Skip to content

Instantly share code, notes, and snippets.

@mloskot

mloskot/sits-snowboarding-techniques.md

Last active January 29, 2018 09:52
Show Gist options
  • Star 1 You must be signed in to star a gist
  • Fork 0 You must be signed in to fork a gist
  • Save mloskot/83c9afab139dff759f71 to your computer and use it in GitHub Desktop.
Save mloskot/83c9afab139dff759f71 to your computer and use it in GitHub Desktop.
Download ZIP
YouTube: Snowboarding Techniques by SITS
Raw
sits-snowboarding-techniques.md

Snowboarding Techniques by SITS

Snowboard - technika jazdy SITS 2013-2014

Table of contents of the how-to video created by SITS - Stowarzyszenie Instruktorów i Trenerów Snowboardu w Polsce (Association of Snowboard Instructors and Trainers in Poland).

Note: Some of the Polish acronyms (e.g. NW, WN) have been, sort of, loosely translated to English. Any corrections strongly welcome!

Falling

  • 05:55: Upadanie w tył i podnoszenie się / Falling backwards and getting up
  • 06:50: Upadanie w przód i podnoszenie się / Falling forwards and getting up

Standing

  • 07:50: Pozycja podstawowa / Rider stance

08:20: Moving around

  • 08:30: Krok ślizgowy hulanjoga / Skating
  • 08:43: Krok zwykły / Walking / Climbing
  • 09:10: Podskok / Jumping

09:38: Zwroty / Turning about 180

  • 09:45: Zwrot prze przetoczenie/ Rolling
  • 10:28: Zwrot skokiem / Jumping

11:42: Level 1 - Techniki podstawowe / Basic techniques

  • 11:48: Ześlizgi / Side slipping
  • 11:55: Ześlizg prosty / Side slipping straight (heel side)
  • 12:35: Ześlizg prosty / Side slipping straight (toe side)
  • 12:58: Ześlizg skośny / Side slipping across (heel side)
  • 13:28: Ześlizg skośny / Side slipping across (toe side)
  • 14:20: Jazda w skos stoku / Riding across slope fall line
  • 14:25: Pendulum / Falling leaf (heel side)
  • 15:00: Pendulum / Falling leaf (toe side)
  • 15:40: Jazda w linii stoku / Riding along slope fall line
  • 15:45: J turns
  • 16:15: Skręt ślizgowy rotacyjny / Sliding turn with upper body rotation
  • 18:13: Skręt ślizgowy / Sliding turn
  • 20:25: Skręt ślizgowy NW / Sliding turn high cross over

22:10: Level 1 - Freestyle techniki podstawowe / basics techniques

  • 22:15: Półobrót płaski / 180 flat
  • 22:52: Obrót paski / 360 flat
  • 23:30: Ollie
  • 24:00: Nollie
  • 24:43: Nosepress
  • 25:12: Tailpress
  • 26:15: Skok prosty na skoczni / Kicker straight air (jump)

28:05: Level 2 - Techniki średniozaawansowane / Intermediate techniques

  • 28:12: Skręt ślizgowy tyłem / Sliding turn switch
  • 28:59: Śmig ślizgowy / Quick sliding turn (tempo 90 BPM, with instantaneous slow-downs)
  • 30:05: Skręt cięty / Carved turn
  • 31:35: Skręt cięty NW / Carved turn with high cross over (up-unweighted turn)
  • 32:50: Śmig cięty / Quick carved turn (tempo 110-130+ BPM, with instantaneous speed-ups)

34:50: Level 2 - Freestyle techniki średniozaawansowane / intermediate techniques

  • 34:55: 180 jump
  • 36:10: Noseroll
  • 36:45: Tailroll
  • 37:15: Skok z grabem / Jump with grab
  • 38:30: Shifty
  • 39:23: 50/50
  • 40:00: BS Boardslide
  • 40:42: Nosepress na boxie / Nosepress on box
  • 41:20: Tailpress na boxie / Tailpress on box

42:22: Level 3 - Techniki zaawansowane / Advanced techniques

  • 42:25: Skręt cięty WN / Carved turn with low cross over (down-unweighted turn)
  • 43:47: Skręt cięty kompensacyjny / Carved turn, compensated

45:16: Level 3 - Freestyle techniki zaawansowane / Advanced techniques

  • 45:22: Skok 180 na skoczni / 180 jump from kicker
  • 46:26: Skok 180 na skoczni z grabem / 180 jump from kicker with grab
  • 47:02: Skok 360 na skoczni / 360 jump from kicker
  • 47:55: FS Boardslide
Sign up for free to join this conversation on GitHub. Already have an account? Sign in to comment