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    "title": "生理中に下痢になるのはなぜ？",
    "body": "生理前や生理中に下痢になるのはなぜ？😥 下痢が起こる理由と対策を「ベビースマイルレディースクリニック有明」の佐藤先生に聞いてみました。\n\n生理が来てから下痢になるか、下痢になった後に生理が来るかには個人差がありますが、だいたい生理が来た初日など1〜2日間にかけて下痢になる方が多いのだそう💦 心当たりがある方も多いのでは？\n\n生理前は黄体ホルモンという女性ホルモンが多く分泌されるようになりますが、生理がはじまると黄体ホルモンの分泌が低下します。また同時に子宮を収縮させるプロスタグランジンの分泌が増加するため、腸の収縮が活発となり下痢が起こるのだそう😅\n\n対策についてもご紹介しているのでぜひご覧くださいね😊",
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    "title": "だるくて何もしたくない…生理前・生理中の倦怠感の原因と対処方法",
    "body": "生理前・生理中になるとだるくて何もしたくない…そんなことありませんか？😥\n\nこれは「月経前症候群(PMS)」あるいは「月経前不快気分障害(PMDD)」と呼ばれる症状で、ホルモンの影響が大きいのだそう💦 \n今回はなでしこ女性診療所の宮田先生に、倦怠感の原因や、対処法を聞いてみました🐻‍❄️✨",
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    "title": "ピルは妊活に有効？妊娠したいときはいつやめればいいの？",
    "body": "ピルは妊活にも効果があるの？👀\n\nピルは避妊目的だけではなく、妊娠しやすい身体に整える効果も期待できるそう💡\n気になるピルと妊活との関係について、藤東クリニックの院長先生に聞いてみました🐻‍❄️",
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    "title": "閉経の前兆は？どうやって生理は終わるの？",
    "body": "閉経の前兆は？どうやって生理は終わるの？なでしこ女性診療所の宮田先生に聞いてみました👀\n\n「閉経」とは、生理が完全に止まった状態のこと。\n閉経の前兆は100人いれば100通りあり個人差があるのだそう…😲\n今回は、閉経する年齢や、閉経が近づいたときのサインなどを伺いました！\n\n気になる方はぜひ読んでみてくださいね😊\n",
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    "title": "話題の妊活グッズ！「妊活おりものシート」を試してみた！",
    "body": "「妊活おりものシート」試してみました！🧐\nみなさん、今話題の\"妊活おりものシート\"をご存知ですか？\n\nシートの表面にチェッカーが付いているおりものシートで、おりものに含まれる「妊活おしらせ物質」に反応して判定サインが現れ、\"妊活タイミング\" を教えてくれるというアイテムです🙌✨\n今回は妊活おりものシートの使い方と使用感をレポート💁‍♀️\n\n妊活初心者の方や、妊活の精度をもっと上げたい方、どちらにもおすすめできるアイテムです！\nぜひみなさんも試してみてはいかがでしょうか？😊\n\n【商品情報】\nソフィ\n妊活タイミングをチェックできる\nおりものシート(5コ入)\n参考価格：¥605(2024年4月現在)",
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    "title": "生理前・生理中の動悸・息切れ。原因と対処方法は？",
    "body": " 生理前・生理中の動悸・息切れがつらい…😭\n\n生理中の動悸や息切れは、経血で血液が失われることによって、血管内の血液容量が減少し、脱水症状が起きることが原因なのだそう😰 対処方法についても、なでしこ女性診療所の宮田先生に聞いてみました。\n\nぜひ参考にしてみてくださいね📗\n",
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    "title": "生理前・生理中におすすめの食べ物は？",
    "body": "生理前や生理中におすすめの食べ物を「フィーカレディースクリニック」の篠原先生・佐野先生に聞いてみました😊\n\n生理による貧血予防なら、鉄が多いものがおすすめ。お肉なら牛肉、魚であればカツオやマグロ・サバのような赤身魚が吸収率も良くて鉄分が多いのだそう🙌\n鉄は加熱しても失われることはないので温めても大丈夫ですが、納豆やたまご・海藻類は鉄の吸収率が悪いので、ビタミンCと組み合わせて一緒に摂っていくのがよいそうですよ😊",
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    "title": "生理前や生理中はよく眠れない…。寝付きが悪い・眠りが浅い・不眠の原因と対処方法",
    "body": "生理前や生理中はよく眠れない…😥なでしこ女性診療所の宮田先生に聞いてみました。\n\n生理期間に寝付きが悪くなったり、眠りが浅くなったりしていませんか？💦\n今回はその原因と対処法を聞いてみました。お昼寝を取ることも効果的なんだそう…！\n\n困っている方はぜひ読んでみてくださいね😊\n",
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    "title": "生理中の貧血やめまいはなぜ起こる？原因と対策",
    "body": "生理中の貧血やめまいはなぜ起こるの？💦 「たから女性クリニック」の塚越先生に聞いてみました。\n\n「貧血」とは、血液を身体に運ぶ赤血球の量が足りない状態のこと💦 身体に酸素が行き渡らず、身体にさまざまな不調があらわれます👀 \n一方で「脳貧血」というものもあり、血液が貧血ではないにもかかわらず、血液が脳にいかなくて、気分が悪くなる、めまいが起こるなどの不調が出るのが特徴で、生理中の貧血はこの「脳貧血」の可能性があるのだそう…！🤔\n\n今回はその原因や対策についても伺っているので、気になる方はぜひ読んでみてくださいね😊",
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