Solución a problema de funciones asíncronas dentro de un foreach que quería se ejecutaran de forma sincrona

problema-foreach-sincrono.js

//Son los contenidos
var contenidos = [
    3000,
    1000,
    2000
];
contenidos.forEach(element => {
    setTimeout(()=>{
        //Es la ejecucion del sql en la bdd
        console.log(element);
    }, element);
    //Hay que hacer que espere a que se termine 
    //De ejecutar este codigo antes de pasar al
    //Siguiente elemento del array
});

solucion.js

//Son los contenidos
var contenidos = [
    3000,
    1000,
    2000
];
function procesarContenidos(err, conts, cb) {
    if(err) return console.log(err);
    var temp = conts.shift()
    setTimeout(()=>{
        //Es la ejecucion del sql en la bdd
        console.log(temp);
        if(conts.length < 1){
            return console.log("listo");
        }else{
            procesarContenidos(null, conts, cb);
        }
    }, temp);
};
procesarContenidos(null, contenidos, ()=>{

})