Калорийность блинов
Блины на воде
Блины для худеющих - почти успокоительное
Доброго вам времени суток, мои дорогие! На дворе разгульная Масленица, поэтому давайте обсудим, как есть блины и оставаться стройной. Вопреки устоявшемуся мнению, калорийность блинов не так уж велика. Для классического варианта блюда — около калорий на граммов к слову, это 2 небольших блинчика. Но кто ест так мало блинов, да ещё и в масленичную неделю? Как уменьшить калорийность и жирность блинов, и есть ли другие способы не поправиться в Масленицу? Совсем без масла не обойтись, оно не даёт блинам прилипать как к сковороде, так и друг к другу уже в тарелке. Но количество масла лучше сократить до минимума: Смазывать сковороду не обязательно! Она должна быть просто хорошо нагрета. Если вам так уж не верится в успех предприятия без смазывания сковороды, смажьте её тонким слоем кисточкой, а излишек промокните салфеткой — масла будет ничтожно мало, но свою функцию оно выполнит. Вес одного блина средней толщины: Доступные приёмы на каждый день. Второй способ снизить калорийность ароматных блинчиков — вместо яиц добавлять в тесто одни белки. Предварительно белки тщательно взбейте! Ещё одна хитрость для тех, кто готовит тесто для блинов с молоком — само собой разумеется, можно взять маложирное, а лучше вообще заменить его минеральной водой. Блины с ней получаются невероятно нежными и воздушными. Полезность блинов увеличит смешивание пшеничной муки и муки грубого помола в пропорции 2: Калорийность снизится незначительно, но в таких блинах больше необходимых нам клетчатки и витаминов. Удивительно, но блины, приготовленные на такой мучной смеси, тоже получаются более воздушными. Вкусный способ уменьшить количество калорий в блинах — приготовить блины с припёком. Например, припёк из капусты тонко нарезать, помять и добавить прямо в тесто снижает калорийность граммов блинов примерно на 90 калорий. Блины принято есть с маслом, сметаной или сгущёным молоком, что добавляет им массу калорий. Но есть и другие способы сделать блины вкуснее. А для себя, любимой — в нём вредного ничего нет, калорий мало, если сладости будет недостаточно, добавите чайную ложку варенья. Блины зачастую подают на общей тарелке, где они сложены один на другой. Так они выглядят тонкими и довольно безопасными. Надеюсь, что вас этим не обманешь. Я, например, складываю блин разумеется, маленький треугольничком и помещаю его в маленькую тарелку, из которой обычно ем. И что же я вижу? Он занимает её на три четверти! Блин моментально перестаёт казаться безопасным. Кстати, такое количество блинов позволяет мне не обращать ни малейшего внимания на их калорийность. Ну разве что я не заливаю их сливочным маслом, то есть соусы всё же стараюсь употреблять лёгкие. Думаю, что лучшего способа снизить калорийность блинов, чем есть их меньше, просто нет. Не стоит лишать себя любимого блюда, но и объедаться им без меры, ссылаясь на Масленицу, тоже не выход. Масленица — это праздник, и он должен быть у вас в душе, а не на талии! Будьте стройными, красивыми и здоровыми! Уверена, что можно уменьшить калорийность практически любого блюда. Читайте, как сделать низкой калорийность куриного супа — сытно, полезно и безопасно для фигуры. Никогда не пробовала детское пюре. Вчера купила грушевое, оказалось довольно сладкое. Его можно вместо десерта есть! Спасибо, Юля, очередной полезный совет! На вкус это настоящие десерты! А я для блинов развожу обезжиренный кефир пополам с водой,добавляю соду,немного соли,яйцо,муку. Сковороду натираю кусочком несолёного сала,блины жарятся отлично,масло в тесто не лью. Получаются тонкие ,румяные,как на сыворотке. Оповещать о новых комментариях по почте. Блог Юлии Пономарёвой Секреты комфортного похудения: Калорийность блинов — так ли страшен блин в Масленицу? Сделайте доброе дело - поделитесь с друзьями в соцсетях: Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку: Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались. Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. Попробуйте - это работает. Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском. Окружение влияет на нас - это факт! Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной — это только вопрос времени. Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть. Перед тем, как поесть, скажите себе: Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата а лучше тазик! Остальная пища - только после внушительной порции салата. Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства. Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира. Хотите похудеть легко и бесплатно? Она вкусно пахнет и пред Как быстро заготовить иван-чай на зиму, чтобы преумножить здоровье, молодость и красоту Доброго и прекрасного летнего дня вам, мои дорогие читатели! А какой сегодня день, к В условиях глобального потепления не Начну с признания, которое давно уже не тайна Нажмите, чтобы отменить ответ. Здоровое питание Как похудеть Вредные советы Психология похудения Книги Мини-планы стройности Мотивация О диетах Вопрос-ответ. Похудеть за 5 минут — неужели возможно?! Как перестать заедать стресс? Мифы о похудении — забудьте о них, чтобы начать худеть! Как похудеть за месяц: Копировать статьи без разрешения автора и активной ссылки на материал ЗАПРЕЩЕНО. Я искренне рада моим замечательным читателям, но ворам здесь не место! То только текст, всего лишь слог, И взять его бы каждый смог! Контент не взят, а всё ж сворован! Не для того стараюсь я… Не будьте ворами, друзья! И Юлия Пономарёва Статьёй порадует вас снова:
Люблю я у елки одна посидеть стих
Минвата для утепления стен снаружи
Кто изобрел пельмени
Простой детский домик своими руками
Работать в интернете удаленно
Технологические карты занятий в доу по изо