olhasetacerto.js

var validaMail = /^[\w\d+\_\.]+@[\w\d]+\.+[\w]{2,4}/i;
        if(validaMail.test($('form[name=cont-dados] input[name=email]'))){
           // Aqui vai meu codigo se o email estiver certo
        }else{
            alert('Digite um email valido');
        }