Ссылка на файл: >>>>>> http://file-portal.ru/План график обучения основным движениямна год/
Дошкольное воспитание
Перспективное годовое планирование для работников по физической культуре в детском саду
План-график распределения физических упражнений на учебный год в средней группе. Программный материал
Физическая культура детей дошкольного возраста. Возрастные особенности детей лет. Упражнения для совершенст вования основных движений у дошкольников в естествен ных условиях. В системе физического вос питания детей дошкольного возраста большое значение имеет развитие основных движений: Они характерны для повсе дневной трудовой деятельности человека и являются важ ным средством физического воспитания. Систематическое выполнение основных движений оказывает положительное влияние на всестороннее физическое развитие ребенка, улучшает работу сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной систем, укрепляет мышцы и опор но-двигательный аппарат, развивает такие физические качества, как быстрота, ловкость, сила, выносливость и др. Довольно часто можно встретить юношей и девушек или еще молодых по возрасту взрослых людей, у кото рых отсутствует элементарная культура движений: Если приходится перепрыгнуть через канавку или не широкую лужу, они теряются, чувствуют себя скованно. Очевидно, что еще в дошкольный период родители не об ращали должного внимания на такие, по их мнению, ме лочи. Многочисленными исследованиями доказано, что ста новление навыков в жизненно важных движениях наибо лее эффективно происходит в дошкольный период жизни человека. Формирование навыков в разных видах движений у дошкольников начинается с первого ознакомления с опре деленным движением и заканчивается условно тогда, когда ребенок выполняет его легко, уверенно, с наимень шей затратой сил. Рассмотрим методы обучения детей основным движениям. Прежде всего широко применяется показ. В основе его исторически сложившаяся способность к имитации подражанию , к воспроизведению того, что делается в окружающей среде. Ввиду того что внимание детей не устойчиво и имеет непроизвольный характер, они часто не замечают главных деталей показанного движения. По этому показ обязательно сопровождают объяснением, ла коничным и понятным. Детям лет лучше всего давать образное объясне ние упражнения, учитывая при этом высокую способность малышей к имитации, подражанию. Однако имитация движе ний имеет и свои отрицательные стороны: Показ и объяснение на разных этапах обучения име ют различное соотношение. Вначале добиваются, чтобы у ребенка создалось правильное представление о вы полняемом движении. Впоследствии в процессе совершен ствования движения показ применяется эпизодически, а объяснения приобретают характер указаний о его выпол нении в лаконичной и доступной форме. У младших дошкольников — образное мышление и сравнительно небольшой двигательный опыт. Поэтому по каз движений занимает у них ведущее место. В дальней шем, с обогащением двигательного опыта ребенка, слово приобретает все большее значение. У детей лет ве дущее место занимают объяснения и указания. От них уже можно требовать сознательного выполнения движе ния. По этому поводу известный отечественный ученый П. Практика подтверждает, что дети, ко торые понимают, что от них требуется и могут правильно объяснить выполнение движения, быстрее овладевают им и меньше допускают ошибок. Поэтому во всех возрастных группах у дошкольников конкретность требований и заданий способствует бы стрейшему и более эффективному обучению движениям. При этом обязательно учитываются психологические осо бенности детей. Нечеткие, непонятные требования и зада ния ребенок выполняет с грубыми ошибками. Следует учитывать тот факт, что в начале обучения движение усваивается лучше, если оно выполняется не в полную силу. Например, ребенок стремится прыгнуть как можно дальше, но, неудачно приземляясь, теряет равно весие, поскольку отдельные элементы прыжка им еще плохо усвоены. Вот почему на начальном этапе овладения движением нужно ограничивать разбег при прыжках в длину и высоту до 3—4 м , сокращать расстояние до цели, когда ребенок бросает какой-либо предмет, и т. Основные движения у дошкольников обычно разучива ются целостным методом. Однако в процессе его выпол нения следует сосредоточить внимание на наиболее важных деталях, соблюдая принцип постепенности. Очень важно также заинтересовать ребенка, вызвать желание правильно выполнить то или иное движение. Для этого перед ним ставят задачу как можно лучше выпол нить упражнение, а также широко применяются задания игрового и имитационного характера. Основные движения усваиваются быстро и правильно только в том случае, когда ребенок периодически упраж няется в их выполнении. В процессе обучения необходи мо доводить упражнение до определенно выраженного ре зультата, систематически прибегая к подкреплениям. Сюда относятся, во-первых, результаты действий детей пере прыгнул, попал в цель и т. Специальные исследования и практика физического воспитания детей дошкольного возраста показали, что в таких движениях, как ходьба, бег, некоторые виды прыж ков и метаний, следует формировать прочные двигатель ные навыки, стремиться к полному автоматизму в их выполнении. К этой группе можно также отнести ходьбу на лыжах, плавание, езду на велосипеде. И, хотя дета ли их в дальнейшем забываются, основа движения оста ется, и навык после определенного количества повторений снова восстанавливается. Упражнения в основных движениях подбираются с обязательным учетом анатомо-физиологических особен ностей детей этого возраста. Дошкольникам не рекомен дуются движения, которые затрудняют дыхание, сужают грудную клетку лазание по вертикальному шесту, пере тягивание каната и др. Не следует применять упражнения с длительным мы шечным напряжением, во время которых ребенок прикла дывает максимальные усилия и задерживает дыхание; висы или подтягивания, сгибание рук в упоре лежа, под нимание или переноска тяжелых для ребенка предметов и т. Отрицательно влияют на развитие опорно-двигатель ного аппарата прыжки с большой высоты или на твер дую опору. Все это может привести к травмам связок и мышц голеностопа их растягиванию и уплощению сво да стопы ребенка. Вредны также асимметричные упражнения, которые выполняются одной рукой или ногой: Они односторонне влияют на развитие мышц рук, ног, туловища и не способству ют гармоничному развитию организма ребенка. Рассмотрим особенности выполнения основных дви жений детьми разных возрастных групп. Постоянное, ежедневное упражнение человека в ходь бе рано формирует прочный навык в этом движении. К началу дошкольного возраста дети уже довольно свобод но владеют ходьбой. Наиболее характерной особенностью ходьбы является постоянное одиночное или двойное опор ное положение, т. Скорость ходьбы зависит от частоты шагов темпа и длины тага. Средний темп ходьбы взрослого человека шагов в минуту, а длина шага равна 70— 90 см. Темп ребенка-дошкольника колеблется в пределах — шага в минуту, длина шага равна 42—68 см. Наблюдая за ходьбой детей 3—4 лет, нетрудно заме тить у них лишние движения, неравномерный темп, сла бый мах руками, причем у некоторых из них мах пра вой рукой более энергичный, чем левой. В этом возрасте особое внимание уделяют координа ции движений рук и ног во время ходьбы, приучают де тей свободному маху руками, развивают у них ориенти ровку в пространстве не наталкиваться на предметы, бы стро останавливаться по сигналу и т. Из-за слабости мышц-разгибателей многие дети млад шего дошкольного возраста не могут ровно удерживать туловище и часто сутулятся. Это может привести к на рушениям осанки. Поэтому следует обязательно напоми нать ребенку, чтобы он не горбился и не опускал голо ву во время ходьбы. При правильном положении головы выпрямляется спина и расширяется грудная клетка. Ходьба детей 5 лет, по сравнению с предыдущими воз растными группами, становится более уверенной и чет кой. Однако у некоторых еще встречается нарушение ритма ходьбы, недостаточно энергичный мах руками, сла бое отталкивание носком в конце шага. Главное требование к обучению правильной ходьбе детей этой возрастной группы — научить ребенка выполнять данное движение легко, уверенно, с правильным со отношением работы рук и ног. Дошкольникам 5 лет ре комендуется ходьба с изменением темпа и направления по указанию взрослого , с переступанием через предме ты кубики, мячи , которые стоят на полу на расстоянии см и т. С детьми 6—7 лет продолжают совершенствовать на выки ходьбы. Основное внимание уделяют формированию правильной осанки во время передвижения, выработке четкого и ритмичного шага, естественного и широкого ма ха руками. Для них полезны упражнения на внимание и выдержку во время ходьбы: Работа рук при беге также несколько отличается от ходьбы: При беге нагруз ка на мышечный аппарат, особенно на дыхательную и сердечно-сосудистую системы, значительно больше, чем при ходьбе. Во время бега младших дошкольников часто можно наблюдать мелкий, семенящий шаг, значительное разведение рук в стороны, иногда ребенок прижимает руки к туловищу или держит их опущенными вниз. Большинство детей 3—4 лет бегают на полусогнутых ногах, ставят ногу на опору с пятки или на всю стопу. Слабость мышц опорно-двигательного аппарата не дает им возможность выполнять полноценное отталкивание с полным выпрям лением ног в коленных суставах и ставить ноги на опо ру с носка. В этом возрасте необходимо научить ребенка энергич ному движению согнутыми в локтях руками во время бега, вырабатывать умение бежать в равномерном тем пе; оббегать расставленные на полу предметы кубики, коробочки, камешки и т. Начиная с 5 лет, основная цель в обучении бегу — при учить детей ставить ногу с носка. При этом ребенок дол жен держать туловище ровно, с небольшим наклоном вперед, бедро маховой ноги энергично выносится вперед — вверх; руки, согнутые в локтях, выполняют энергичные движения в соответствии с работой ног, стопы ставятся параллельно. Овладеть навыком бега помогают разнообразные под готовительные упражнения: В этом возрасте важно также развивать умение быстро реагировать на внезапные сигналы взрослого на чинать и заканчивать бег, останавливаться по сигналу, выполнять повороты во время бега. В старшем дошкольном возрасте рекомендуется прак тиковать бег с ускорением до максимальной скорости. Во время бега следят, чтобы ребенок бежал в прямоли нейном направлении, энергично выполнял движения согнутыми в локтях руками и активно ставил ногу с носка. Большое значение для совершенствования навыка бега у дошкольников всех возрастных групп имеют подвижные игры с ловлей и убеганием младшие группы , бегом на перегонки, с соревнованием в быстроте и ловкости в эс тафетных играх, где дети могут проявить свои скорост ные способности. Длительность бега со средней скоростью для детей 3—5 лет рекомендуется в пределах 20—25 с, для детей 6—7 лет — до 30—35 с. Дети 3—4 лет могут пробегать с максимальной скоростью расстояние до 15м, 5—6 лет — до 20—25, 7 лет —до 30—35 м. Для формирования и совершенствования навыков бега у дошкольников рекомендуют следующие упражнения: Упражнения в равновесии способствуют развитию координации движений, ловкости, воспитанию смелости, решительности, уверенности в своих силах. Вначале они разучиваются с дошкольниками на полу ходьба по шнуру, с движением рук или с предметом в руках. Только после того, как упражнения будут усвоены в простых условиях, можно переходить к выполнению их на снарядах бревно, доска, скамейка. Во время выполнения упражнений в равновесии на повышенной опоре бревно, скамейка взрослый подстраховывает ребенка поддерживает его за руку, идет рядом с ним. Детям 3—4 лет рекомендуют несложные упражнения в равновесии. В основном они выполняются в движении: Вначале предлагают простые, посильные для них упражнения в равновесии, например ходьбу по уменьшен ной площади опоры между двумя параллельными шнура ми или по доске , переступание через предметы и ходьбу между ними. Потом обучают более сложным упражнени ям: Выполняя первые попытки в передвижении по бревну или по наклонной доске, большинство детей младшего до школьного возраста ходят неуверенно, смотрят вниз, под ноги. Некоторым из них нужна помощь взрослого, который поддержал бы ребенка за руку, помог подняться и сойти с бревна скамейки , давал бы указания во время вы полнения упражнений или подбадривал его. Для детей старшего дошкольного возраста упражне ния в равновесии усложняются различными заданиями: Во время выполнения упражнений в равновесии следят, чтобы ребенок шел переменным шагом, ровно, смотрел вперед, а не под ноги, на конце бревна выполнял соскок с мягким приземлением на полусогнутые ноги. Эти упражне ния желательно проводить с мешочком или медицинболом массой — г на голове, чтобы ребенок приучился держать голову ровно, сохраняя при этом правильную осанку. При выполнении упражнений в равновесии положение рук может быть разным: Однако длительные фиксированные поло жения рук в некоторой степени усложняют упражнение, утомляют детей. Для развития чувства равновесия рекомендуются нижеуказанные упражнения в соответствии с возрастом ребенка. Ходьба, переступая через палку или веревочку, под нятые от пола на высоту 10—15 см. Встать на доску, которая лежит на полу земле , пройти до ее конца руки на поясе, в стороны или вверх. Ходьба по шнуру длина 8—10 м , положенному на полу земле , прямо и по кругу, приставляя пятку одной ноги к носку другой. Ходьба с переступанием через палку или веревоч ку, поднятые на высоту 20—25 см от пола. Под шаг левой ноги поднять мяч вверх, правой — опустить вниз. Ходьба с переступанием через палки или веревоч ку, поднятые на высоту 25—30 см. На конце бревна спрыгнуть. Отведение прямой ноги назад, руки за голову, про гнуться в пояснице, приставить ногу. Шаг правой — поднять предмет вверх; левой — опустить вниз. Встать на бревно скамейку , руки на пояс, пройти по нему до конца, высоко поднимая бедро, и спрыгнуть. Встать на бревно скамейку , пройти до его середи ны, опуститься на одно колено, вторую ногу отвести назад упор стоя на одном колене , подняться, дойти до конца бревна и спрыгнуть. Встать на бревно скамейку , пройти до середины, пролезть в обруч, который держит вертикально другой ребенок или взрослый. Пройти до конца бревна и спрыг нуть. Упражнения в лазании и ползании очень полезны для дошкольников. В их выполнении берут участие крупные мышечные группы спина, живот, ноги и руки. Эти упражнения требуют большего физического напряжения, чем многие другие основные движения. Для выполнения их нужно иметь несложное оборудование, которое использу ется в домашних условиях стулья, скамейка, обруч, пал ка. На детских площадках, в парках и скверах желатель но также использовать гимнастические стенки, доски, кубы, Дети младшего дошкольного возраста рано овладевают такими видами движений, как ползание по полу, пролезание в обруч, под веревочку, натянутую на высоте 40—50 см, перелезание через бревно, скамейку и т. Эти упраж нения дошкольники усваивают довольно быстро. Более трудным для них является ползание в сочетании с упраж нениями в равновесии ползание в упоре стоя на бревне. Согнутую правую ногу подтягивают к груди, левую руку одновремен но выставляют вперёд, и тело перемещается вперед до пол ного выпрямления левой ноги. После этого подтягивают к груди левую ногу, правую руку выставляют вперед и тело перемещается вперед до полного выпрямления правой ноги. Далее движение выполняется в том же порядке. При разноименном способе вначале выставляют левую руку и правую ногу, а затем правую руку и левую ногу. При одноименном спосо бе одновременно двигается правая рука и правая нога, затем левая рука и левая нога. Дошкольников обучают ползать обоими способами. Упражнения в ползании желательно объединять с дви жениями, способствующими выпрямлению туловища. Младшие дошкольники, лазая по вертикальной лесенке или гимнастической стенке, часто плохо координируют движение рук и ног, проявляют нерешительность. Для детей этого возраста упражнения в лазаньи пред ставляют значительную сложность, поэтому от них еще ра но требовать лазанья переменным способом. Они должны подниматься и опускаться произвольным способом — как им удобнее. Позднее добиваются, чтобы дошкольники во время лазанья вверх и вниз не пропускали перекладин и на ступали на каждую из них одной ногой рис. При выполнении этих упражнений взрослый стоит рядом и в случае необходимости оказывает помощь. Подлезание под веревочку палку, которая лежит на сиденье двух стульев и пролезание в обруч дети этого возраста выполняют боком и грудью вперед. Пролезая и подлезая грудью вперед, ребенок подходит к снаряду, де лает шаг вперед, немного приседает, перемещает вперед голову и туловище, а затем вторую ногу рис. Дети старшего дошкольного возраста довольно быстро овладевают упражнениями в лазании, подлезании и полза нии. С ними разучивают ползание по-пластунски на полу траве. Ребенок ложится на пол лицом вниз. Затем не много поднимается и перемещает как можно дальше впе ред правую ногу и одновременно левую руку, туловище поворачивается немного вправо. Отталкиваясь согнутой правой рукой, продвигается вперед, подтягивая левую но гу. Далее движение повторяется в той же последователь ности. К одному из наиболее интересных и полезных упражне ний для детей 6—7 лет относится перелезание через пре пятствие бревно, скамейка. Выполняют это разными способами: Перед детьми этого возраста во время выполнения уп ражнений в лазании ставятся повышенные требования: Взять флажок и помахать им над го ловой. Проползти в упоре стоя на коленях по доске, лежа щей на полу, до ее конца, подняться и хлопнуть в ладони над головой. Подойти к веревочке, привязанной к двум стульям на высоте 40—50 см, присесть на корточки и, не касаясь пола руками, подлезть под нею. Подойти к обручу, который держит вертикально к полу взрослый, и пролезть в обруч грудью вперед или бо ком, не касаясь руками пола. Проползти в упоре стоя на коленях по бревну, на конце его встать и сойти вниз. Стать лицом к гимнастической стенке, подняться на 1,5 м и опуститься вниз приставным шагом. Взять мяч, подняться и подбросить его над головой не сколько раз. Проползти в упоре стоя по наклонной доске, один конец которой закреплен на гимнастической стенке на вы соте 35 см, встать, держась за перекладины. Повернуться кругом, принять упор стоя на коленях и опуститься по дос ке вниз. Подойти к бревну, лечь на него грудью и перелезть через него на противоположную сторону. Стать лицом к гимнастической стенке, подняться на 1,5—2 м попеременным шагом и опуститься вниз. Лечь лицом вниз на траву или коврик в комнате и проползти по-пластунски 3—4 м. Подойти к бревну, опереться о него обеими руками, поочередно поставить ноги и, оттолкнувшись руками, пере браться на противоположную сторону. Лазанье по гимнастической стенке попеременным и приставным шагом ритмично, на высоту 2,5 м, не пропус кая перекладин. Подойти к веревочке или палке, которая лежит на двух стульях на высоте 40—50 см, присесть на корточки и, не касаясь пола руками, пролезть грудью вперед и боком. Стать лицом к гимнастической стенке, подняться до ее вершины до 2,5 м , перелезть на противоположную сто рону и опуститься вниз. Подойти к бревну и перелезть через него произволь ным способом. Упражнения в прыжках положительно влияют на орга низм ребенка: Однако следует помнить, что при неумелом использовании прыжков неподготовленность места приземления, несоблюдение рекомендуемых требова ний в отношении высоты прыжка и т. Прыжок требует согласованной работы многих мышц, сложной координации движений, что возможно лишь при соответствующем уровне развития двигательного анализа тора и подготовленности опорно-двигательного аппарата ребенка. Прыжки в длину с места у дошкольников разных возрастных групп имеют значитель ное сходство. Отталкиваются обеими ногами с одновременным взмахом рук вперед— вверх. В полете ноги сгибаются в коленях и выносятся вперед. В этом возрасте они уже хорошо понимают словесные указания, которые даются в доступ ной для них форме, и могут точно повторить показанное им движение. Такая конкретизация обусловливает выполнение прыжка не в полную силу, благодаря чему дети точнее дифференцируют мышечные усилия, что явля ется необходимой основой для овладения правильной структурой движения. Наиболее сложные элементы прыжка для детей данного возраста — сочетание маха руками с одновременным от талкиванием обеими ногами и мягкое приземление. Для правильного и быстрого овладения этими элементами реко мендуется применять подводящие упражнения: Дети 3 лет, прыгая в длину с места, обычно приземля ются на пятки с последующим перекатом на всю ступню. Чтобы избежать резких сотрясений и травм, на место при земления если ребенок выполняет прыжки в помещении кладут мягкий коврик, а на площадке прыгают в песок. Дошкольникам 4 лет данное движение уже знакомо. Поэтому перед ними ставится задача добиться более высо кого качества прыжка. Отдельные элементы прыжка совершенствуют в ходе целостного выполнения движе ния. Дети 5 лет совершенствуют прыжок с помощью таких упражнений: При этом нужно помнить, что движение у ребенка получается лучше, когда он отталкивается не в полную силу. Для детей 6—7 лет наиболее сложным элементом в данном движении является приземление. Стараясь прыг нуть подальше, ребенок отталкивается с максимальным усилием и, выбрасывая ноги вперед в заключительной стадии полета , приземляется жестко на пятки, часто с потерей равновесия. Поэтому основное внимание акценти руют на мягком и устойчивом приземлении. Обучать данному прыжку лучше тогда, когда дети уже научились прыгать в длину с места, так как формирование нового навыка опирается на предыдущий двигательный опыт. Прыжок в глубину имеет общую структуру движения с прыжком в длину с места. Этим видом прыжков дошкольники овладевают очень быстро. Однако следует помнить о том, что неправильное приземление на прямые ноги может привести к травмам и значительному сотрясению организма. Прыжки на твердую опору являются причиной растяжения связок и мышц сто пы и ее уплощения. Детей 3—4 лет обучают правильно отталкиваться и устойчиво приземляться при выполнении прыжков в глуби ну. Такое задание требует от детей правиль ного отталкивания впе ред — вверх. В этом воз расте дошкольники дол жны овладеть общей структурой прыжка, так как дальнейшее совер шенствование его про должается в следующих возрастных группах. У де тей 5 лет прыжок в глуби ну формируется и совершенствуется в такой последова тельности: С детьми 6—7 лет навыки прыжка в глубину совершен ствуют в различных условиях. Высота его постепенно уве личивается до 30—40 см. При выполнении данных прыж ков широко используют естественные условия: Этот прыжок относится к одному из наиболее сложных видов основных движений у дошкольников. Поэтому его начинают изучать с 5—6 лет. В длину с разбега прыгают таким образом: Формирование навыка в этом движении осуществляет ся в такой последовательности: Когда ребенок освоит правильное оттал кивание и приземление с ускоренного разбега 6—8 ша гов , совершенствуют отдельные элементы прыжка с пол ного разбега — до 10 м. Основные ошибки у детей на начальном этапе разучи вания данного прыжка — неумение совместить разбег с энергичным отталкиванием; быстро подтянуть толчковую ногу к маховой; неустойчивость приземления. Первой ошибки можно избежать, если начальные по пытки прыжка выполнять со средней скоростью быстрый разбег при недостаточно сформированном навыке наруша ет координацию движения и не позволяет ребенку пра вильно оттолкнуться. Неустойчивость приземления у некоторых детей вызва на слабостью мышц опор но-двигательного аппарата. Они не могут противостоять довольно высокой нагрузке во вре мя приземления и вынуждены делать шаг вперед, чтобы не потерять равновесия. Когда дошкольники приземляются на мягкую опору, этих ошибок у них обычно не бывает. Вот почему нужно подготовить специальное место для призем ления после прыжка. На площадке можно использовать яму с песком или песочницу длиной 2—2,5 м, одна сторона которой не имеет барьера. Учитывая, что дети 7 лет уже умеют прыгать в длину с разбега способом согнув ноги их обучали данному движе нию раньше , основной задачей для них является совер шенствование качества прыжка и стабильности в правиль ном выполнении движения. Они могут прыгать с полного разбега — 10—12 м. Это расстояние следует считать опти мальным, так как на данном отрезке дошкольники разви вают скорость, близкую к максимальной, и увеличение раз бега нежелательно. По своей структуре данное движение сходно с прыжком в длину с разбега. Его выполняют также способом согнув ноги. Некоторая раз ница заключается лишь в характере отталкивания. Дошкольникам не рекомендуют приземляться на одну ногу, как этого требуют другие способы прыжков пере шагивание, перекат, перекидной , так как при этом воз никает большая нагрузка на опорно-двигательный аппарат во время приземления. Поэтому прыжок в высоту с разбега согнув ноги является самым приемлемым для детей 5—7 лет, так как при этом способе они приземля ются на обе ноги. В этом прыжке разбег выполняется перпендикулярно к препятствию веревочка или резиновая бельевая тесьма, натянутая между двух стоек , отталкиваются одной ногой с одновременным махом рук вверх; в фазе полета ноги максимально сгибают в коленях; приземляются на обе ноги, руки выносят вперед — в стороны рис. Детей 5—6 лет обучают прыжку в высоту с разбега в такой последовательности: На начальном этапе обучения ставится задача — на учить ребенка отталкиваться одной ногой вблизи пре пятствия и приземляться на обе ноги. В отличие от прыжка в длину при выполнении дан ного движения не следует требовать от ребенка макси мальной скорости разбега, а наоборот, ему советуют раз бегаться медленнее. Быстрый разбег не дает возможности правильно оттолкнуться, траектория полета при этом будет низкая и, приземляясь, ребенок теряет равновесие, переступает ногами вперед. Дети 7 лет совершенствуют прыжок, постепенно услож няя его. Длину разбега увеличивают до 8—10 м, а вы соту— до 50—55 см. Совершенствуя прыжки в высоту в этой возрастной группе, обращают внимание на пра вильное выполнение всех элементов движения. Это помо гает детям быстрее овладеть техникой. Упражнения в прыжках со скакалкой вызывают большой интерес у детей 5—7 лет. Скакалку подбирают в соответствии с ростом ребенка. Став обеими ногами на середину скакалки ноги на ширине плеч , подтягивают ее за ручки вверх вдоль туло вища. При оптимальной длине скакалки ручки должны быть немного выше пояса ребенка. Вначале скакалку вращают только вперед, для того чтобы ребенок мог ее лучше видеть и ему было легче выполнять прыжки. Вращают скакалку кистями рук, ноги во время прыжков немного согнуты, туловище прямое. На начальном этапе формирования навыка прыжки вы полняют в медленном темпе, затем темп вращения ска калки постепенно ускоряется. Ребенку напоминают о том, чтобы он прыгал на обеих ногах или поочередно на пра вой и левой. Все это способствует гармоничному раз витию силы обеих ног. Во время прыжков у детей должны быть небольшие паузы для отдыха 1—2 мин. Прыжки в обруч с плоским ободом, который лежит на коврике траве , и выпрыгивание из него. Прыжки на месте, энергично отталкиваясь обеими ногами и пытаясь достать предмет шарик, погремушку , подвешенный на 5—8 см выше поднятой вверх руки ре бенка. Прыжки на обеих ногах через длинную скакалку, которая качается, прямо и боком. Упражнения в метании предметов развивают глазомер, меткость, координацию движений, укрепляют мышцы рук и туловища. В дошкольном возрасте обучают метанию предметов на дальность и в цель с места. Для детей 3—4 лет упражнения в метаниях представ ляют значительную трудность, так как требуют хорошей координации движений, умения рассчитать силу и точность броска в зависимости от расстояния до цели и ее раз мещения горизонтальная или вертикальная. В этом возрасте рекомендуются упражнения, которые подготавли вают ребенка к метаниям: Основная цель этих упражнений — научить ребенка энергично отталкивать или бросать предмет в за данном направлении. Интересным упражнением для детей младшего до школьного возраста является подбрасывание мяча вверх и ловля его обеими руками. При этом мяч держат обеими руками, опущенными вниз, подбрасывают его вверх над головой на 0,5 м, а затем ловят двумя руками, не при жимая к туловищу. Дошкольники овладевают также ловлей мяча после отскока его от пола. Им нужно показать, как держать руки во время ловли мяча: Дети 5 лет упражняются в прокатывании мячей или шариков с попаданием в предметы кегли, кубики с рас стояния 1,5—2 м. Широко используют метание мячей, снежков на даль ность и в цель дерево, щит, обруч, который положен на пол, корзину с расстояния 2,5—3 м. При метании предмета правой рукой ребенок пово рачивается левым боком в сторону броска, отставляет назад правую ногу и переносит на нее тяжесть тела, выполняя при этом широкий замах рукой; во время броска массу туловища переносят на левую ногу рис. Упражнения в метаниях предметов для детей 6—7 лет значительно усложняются. В этом возрасте ребенок дол жен овладеть элементарными навыками передачи мяча в парах, по кругу, бросать мяч об стенку с последующей ловлей его по 6—8 раз подряд, подбрасывать вверх, повернувшись кругом, ловить его и т. Дошкольники совершенствуют навыки метания предметов на дальность и в цель способом из-за спины через плечо. Расстояние для метания в цель увеличивают до 3,5—4 м. Большинство детей предпочитают метать предметы более сильной рукой обычно правой , вследствие чего отмечается значительная разница в результатах бросков правой и левой рукой. Поэтому предлагают выполнять упражнения и правой, и левой рукой. Это обеспечит равно мерную нагрузку на мышечные группы обеих сторон туло вища ребенка и будет способствовать гармоническому развитию. В дальнейшем навыки в метаниях предметов на даль ность и в цель совершенствуют в разнообразных подвиж ных играх и при выполнении интересных для детей за даний игрового характера. Прокатывание большого мяча обеими руками с рас стояния 60— см и ловля его, когда он будет катиться назад. Бросать предметы мячи, мешочки с песком массой г, шарики, снежки одной рукой из-за головы на даль ность и в вертикальную цель щит, стенка с расстояния 2—2,5 м. Бросать большой мяч обеими руками снизу от груди и из-за головы друг другу с расстояния 2—2,5 м и ловить его руками. Подбрасывать большой мяч обеими и одной рукой вверх и ловить его, когда он отскочит от пола. Бросать большой мяч в стенку обеими руками, хлоп нуть в ладони и поймать его. Бросать большой мяч в стенку одной рукой; и как только он упадет на землю и отскочит, поймать его обеими руками. Бросать предметы мячи, мешочки с песком, снеж ки из-за спины через плечо на дальность левой и правой рукой. Бросать большой мяч обеими и одной рукой друг другу снизу, от груди и из-за головы с расстояния 2,5— 3 м и ловить его. Бросить маленький мяч в стенку одной рукой, хлоп нуть в ладони и, когда он упадет на землю и отскочит, поймать его. Бросать большой мяч одной и обеими руками снизу и из-за головы в кольцо, которое прикреплено на высоте 2 м от земли. Во время прогулок в парке, поле, лесу или возле речки особенно в теплое время года для совершенство вания основных движений у дошкольников широко ис пользуют естественные условия. Выбирая место прогулок, нужно учитывать рельеф местности, чтобы дети имели возможность попрыгать с пеньков, поупражняться в равновесии во время ходьбы по бревну, побросать шишки на дальность и в цель, поиграть на полянке и т. При этом нельзя забывать о правилах безопасности. Рассмотрим некоторые упражнения для совершенст вования основных движений у дошкольников в естествен ных условиях. Они распределены в соответствии со смеж ными возрастными группами 3—4, 5—6, 6—7 лет. Если, например, ребенок 6 лет уверенно выполняет упражнения для дошкольников 5—6 лет, ему можно рекомендовать более сложные — для следующей возрастной группы 6—7 ле. Ходьба по ограниченной площади бревно, тропинка. Ходьба с переступанием через предметы, лежащие на зем ле камешки, ветки, шишки. Бег по тропинке, бег со сменой направления между кустами, деревьями. Прыжки в длину с места через ветку, лежащую на земле, канавку или тропинку шириной 25—30 см. Прыжки с бугорков, пеньков высотой 15—20 см. Подпрыгивания на обеих ногах вверх с доставанием веток деревьев и кустов. Метание палочек, шишек на дальность и в цель де рево, пенек. Перелезание через бревно дерево , которое лежит на земле. Ходьба и бег по прямой дорожке, обходя пеньки, деревья, кусты. Ходьба прямо и боком приставным шагом по ограниченной площади опоры бревно, земля ной вал. Подниматься на горку и сбегать с нее. Прыжки в длину с места через канавку, ветку, шишки и другие невысокие до 5—10 см предметы. Прыжки в длину с холмиков, пеньков, бревна шириной 20—25 см. Подпрыгивания на обеих и одной ноге с доставанием веток, продвигаясь вперед на 2,5—3 м. Метание шишек, камешков на дальность и в цель пенек, кочка с расстояния 2,5—3 м правой и левой рукой. Подлезание под низкие ветки кустов и деревьев. Пол зание по траве, опираясь на колени и предплечья, пере ползание через бревно. Ходьба и бег по извилистой дорожке, оббегая пеньки, кусты, деревья с ускорением и замедлением темпа дви жения. Ходьба с преодолением препятствий: Вбежать на горку и сбежать с нее. Пройти по бревну навстречу друг другу, на середине его разойтись поддерживая партнера за плечи и локти , стараясь не упасть с бревна на землю рис. Прыжки в длину с места и разбега через канавку шириной 60—80 см, приземляясь на мягкий грунт. Прыж ки в глубину с пеньков, бревна толщиной 25—35 см и с продвижением вперед на обеих ногах на расстояние 3—4 м. Прыжки через невысокие 20—30 см кочки, кустики и другие препятствия. Метание шишек, камешков на дальность и в цель пенек, дерево с расстояния 3,5—4 м левой и правой рукой. Перелезание через бревно дерево. Ползание по траве по-пластунски. Подлезание под низкие ветки деревьев, кустов. Лазанье по наклонному дереву вверх, опираясь ступнями ног и держась за него руками. Влезание на не высокое дерево и опускание вниз. В зимний период, несмотря на некоторую ограничен ность движений тепло одетых детей, значительное количество основных движений можно совершенствовать во время прогулок. Они с удовольствием ходят по тропинкам, проложенным в глубоком снегу, или по следам взрослых, стараясь поставить свою ногу на отпечаток, который оставлен на чистом снегу: Чем глубже снег, тем сложнее выполнить эти движения. Для разнообразия упражнений в равновесии и прыж ках рекомендуется ходьба по снежным валам кучки плотного снега. Ребенок продвигается по ним боком приставным шагом или прямо, поднимается на вал, а затем сбегает или спрыгивает с него. Дошкольники 5—7 лет охотно прыгают через неболь шие снежные кучки с места и разбега. Во время прогулок они могут метать снежки на дальность и в цель дерево, стенка и др. Все эти упражнения выполняются правой и левой рукой. Метание снежков лучше всего проводить в виде игровых заданий: Совершенствуя основные движения в естественных условиях во время прогулок, можно придумать много инте ресных упражнений и игровых заданий с учетом интересов и физических возможностей каждого ребенка. Таким образом, на протяжении дошкольного возраста у ребенка формируются и совершенствуются основные движения. Изменяется также и отношение к ним. Интерес к самому процессу движений постоянно увеличивается, поскольку с возрастом движения становятся все увереннее и координированнее. Навыки в основных движениях, сформированные у ребенка до 7 лет, являются фундаментом для дальней шего совершенствования их в школе, способствуют овла дению сложными и разнообразными видами двигательной деятельности в повседневной жизни. Игра относится к одному из важнейших средств физического воспитания детей до школьного возраста. Она содействует физическому, умст венному, нравственному и эстетическому развитию ребен ка. Каков ребенок в игре, таков во многом он будет в работе, когда вырастет. Разнообразные движения и действия детей во время игры, при умелом руководстве ими эффективно влияют на деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма, возбуждают аппетит и способствуют крепкому сну. С помощью подвижных игр обеспечивается всестороннее физическое развитие и укрепляется здоровье ребенка. Во время игр у дошкольников формируются и совер шенствуются навыки в основных видах движений беге, прыжках, метаниях, лазаньи и др. Быстрая смена об становки в процессе игры приучает ребенка использовать известные ему движения в соответствии с той или иной ситуацией. Все это положительно сказывается на совер шенствовании двигательных навыков.. Значительное влияние оказывают подвижные игры и на нравственное воспитание дошкольников. Свои дейст вия участники игры подчиняют ее правилам и четко их соблюдают. Правила регулируют поведение детей, содей ствуют воспитанию сознательной дисциплины, приучают отвечать за свои поступки, развивают чувство товари щества. Таким образом, подвижная игра воспитывает у дошкольников положительные черты характера: Игры эффективно влияют на умственное развитие ре бенка, помогают ему уточнить представления об окружа ющем мире, о различных явлениях природы, расширяют кругозор. Выполняя разнообразные роли, имитируя дей ствия животных, птиц, насекомых, дети на практике при меняют приобретенные знания об их жизни, поведении, способах передвижения и т. В процессе игры они об думывают, как им лучше выполнить то или иное действие игровое задание , разговаривают между собой, ведут подсчет попаданий в цель, пойманных игроков. Все это способствует развитию речи, быстроты мышления, твор чества и сообразительности. Четкое и быстрое выполнение движений, согласован ность действий во время игры, красочные пособия форми руют эстетические чувства, приучают видеть красоту дви жений. В игре зарождается интерес к труду, развивается уважение к нему, умение быстро входить в нужный темп и ритм работы, четко выполнять разнообразные игровые задания. Подчеркивая важность игр для всестороннего развития дошкольников, Н. Крупская отмечала, что для ребенка игра — это учение, труд и одновременно серьезная форма воспитания. Наибольшее распространение у дошкольников полу чили два вида подвижных игр — сюжетные игры и игровые задания упражнения. Дети 5—7 лет часто проводят их в виде соревнований между двумя или несколькими участ никами. Жизненный опыт ребенка, его представление об окру жающем мире действия людей, животных, птиц и т. Из рассказов взрослых, телепередач, из наблюдений окружающей жизни дошколь ники узнают о поведении животных и птиц как ходит лошадка и лисичка, прячется от волка зайчик, бегает мышка, клюет зернышко воробышек и др. Затем во время игры они воспроизводят движения, характерные для того или иного образа. Правила этих игр тесно связаны с их сюжетом. Большинство сюжетных игр коллективные, и ребенок приучается в них согласо вывать свои действия с действиями партнеров, вести себя организованно, в соответствии с требованиями правил. Для игровых упражнений характерна конкретность двигательных заданий в соответствии с возрастными особенностями и физической подготовленностью детей. Если в сюжетных играх основное внимание играющих направлено на достижение определенной цели и точное выполнение правил, что часто приводит к игнорированию четкости в выполнении движений, то во время игровых упражнений дошкольники должны безукоризненно выпол нять основные движения. Поэтому игровые упражнения применяются в основном для закрепления и совершенст вования у детей определенных движений. Игры можно проводить с одним или несколькими дошкольниками. Дозирование движений в игровых упражнениях, в отличие от сюжетных игр, определяется более конкретно, что также является одной из их положительных сторон. Большинство подвижных игр доступны и полезны де тям различного возраста. Прежде чем подобрать игру, устанавливают конкретное педагогическое задание, учитывают возрастные особенности ребенка, его интересы и физическую подготовленность, место и время проведения, а также погодные условия. В зависимости от подготовленности школьников пра вила подвижной игры можно упростить или несколько усложнить. Подбирая игру, учитывают ее место в режиме дня ребенка. На прогулках за час до дневного сна и после него проводятся игры любой подвижности с учетом се зона и температуры воздуха. В прохладную погоду под бирают игры средней и большой подвижности, учитывая при этом одежду ребенка некоторую ограниченность его движений. Старшие дети довольно легко бегают по заснеженному двору, меньше утомляются от движений в зимней одежде, лучше сохраняют равновесие на скользкой поверхности. Летом, во время жаркой погоды, игры с бегом и прыж ками лучше всего проводить во время утренней прогулки или после полудня, когда температура воздуха снижается. Перед дневным и ночным сном игры большой подвижности, во избежание перевозбуждения детей, не прово дятся. Содержание игр также зависит от места их проведения. На свежем воздухе двор, площадка, парк могут проводиться игры любой подвижности с бегом врассып ную, с метанием мячей на дальность и в цель, с прыжка ми. В теплое время года широко используют природные условия. Прежде чем провести игру, желательно заинтересовать ребенка, что будет способствовать лучшему усвоению ее правил. Объясняя правила игры, детей размещают так, чтобы им было хорошо видно и слышно взрослого. Лучше всего поставить их в такое положение, из которого они начи нают игру. Не рекомендуется перед объяснением правил игры расставлять детей лицом к солнцу или к другим источникам света, так как им будет плохо видно и вни мание их рассредоточивается. Правила игры объясняют выразительно, доходчиво, конкретно, раскрывая самое главное. Длительное, не четкое объяснение утомляет детей, снижает их интерес к игре. В дальнейшем в ходе ее можно более глубоко выяснить отдельные детали. Для того чтобы лучше освоить игру особенно с уча стием младших дошкольников , рекомендуется наиболее сложные моменты объяснить жестом или показом неко торых движений. Перед этим желательно напомнить детям, как нужно бегать, прыгать, лазить, бросать пред мет и т. Иногда основное движение можно выполнить несколь ко раз до начала игры. Правила объясняют подробно лишь в том случае, когда игру проводят впервые. При повторении ее только запоминают основное содержание. В том случае, когда известную детям игру усложняют, разъясняют дополни тельные правила и способы выполнения. Затем, задав несколько вопросов в отношении содержания и правил игры, выясняют, все ли дети 5—7 лет разобрались в ее содержании. Важным моментом в организации игры является выбор водящего одного или нескольких. Их роли могут быть разными: Если игру проводят с дошкольниками разного возраста, то она должна быть интересной для всех участников и соответст вовать их двигательной подготовленности. В данном вари анте главные роли водящих выполняют старшие по возрасту дети. Существуют различные способы выбора водящего. Иногда перед началом игры его могут выбрать сами играющие. Этот способ имеет положительное значение с педагогической точки зрения, поскольку выражает кол лективное желание детей доверить почетную роль самому достойному из них. Можно назначить водящего с помощью короткой счи талки. Вот некоторые из них: Раз, два, три, ловить будешь ты! Тот, на кого выпадет последнее слово считалки, ста новится водящим или, наоборот, выходит из круга. При повторении игры водящий сам может выбрать себе за мену. Все вышеуказанные способы выбора водящих при меняют в зависимости от характера игры, места ее про ведения и количества детей. Объяснив правила игры, выбрав водящего и соответст венно расставив детей если игра коллективная , присту пают к ее проведению. Если по условиям игры соревну ются между собой двое или несколько играющих, можно разыграть право ее начала в форме отгадывания. Тот, кто отгадает, по лучает возможность начать игру первым. Каждую подвижную игру начинают по условному сиг налу хлопок в ладони, взмах флажком, рукой и т. Сигнал подается после того, как все участники займут соответствующие места. В соревновательных играх желательно давать команды, состоящие из двух частей: Все это формирует у ребенка правильную и быструю реакцию на соответствующий сигнал. Тем из них, кто допускает ошибки или нарушает правила, делают соответствующие замечания. Их по возможности высказывают так, чтобы не мешать другим играющим. И только в том случае, когда дети допускают грубые ошиб ки, игру останавливают. Им необходимо своевременно помочь: После окончания игры обязательно отмечают тех, кто был наиболее активным и достиг определенных успехов. Это вызывает у дошколь ников чувство уверенности в своих действиях. Это не всегда полезно, поскольку однообразие движений приводит к одностороннему развитию. Таким образом, взрослые должны позаботиться о том, чтобы дети при нимали участие в различных играх. Любая игра должна проводиться живо и интересно. Только тогда она будет эффективным средством физического воспитания. С детьми 3—4 лет игры проводят на понятном и близ ком им материале. Их привлекает главным образом сам процесс движения: Поэтому для них подбирают игры с одним-двумя основными движениями. Как их выполнять, показывает взрослый, который принимает непосредствен ное участие в игре. Важно также учесть и то, что в этом возрасте ребенок плохо владеет своими движениями: Поэтому игры для младших дошкольников подбирают простые, интересные, разнообразные, с обязательным чередованием движений и отдыха. Основные движения в этих играх — кратковременный бег и ходьба с последующим отдыхом. Ходьба, бег, несложные прыжки — наиболее доступные движения для малышей. Игры, в которых есть бег, хорошо укрепляют сердечно сосудистую систему, развивают быстроту и ловкость. Правил в этих играх немного — одно-два. Вначале водящим бывает взрослый. К слову, малыши очень любят, когда с ними играют старшие: Если игра коллективная, по мере освоения детьми правил и организованных дейст вий, их можно также привлекать к роли водящих. Игры повторяют на протяжении года, постепенно усложняя их. Все это дает возможность совершенствовать жизненно важные для ребенка двигательные навыки ходьбу, бег и др. Младшие дошкольники особенно эмоционально вос принимают игровые образы. Поэтому стимулируя правиль ное выполнение движений, учитывают именно эту особен ность их психики. Учитывая неустойчивость поведения и быструю воз будимость дошкольников, желательно проводить игру весело, но в спокойном и бодром тоне. Это положительно влияет на ребенка, повышает интерес к игре. Длительность игры средней и большой подвижности у детей 3—4 лет не должна превышать 6—8 мин. Дети 5 лет, по сравнению с предыдущими возрастными группами, проявляют большее желание к играм с дина мичными движениями бег, прыжки, упражнения в лаза ньи, равновесии и т. Им нравится догонять друг друга, убегать от водящего. Постепенно они начинают интересоваться результатами своих действий: Увели чение их двигательных возможностей позволяет подбирать игры с разнообразными видами основных движений: Однако не рекомендуют проводить игры со сложными видами движений прыжки, лазанье до тех пор, пока дошкольники не овладели ими. Вначале их учат правильно выполнять движение, а лишь затем проводят игру, где это движение является ведущим. Значительная подвижность детей данного возраста, неумение экономно распределять свои силы требует от взрослых внимательного отношения к регулированию на грузки во время игры чередование движений с кратко временным отдыхом. Даже небольшая пауза в пределах одной минуты , во время которой происходит обмен впе чатлениями об игре, дает возможность ребенку восстано вить свои силы. Общая длительность подвижной игры для дошкольников этой возрастной группы в пределах 8—10 мин. В этом возрасте большое значение имеют игры с мячом, скакалкой, обручем, флажками. Они нравятся конкрет ностью и наглядностью оценки игровых действий: Игры с предметами в основном индивидуальные. Ре бенок принимает в них участие в соответствии со своим желанием, не ограничивая себя четкими правилами. Такие игры дают ему большие возможности для выполнения разнообразных движений, меньше утомляют и всегда вы зывают большой интерес. Постепенно игровые задания усложняют: В правилах также более четко обусловливается объем их действий, предусматривается несколько водящих в коллективных играх. Важным моментом руководства игрой является дози-рование движений. Особенно это относится к таким видам, как бег с максимальной скоростью, прыжки, лазанье. Длительность непрерывного бега со скоростью выше сред ней для детей этой возрастной группы составляет 20— 25 с за одно повторение игры. А ее общая продолжитель ность 10—12 мин. В системе физического воспитания детей 7 лет под вижным играм отводится значительное место. Характер ной особенностью игр у детей данного возраста является большая их самостоятельность. Они сами определяют эле ментарные правила, по своему желанию могут их изменять. Содержание игр часто бывает связано с использованием разнообразных пособий, что побуждает детей к опреде ленным действиям: Дети любят, когда в играх неожиданно возникают различные ситуации препятствия , и стараются прео долеть их. Учитывая этот интерес, следует обращать их внимание на результат игры, ставить перед ними конкрет ные задания: В этом возрасте дошкольников интересует не только содержание игры и роль в ней, но и результаты быстрее всех пробежать, точнее попасть в цель и т. Нужно чаще проводить игры с элементами соревнований на точ ность, ловкость, быстроту движений. Проводя соревнова тельные игры, следует приучать детей к сдержанности, избегать ненужных криков, споров, проявлять положитель ные эмоции. Важно также научить детей самостоятельно рассказывать содержание известной им игры, объяснить ее правила, вместе со своими товарищами организовать и проводить ее. Время непрерывного бега в подвижных играх у детей 7 лет увеличивается до 25—35 с за одно ее повторение. Общая продолжительность игры составляет 12—15 мин. Во время проведения подвижных игр довольно сложно определить физическую нагрузку. Часто своей эмоцио нальностью игра захватывает дошкольников и они не чув ствуют утомления. Нужно внимательно следить за само чувствием детей и в случае необходимости своевременно прекращать игру или уменьшать ее интенсивность и ха рактер нагрузки. Физическую нагрузку регулируют размерами дистан ции, которую пробегают дети, уменьшением или увеличе нием количества или сложности правил и преодолеваемых препятствий, введением кратковременных пауз для отдыха или анализа ошибок. Определяя длительность игры, учитывают возраст дошкольников и уровень их физической подготовленности, а также условия, в которых проводят игру в помещении, на площадке, зимой или в теплое время года. Заканчи вают ее тогда, когда дети получают достаточную физиологическую и эмоциональную нагрузку. Заметив первые признаки утомления бледность или сильное покраснение лица, ослабление внимания и снижение интереса к игре , им предлагают заняться другой — более спокойной дея тельностью. Окончание игры не должно быть неожиданным, по скольку это может вызвать негативную реакцию. Количество повторений зависит от физическкой на грузки на организм ребенка. Игры большой подвижности проходят 3—4 раза, средней и малой — 5—6 раз. Зимой, когда теплая одежда и обувь затрудняют дви жения детей, уменьшают нагрузку либо увеличивают пере рывы между повторениями. То же самое делают летом, при высокой температуре воздуха. Рекомендуем примерные подвижные игры для до школьников, которые проводятся с ними во время про гулок и занятий физической культурой на свежем воз духе или в помещении. Игры подобраны и распределены в соответствии со смежными возрастными группами 3—4, 4—5, 5—6, 6—7 лет. Однако многие из них имеют широкий возрастной диапазон. Следует чаще повторять интересные для детей игры, ко торые были разучены с ними ранее, с целью лучшего усвоения правил и совершенствования определенных основных движений. Перед каждой описанной ниже игрой сформулирована основная педагогическая задача цель , которая должна быть решена во время ее проведения. Это облегчает выбор игр для совершенствования различных видов основ ных движений, воспитания определенных морально-во левых и формирования физических качеств. При дозировке данных игр во времени или количестве повторений исходили из того, что детям они незнакомы. Когда игра неоднократно повторялась и наступила опре деленная адаптация к физической нагрузке, дозировку можно несколько увеличивать. Дети стоят в шеренге в 8—10 м от взрослого. Взрослый предлагает ребенку принести игрушку, ко торая находится от него на расстоянии 4—5 м. Малыш бежит или идет за игрушкой и приносит ее. Ребенка бла годарят, вместе с ним рассматривают игрушку и просят отнести ее на место. Повторить 4—5 раз после каждого повторения поменять водящего. Один ребенок или несколько детей приседают на кор точки полукругом в 3 м от взрослого. Он прокатывает мяч каждому из детей по очереди , а они ловят его и возвращают в обратном направлении. Длительность игры 4—5 мин. Дети становятся в круг. Тот ловит мяч и бросает в обратном направлении. Дли тельность игры 5—6 мин. Посередине комнаты на два стульчика кубика по ложить палку высота 15—20 см. На одной стороне комнаты находится ребенок, на другой на стуле лежит флажок. Ребенок подходит к палке переступает через нее, подходит к флажку, берет его и поднимает вверх. Затем кладет флажок на стул и возвращается на свое место переступая через палку. Ребенок находится на одной стороне комнаты. На рас стоянии 4—5 м от него положить на пол флажок. Ребенку предлагают на четвереньках доползти до флажка, взять его, встать и помахать им над головой. Затем положить флажок на пол и вернуться на свое место. Взрослый держит в руке большой мяч в сетке. Ребенку предлагают подпрыгнуть вверх и дотронуться до мяча обеими руками. Мяч нужно держать на 10—15 см выше поднятой вверх руки ребенка. Выполнить 3 серии прыжков по 6—8 раз в каждой. После каждой серии — 15—25 с отдых. Взрослый делает движение рукой, как бы подбивая мяч, и декламирует: Ребёнок, изображая мяч, прыгает на месте на обеих ногах. По окончании декламации он останавливается. Два флажка предмета прячут на площадке полянке в лесу. Ребенок ходит или бегает по площадке. Возле спрятанной вещи предмета взрослый выполняет хлопок в ладони или громче поет. Ребенок останавливается и на чинает искать спрятанную вещь. Если находит, поднимает флажки вверх и идет с ними за взрослым. Дети становятся в круг, один из них идет в середину круга, это — ловишка. Дети ходят по кругу, взявшись за руки, и произносят: Повторить 3—4 раза с другим водящим. Дети стоят в кругу, водящий с большим мячом в руках стоит в середине его и произносит считалочку: На кого выпало последнее слово считалки, тот выходит из круга на 2—3 шага назад и ловит мяч. Если мяч будет пойман, он становится на место водящего и игра про должается. Длительность игры 5—6 мин. Дети стоят на расстоянии 3 м от дерева или обруча, лежащего на земле, и по очереди бросают мяч, стараясь попасть в дерево обруч. При обучении метанию в цель во время прогулок можно также использовать камешки, шишки, бросая их в канавку, ямку и т. Бросать мяч правой и левой рукой по 8—10 раз. Дети стоят в шеренге, вдоль линии, начерченной на земле. Они по очереди бросают мяч шишки на дальность. Взрослый отмечает, кто метнул предмет дальше всех. Ребенок прокатывает мяч своему партнеру или взрос лому через ворота между ножками стула или двумя кубиками на расстоянии 30 см друг от друга. После того, как мяч возвращается от партнера,. Малыш подпрыгивает вверх, стараясь поймать его. Длительность игры 2—3 мин. Между двумя деревьями или стойками натягивают веревочку. На нее набрасывают разноцветные короткие ленточки 8— Их концы должны быть на 10—15 см выше поднятой вверх руки ребенка. Двое-трое детей встают под веревочку и начинают прыгать вверх, стараясь снять как можно больше ленточек. Побеждает тот, кто собрал больше всех ленточек. Повторить упражнение 2—3 раза. Дети размещаются на площадке. Они бегают, прыгают, танцуют. Если взрослый называет какой-либо предмет или животное, они принимают позу, которая соответствует этому названию. По окончании игры отмечают детей, которые при няли наиболее правильную позу. Продолжительность игры 4—5 мин. Дети становятся в круг и произносят: Одновременно с этим они подпрыгивают, разводят руки в стороны и сводят их перед грудью скрестно. Он старается коснуться тех детей, у кого руки вытянуты в стороны. Заканчивают игру, когда поймано 2—3 иг рающих. На земле чертят круг диаметром 3—4 м. Ловишка становится в середину круга, остальные играющие — за кругом. После того как будет поймано 2—3 детей, выбирают нового ловишку. На одной стороне площадки стоит несколько детей двое — четверо. На расстоянии 8—10 м чертят линию, до которой они должны как можно быстрее докатить обруч. По сигналу взрослого дети катят свой обруч толч ком ладони. Побеждает тот, кто быстрее достигнет фи нишной линии. На одной стороне площадки, перед начерченной на земле линией, стоят дети. После этого назначают другого водящего. После этого выполняет подряд 3—4 прыжка. Если в игре принимают участие несколько человек, взрослый произносит: На площадке чертят круг диаметром 2,5—3 м. Они прыгают в круг и выпрыгивают из него. Игра про должается 5—6 мин. На площадке чертят несколько кружков диаметр 30—35 см. Расстояние между ними 40—50 см. По ним можно ходить широкими шагами, бегать или прыгать толчком обеих ног, с мягким приземлением на полусогнутые ноги. После этого назначают другого ведущего. Кто сумеет правильно повторить упражнение, тот стано вится водящим взрослый подсказывает, какое упражне ние нужно выполнить. Игра длится 5—6 мин. Пастух — Есть хотите? Пастух — Так летите! В игре берут участие несколько детей. Один из них — водящий. Продолжительность игры 3—5 мин. В этой игре нельзя ловить тех детей, которые успели встать на какой-нибудь предмет, бревно, скамейку, пенек и т. Нужно заранее договориться, до какой границы площадки поляны дети могут бегать. Игра продолжа ется 4—6 мин. Дети становятся в круг, взрослый называет предметы, птиц, животных, которые летают и не летают. Называя их, воспитатель поднимает руки вверх. Игра длится 4—5 мин. На двух столбиках стойках натянута веревочка на высоте поднятой вверх руки ребенка. Он подбрасывает мяч через веревочку и ловит его на противоположной сто роне. Если играют несколько детей, то можно провести между ними соревнование. Побеждает тот, кто большее количество раз поймал мяч за обусловленное число бросков 8—10 раз. Из двух чурок городков делают ворота шириной 1 — 1,5 м. С расстояния 3—3,5 м ребенок бьет по мячу ногой, стараясь попасть им в ворота. Эту игру можно провести в виде соревнования между несколькими детьми. Побеждает тот, кто после 5—6 ударов большее коли чество р;! Дети становятся в круг и прокатывают мяч друг другу. Водящий бегает в круге, стараясь перехватить мяч. Если он сумел это сделать, в круг идет ребенок, который перед этим прокатывал мяч. Побеждают те, кто ни разу не был водящим. Игра длится 6—8 мин. Дети становятся в круг, водящий в середине его с мячом в руках. Он подбрасывает мяч вверх и называет имя кого-нибудь из играющих. Все остальные разбегаются по площадке, а ребенок, имя которого назвали, старается поймать мяч. Водящий бро сает мячом в кого-нибудь из играющих. Во дящий имеет право на 3 таких попытки, после чего игру начинают сначала. В момент броска дети не должны убегать в сторону, но они могут нагибаться, приседать, отклонять туловище и т. Мастер-класс предназанчается для педагогов и инструкторов по физкультуре в детских садах Основные движения на занятиях по физкультуре: Выполнение основных движений по возрастам Предлагаю Вашему вниманию Семинар-практикум для воспитателей Внедрение в практику физического воспитания дошкольников системы тестирования физической подготовленности оказало положительное влияние на формирование у педагогов умений планирования и контроля педаг Свободное владение мячом помогает ребенку приобрести свой двигательный опыт: Семинар - практикум по теме: Социальная сеть работников образования ns portal. Детский сад Начальная школа Школа НПО и СПО ВУЗ. Главная Группы Мой мини-сайт Ответы на часто задаваемые вопросы Поиск по сайту Сайты классов, групп, кружков Сайты образовательных учреждений Сайты пользователей Форумы. Поиск по библиотеке Аппликация, лепка Воспитательная работа Здоровый образ жизни Информатика Конструирование, ручной труд Коррекционная педагогика Логопедия Математика Материалы для родителей Музыкально-ритмическое занятие Обучение грамоте Окружающий мир Развитие речи Региональный компонент Рисование Сценарии праздников Управление ДОУ Физкультура Разное Аудиозаписи Видеозаписи. Семинар- практикум для воспитателей ДОУ. Ходьба Постоянное, ежедневное упражнение человека в ходь бе рано формирует прочный навык в этом движении. Равновесие Упражнения в равновесии способствуют развитию координации движений, ловкости, воспитанию смелости, решительности, уверенности в своих силах. Упражнения для детей 3 лет 1. Упражнения для детей 4 лет 1. Упражнения для детей 5 лет 1. Упражнения для детей 6 лет 1. Приседания на носках, руки на поясе. Упражнения для детей 7 лет 1. Лазанье и ползание Упражнения в лазании и ползании очень полезны для дошкольников. Проползти по-пластунски 4—5 м. Пролезть между 3—4 перекладинами гимнастичес кой стенки. Прыжки Упражнения в прыжках положительно влияют на орга низм ребенка: Прыжок в длину с места Прыжки в длину с места у дошкольников разных возрастных групп имеют значитель ное сходство. Прыжок в глубину с невысоких предметов Обучать данному прыжку лучше тогда, когда дети уже научились прыгать в длину с места, так как формирование нового навыка опирается на предыдущий двигательный опыт. Прыжок в длину с разбега Этот прыжок относится к одному из наиболее сложных видов основных движений у дошкольников. Прыжок в высоту с разбега По своей структуре данное движение сходно с прыжком в длину с разбега. Прыжки на месте — ноги вместе, ноги врозь. Прыжки на месте — ноги скрестно и с ноги на ногу. Прыжки с ноги на ногу, продвигаясь вперед до 3 м. Прыжки на обеих ногах, продвигаясь вперед до 4 м. Прыжки на обеих ногах, продвигаясь вперед до 5 м 4. Прыжки через длинную скакалку, которая враща ется. Прыжки в длину — см с разбега 8—10 м. Метания Упражнения в метании предметов развивают глазомер, меткость, координацию движений, укрепляют мышцы рук и туловища. Если, например, ребенок 6 лет уверенно выполняет упражнения для дошкольников 5—6 лет, ему можно рекомендовать более сложные — для следующей возрастной группы 6—7 ле Упражнения для совершенст вования основных движений у дошкольников в естествен ных условиях Упражнения для детей 3—4 лет Ходьба по ограниченной площади бревно, тропинка. Упражнения для детей 5—6 лет Ходьба и бег по прямой дорожке, обходя пеньки, деревья, кусты. Упражнения для детей 6—7 лет Ходьба и бег по извилистой дорожке, оббегая пеньки, кусты, деревья с ускорением и замедлением темпа дви жения. Подвижные игры Игра относится к одному из важнейших средств физического воспитания детей до школьного возраста.
Ремонт сувальдного замка своими руками
Лекарство от паразитов для кошек
Сравнительная цитатная характеристика обломова и штольца
Примерное распределение основных движений
Электронный проездной транспортная карта самара
Сухая байкал на карте
Что делать если цыплята сонные
Обучение детей основным видам движений в условиях ограниченного пространства (методические рекомендации для воспитателей)
Mon ami перевод
План любовь к родине или путешествие воробья
/ Планирование
Nissan teana 2014 тест
Прямая индивидуальная сдельная система оплаты труда
История политических и правовых учений темы рефератов
Планирование на 2017 год. Формирование плана-графика и плана закупок
Отказной материалпо уголовному делу образец 158