Dicas do Dr Psiquiatra Italo Marsili https://www.amelhorfamiliadomundo.com.br/
- Para dar energia e tirar a preguiça
- Melhora sintomas de depressão
- Melhor em pó do que em oleo
- sugestao de marca: Athletica
- melhora foco e recuperação cerebral
- misturar o whey protein com o MCT
- precisa ser do tipo isolado e com baixo teor de carboidratos
- sugestao de marca: Athletica
- diminui desesperança, tristeza, fadiga
- aumenta paciencia, concentração
- aumenta percepção de energia
- açucar disponivel para ação imediata
- deve ser usado quando necessário
- tomar de manha no cafe
- vende na loja "Mundo Verde"
- sugestao de marca: Essencia
- saches de 5g
- tomar 5g a 10g de MCT + 1 unidade de medida (scoop) do whey + 100ml de agua. Tomar de manha ou antes do almoço e/ou do jantar
- tomar Q10 100-200mg (200mg pra quem precisa de mais energia) as 10h e 17h
- tomat D-Ribose 5g ao acordar, antes da academia, antes de estudar, etc.. (tarefas que precisam de energia) (no max 3x por dia)
Muito legal. Sou admirador do Ítalo Marsili e sou estudante de programação. Achei bem interessante trazer pra cá este tipo de conteúdo. Parabéns!