ. Информатика и информационно-коммуникационные технологии в школе. Планы, конспекты, презентации, методические находки, дидактический материал к уроку. Настройка и использование школьной компьютерной сети. Краткий теоретический материал, который можно применять на уроке Разные полезности, программы, инструкции, советы Как сохранить здоровье на уроках информатики. Примерные экзаменационные билеты и ответы. Результаты опросов и голосований проведенных на портале в последнее время. Правила для пользователей портала. Cправочное online руководство по программе. Улыбнитесь Разработчик новой операционной системы выходит на трибуну и, и потрясая ноутбуком, говорит: Медленно опустить подбородок на грудь и оставаться в таком положении 5 с. Откинуться на спинку кресла, положить руки на бедра, закрыть глаза, расслабиться и посидеть так с. Выпрямить спину, теле расслабить, мягко прикрыть глаза. Медленно наклонять голову вперед, назад, вправо, влево. Сидя прямо с опущенными руками, резко напрячь мышцы всего тела. Затем быстро полностью расслабиться, опустить голову, закрыть глаза. Посидеть так с. Проделать упражнение раза. Сесть удобно, слегка расставив ноги. Руки положить на середину живота. Закрыть глаза и глубоко вздохнуть через нос. Задержать дыхание насколько возможно. Медленно выдохнуть через рот полностью. Проделать упражнение 4 раза если не возникнет головокружение. Закрыть глаза, расслабить мышцы лба. Следить за тем, чтобы веки не подрагивали. Моргать в течении мин. В течении 10 с несколько раз сильно зажмуриться. В течении 10 с менять направление взгляда: Потереть ладони одну о другую, чтобы появилось ощущение тепла. Прикрыть ладонями глаза, скрестив пальцы в центре лба. Полностью исключить доступ света. На глаза и веки не нажимать. Побыть в таком положении 2 мин. Упражнения для головы и шеи. Помассировать лицо, чтобы снять напряжение лицевых мышц. Надавливая пальцами на затылок в течении 10 с делать вращательные движения вправо, затем влово. Закрыть глаза и сделать глубокий вдох. На выдохе медленно опустить подбородок, расслабить шею и плечи. Снова глубокий вдох, медленное круговое движение головой влево и выдох. Проделать 3 раза влево, затем 3 раза вправо. В положении сидя или стоя расположить руки перед лицом. Ладони наружу, пальцы выпрямлены. Напрячь ладони и запястья. Собрать пальцы в кулаки, быстро загибая их один за другим начинать с мизинцев. Большие пальцы окажутся сверху. Сильно сжатые кулаки повернуть так, чтобы они "посмотрели" друг на друга. Движение - только в запястьях, локти не подвижны. Разжать кулаки, расслабить кисти. Проделать упражнение еще несколько раз. В положении сидя или стоя опустить руки вдоль тела. Сделать глубокий вдох и на медленном выдохе в течение с слегка потрясти руками. Проделать так несколько раз. Сцепить пальцы, соединить ладони и приподнять локти. Поворачивать кисти то пальцами внутрь к груди , то наружу. Проделать несколько раз, затем опустить руки и потрясти расслабленными кистями. Пощелкать пальцами обеих рук, перемещая большой палец поочередно на все другие пальцы. Широко расставить пальцы на напрячь кисти на с, затем сильно сжать пальцы в кулаки на с, после чего разжать кулаки и потрясти расслабленными кистями. Проделать упражнение несколько раз. Встать прямо, слегка расставить ноги. Поднять руки вверх, подняться на носки и потянуться. Опуститься, руки вдоль туловища, расслабиться. Поднять плечи как можно выше и плавно отвести их назад, затем медленно выставить вперед. Стоя нагнуться, приложить ладони к ногам позади колен. Втянуть живот и напрячь спину на с. Проделать упражнение раз. Встать прямо, ноги на ширине плеч. Развести руки в стороны на уровне плеч. Как можно больше повернуть туловище вправо, затем влево. Проделать так раз. Ноги на ширине плеч, слегка расслаблены и согнуты в коленях. Делая глубокий вдох, расслабиться. На выдохе поднять руки вверх, тянуть их к потолку. Ощутить напряжение в мышцах пальцев рук, плеч, спины и снова - глубокий вдох. На выдохе наклониться вперед и коснуться руками пола перед носками туфель. Вдох - и на выдохе выпрямиться. Проделать упражнение 3 раза. Пособие по безопасной работе на персональных компьютерах, разработчик В. Рекомендуем купить на Ozon. Новый учебник информатики ФГОС, Углубленный уровень. Разместите нашу кнопку на своем сайте Дизайн, программирование и идея портала Клякс.
Сколько платят суррогатной
Биткоин где хранятся транзакции
8 упражнений для шеи, чтобы сохранить молодость лица (Видео)
Sony ericsson pc suite 6.011 00 rus
Методической литературыпо проблемам дошкольного образования
Имидж оптик тольятти каталог
Турнирная таблица чемпионата швейцарии 2015 2016
Приказ о безрецептурном отпуске лекарственных средств новый
Скачать игру где той солдерс на компьютер
Сколько должен давать заряд генератор
Предмет истории государственного управления
Сколько затирки на 1 м2 плитки
Упражнения, которые помогут избавиться от боли в шее и плечах
Установить google на пк
Питер последние новости видео
Работает ли такси везет
Сколько в кубе вагонки штук таблица
Cos п таблица
Упражнения для рук, ног и тела
Новости анталии сегодня последние свежие события
Фото схемы описания вязаных шалей
Найти название растенияпо описанию
Карта ташкента панорама улиц