polaporius

## plan2AS.icu
BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//TriathlonPlan//RU
CALSCALE:GREGORIAN
X-WR-CALNAME:Триатлон-план 8 недель
X-WR-TIMEZONE:Asia/Yekaterinburg

BEGIN:VEVENT
UID:20251027-easyrun@tri
DTSTAMP:20251024T120000Z

## plan.ics
BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//RunPlan//RU CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Беговой план X-WR-TIMEZONE:Europe/Podgorica BEGIN:VEVENT UID:20251028-hills10x1@runplan DTSTAMP:20251024T120000Z SUMMARY:Вт горки 10x1 мин зона 4 DESCRIPTION:Разминка 15. Подъём 10x1 мин зона 4, спуск легко. Заминка 10-15. DTSTART:20251028T180000Z DTEND:20251028T191000Z END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20251029-easy50@runplan DTSTAMP:20251024T120000Z SUMMARY:Ср 45-50 мин зона 2 DESCRIPTION:Разминка 10-15. Ровный бег зона 2. Заминка 10-15. DTSTART:20251029T180000Z DTEND:20251029T185000Z END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20251030-threshold3x8@runplan DTSTAMP:20251024T120000Z SUMMARY:Чт порог 3x8 мин зона 3 DESCRIPTION:Разминка 15. 3x8 мин зона 3. Отдых 2:00. Заминка 10-15. DTSTART:20251030T180000Z DTEND:20251030T190500Z END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:20251101-progressive60@runplan DTSTAMP:20251024T120000Z SUMMARY:Сб прогрессив 55-60 мин DESCRIPTION:Разминка 15. Прогрессив до конца ближе к зоне 3. Заминка 10-15. DTSTART:20251101T1

## RS.ics
BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
X-WR-CALNAME:Ближ 2 недели — беговой план
BEGIN:VEVENT
UID:20251028-hills@run
SUMMARY:Горки 10x1 мин (Зона 4)
DESCRIPTION:Разминка 15–20 мин
10 подъёмов по 1 мин — в гору бодро, спуск легко
Заминка 10–15 мин
	BEGIN:VCALENDAR
	VERSION:2.0
	PRODID:-//TriathlonPlan//RU
	CALSCALE:GREGORIAN
	X-WR-CALNAME:Триатлон-план 8 недель
	X-WR-TIMEZONE:Asia/Yekaterinburg

	BEGIN:VEVENT
	UID:20251027-easyrun@tri
	DTSTAMP:20251024T120000Z