Street Yoga ist Symbiose aus Kraft und Flexibilität.
Modernes Yoga, das größtenteils auf Tirumalai Krishnamacharyas Lehren gründet, beinhaltet kraftvolle Übungen wie z.B. den klassischen Sonnengruß, Chaturangas (Liegestütze), in den Handstand pressen und den Unterarmstand. Viele davon sind dem indischen Wrestling (Kushti) entnommen worden. Diese Übungen strapazieren die Schultern einseitig mit drückenden Bewegungen und vernachläßigen Muskelpartien wie Bizeps und oberen Rücken. Da beim Yoga bis auf Blöcke, Straps und Yoga Wheels keine weiteren Hilfsmittel verwendet werden, ist dies nicht verwunderlich.
Es gibt auch ziehende Übungen wie z.B. Paschimottanasana (einfache Vorwärtsbeuge),