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时间利用率理论

时间利用率是一个用来衡量疲劳水平的参数：

• 无法同时做其他事情的时间记为1，睡眠，工作，准备食物，家务，赶路，都算在内
• 可以悠闲地干其他事情的时间记为0
• 默认要加上8小时的睡眠时间（记为1）
• 超过24点后，所有事项要记为1

例（一）：上学

• 8点起床：8
• 洗漱+准备早饭：0.5
• 吃饭：0
• (9:00)
• 写作业至12点：3
• 准备午饭：0.5
• 吃饭：0
• (13:00)
• 做作业至17:30：4.5
• 准备晚饭：0.5
• 吃饭并休息：0
• (19:00)
• 写作业至凌晨1点：6
• 洗漱并准备睡觉：1
• (26:00)

时间利用率：(8 + 0.5 + 3 + 0.5 + 4.5 + 0.5 + 6 + 1) / 24 = 100%

例（二）：上班

• 8点起床: 8
• 洗漱并移动至公司：1
• 社畜到12点：3
• 吃饭：0
• (13:00)
• 社畜到18点：5
• 从公司移动至饭馆，吃饭，从饭馆回来：1.5（这里，吃饭带上了赶路属性）
• (19:30)
• 折腾业余项目到22点：2.5
• 洗漱：0.5
• 咸鱼到12点：0
• (24:00)

时间利用率： (8 + 1 + 3 + 5 + 2.5 + 0.5) / 24 = 83.3%

综上，当时间利用率超过80%时，一定会感到疲劳，并影响长期效率。当时间利用率超过90%，事情就开始变得荒谬。超过100%，死神就接近门口了。