Skip to content

Instantly share code, notes, and snippets.

@sirmagid

sirmagid/tabelToJson.py

Last active February 12, 2020 13:58
Show Gist options
  • Star 0 You must be signed in to star a gist
  • Fork 0 You must be signed in to fork a gist
  • Save sirmagid/6b3e1047235e13c943b1f0c63eaf038d to your computer and use it in GitHub Desktop.
Save sirmagid/6b3e1047235e13c943b1f0c63eaf038d to your computer and use it in GitHub Desktop.
Download ZIP
Raw
tabelToJson.py
#!/usr/bin/env python
# -*- coding: utf-8 -*-
#sirmagid@gmail.com
#pip install beautifulsoup4
import json
import xml.etree.ElementTree as ET
import os
from collections import OrderedDict
from bs4 import BeautifulSoup
import json
import codecs
#with open('e:\\data_food.txt', 'w') as outfile:
# print(outfile)
#with open('e:\\data_food.txt', 'r',encoding="utf-16") as file:
# data = file.read().replace('\n', '')
#f = codecs.open("e:\\data_food.txt",mode='r', encoding='utf-8')
#html_data = f.read()
#print(html_data)
#for line in f:
# print(line)
#print(data)
html_data_utf8 = """
<table>
<tr>
<td>آب سیب</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۹۰</td>
</tr>
<tr>
<td>آب نارنج</td>
<td>یک قاشق</td>
<td>۴</td>
</tr>
<tr>
<td>آبغوره</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۰</td>
</tr>
<tr>
<td>آجیل</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۷۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>آجیل درهم</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۶۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>آرد ذرت</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۳۷۰</td>
</tr>
<tr>
<td>آرد گندم</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۳۶۰</td>
</tr>
<tr>
<td>آلبالو ( کمپوت)</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۹۰</td>
</tr>
<tr>
<td>آلبالو با هسته</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۶۰</td>
</tr>
<tr>
<td>آلوی زرد</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۷۵</td>
</tr>
<tr>
<td>آلوی قرمز</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۴۵</td>
</tr>
<tr>
<td>آناناس</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۴۵</td>
</tr>
<tr>
<td>آناناس (کمپوت)</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۹۰</td>
</tr>
<tr>
<td>آناناس کنسرو در شربت</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۲۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>اسفناج خام</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۵</td>
</tr>
<tr>
<td>الو بخارا</td>
<td>یک عدد</td>
<td>۱۵</td>
</tr>
<tr>
<td>انار تازه (دانه)</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۶۰</td>
</tr>
<tr>
<td>انار کامل با پوست</td>
<td>۱۰۰کرم</td>
<td>۳۵</td>
</tr>
<tr>
<td>انبه هندی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۶۰</td>
</tr>
<tr>
<td>انجیر</td>
<td>یک عدد</td>
<td>۲۰</td>
</tr>
<tr>
<td>انجیر (تازه)</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۶۰</td>
</tr>
<tr>
<td>انجیر خشک</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۷۰</td>
</tr>
<tr>
<td>انگور</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۸۰</td>
</tr>
<tr>
<td>انگور(آب)</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۹۰</td>
</tr>
<tr>
<td>بادام بوداده</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۶۶۶</td>
</tr>
<tr>
<td>بادام بونداده</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۶۶۰</td>
</tr>
<tr>
<td>بادام درشت</td>
<td>یک عدد</td>
<td>۱۰</td>
</tr>
<tr>
<td>زمینی بی پوست</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۵۶۰</td>
</tr>
<tr>
<td>بادمجان</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۷</td>
</tr>
<tr>
<td>باقلا</td>
<td>یک عدد</td>
<td>۵</td>
</tr>
<tr>
<td>باقلای خشک</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۶۰</td>
</tr>
<tr>
<td>باقلای سبز</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۰۸</td>
</tr>
<tr>
<td>باقلوا با پسته</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۵۴۰</td>
</tr>
<tr>
<td>بامیه</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۴۰</td>
</tr>
<tr>
<td>برگ چغندر</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۰</td>
</tr>
<tr>
<td>برگ مو</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۶۰</td>
</tr>
<tr>
<td>برنج</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۶۰</td>
</tr>
<tr>
<td>برنج (نیم لیوان)</td>
<td>۱۳۰گرم</td>
<td>۴۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>برنج (یک لیوان)</td>
<td>۱۹۰گرم</td>
<td>۶۶۰</td>
</tr>
<tr>
<td>جگر سفید</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۶۰</td>
</tr>
<tr>
<td>جگر مرغ</td>
<td>۲۰ گرم</td>
<td>۳۰</td>
</tr>
<tr>
<td>جگر مرغ خام</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۲۵</td>
</tr>
<tr>
<td>جگر یک سیخ</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۸۰</td>
</tr>
<tr>
<td>جو</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>چاشنی مایونز</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۷۲۰</td>
</tr>
<tr>
<td>چای تلخ</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۰</td>
</tr>
<tr>
<td>چای شیرین (۴حبه قند)</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۴۰</td>
</tr>
<tr>
<td>چغندر آب پز</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۵</td>
</tr>
<tr>
<td>چغندر خام</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۴۵</td>
</tr>
<tr>
<td>چیپس سیب زمینی</td>
<td>ده عدد</td>
<td>۱۱۰</td>
</tr>
<tr>
<td>حلوا</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۴۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>حلوا ارده</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۵۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>حلیم بدون روغن</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۱۸۰</td>
</tr>
<tr>
<td>خامه سفت</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>خامه شل</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>خاویار</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>خربزه</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۳</td>
</tr>
<tr>
<td>خردل</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۸۰</td>
</tr>
<tr>
<td>خرما</td>
<td>یک عدد</td>
<td>۲۰</td>
</tr>
<tr>
<td>خرما با هسته</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۴۰</td>
</tr>
<tr>
<td>خرما یک فنجان</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۵۰۵</td>
</tr>
<tr>
<td>خرمالو</td>
<td>یک عدد</td>
<td>۸۰</td>
</tr>
<tr>
<td>خرمای تازه</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۴۰</td>
</tr>
<tr>
<td>خرمای خشک</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۱۰</td>
</tr>
<tr>
<td>خیار</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۵</td>
</tr>
<tr>
<td>خیار شور</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۲</td>
</tr>
<tr>
<td>دانه آفتابگردان</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>دسر (ژلاتین)</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۱۸۰</td>
</tr>
<tr>
<td>دل گوسفند</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۶۰</td>
</tr>
<tr>
<td>دل مرغ</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۷۰</td>
</tr>
<tr>
<td>دلمه متوسط</td>
<td>یک عدد</td>
<td>۱۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>دوغ</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۵</td>
</tr>
<tr>
<td>ذرت</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۸۰</td>
</tr>
<tr>
<td>ذرت بو داده با روغن</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۵۷</td>
</tr>
<tr>
<td>ذرت خام یک عدد</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۷۵</td>
</tr>
<tr>
<td>ذرت دانه درشت</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۸۵</td>
</tr>
<tr>
<td>رطب</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>روغن حیوانی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۸۹۰</td>
</tr>
<tr>
<td>شرینی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۵۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>شکر</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۴۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>شکر(یک پیمانه)</td>
<td>۱۰گرم</td>
<td>۴۰</td>
</tr>
<tr>
<td>شکلات</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۵۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>شکلات قلمی</td>
<td>یک عدد</td>
<td>۲۰</td>
</tr>
<tr>
<td>شکوفه ذرت بدون روغن</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۲۵</td>
</tr>
<tr>
<td>شلغم</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۵</td>
</tr>
<tr>
<td>شلیل</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۶۰</td>
</tr>
<tr>
<td>شنبلیله</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۰</td>
</tr>
<tr>
<td>شوید(شبد)</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۰</td>
</tr>
<tr>
<td>شیر</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۱۱۰</td>
</tr>
<tr>
<td>شیرتصفیه شده</td>
<td>یک فنجان</td>
<td>۹۰</td>
</tr>
<tr>
<td>شیرخشک</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۵۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>شیرغلیظ نستله</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>شیرگاوکم چربی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۵۵</td>
</tr>
<tr>
<td>شیرمیش</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۹۵</td>
</tr>
<tr>
<td>صدف دریایی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۶۵</td>
</tr>
<tr>
<td>طالبی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۰</td>
</tr>
<tr>
<td>طالبی(بدون شکر)</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۴۰</td>
</tr>
<tr>
<td>عدس</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۴۰</td>
</tr>
<tr>
<td>عدسی با کمی روغن</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۱۸۵</td>
</tr>
<tr>
<td>عسل</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>عسل(غذا خوری)</td>
<td>یک قاشق</td>
<td>۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>عسل(مربا خوری)</td>
<td>یک قاشق</td>
<td>۲۰</td>
</tr>
<tr>
<td>فرنی</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۲۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>فلفل سبزیا قرمز</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۲</td>
</tr>
<tr>
<td>فندق</td>
<td>یک عدد</td>
<td>۱۰</td>
</tr>
<tr>
<td>فندق با پوست</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>قارچ</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۷</td>
</tr>
<tr>
<td>قارقروت</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۴۰</td>
</tr>
<tr>
<td>قلوه</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۰۵</td>
</tr>
<tr>
<td>قند</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۴۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>قهوه</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲</td>
</tr>
<tr>
<td>کاکائو(چای خوری)</td>
<td>یک قاشق</td>
<td>۱۰</td>
</tr>
<tr>
<td>کالباس</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>کاهو</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۷</td>
</tr>
<tr>
<td>کاهو(درشت)</td>
<td>یک برگ</td>
<td>۴</td>
</tr>
<tr>
<td>کباب برگ</td>
<td>یک سیخ</td>
<td>۲۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>کباب کوبیده</td>
<td>یک سیخ</td>
<td>۲۷۰</td>
</tr>
<tr>
<td>کتلت</td>
<td>یک عدد</td>
<td>۱۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>گوشت گاوبدون چربی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>گوشت گوساله</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>گوشت گوسفند</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۲۰</td>
</tr>
<tr>
<td>گوشت ماهی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>گوشت مرغ</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>گوشت همبرگربدون چربی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>گیلاس</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۶۰</td>
</tr>
<tr>
<td>لپه</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۵۹</td>
</tr>
<tr>
<td>لپه پخته</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۱۵</td>
</tr>
<tr>
<td>لوبیا چشم بلبلی پخته</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۸۰</td>
</tr>
<tr>
<td>لوبیا سبز</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۰</td>
</tr>
<tr>
<td>لوبیا سفید</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۴۰</td>
</tr>
<tr>
<td>لوبیا قرمز</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۴۰</td>
</tr>
<tr>
<td>لوبیا قرمز پخته</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۱۰</td>
</tr>
<tr>
<td>لوبیا قرمزپخته</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۲۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>لیمو تازه باپوست</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۳</td>
</tr>
<tr>
<td>لیمو ترش</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۴۲</td>
</tr>
<tr>
<td>لیمو ترش(آب لیمو)</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۶</td>
</tr>
<tr>
<td>لیمو شیرین</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۴۰</td>
</tr>
<tr>
<td>لیمو(آب لیمو)</td>
<td>یک قاشق</td>
<td>۴</td>
</tr>
<tr>
<td>مارتادلا</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۱۵</td>
</tr>
<tr>
<td>مارچوبه</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۰</td>
</tr>
<tr>
<td>مارگارین یا کره نبات</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۸۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>مارگارین یک قاشق</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۱۰</td>
</tr>
<tr>
<td>ماست</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۵۵</td>
</tr>
<tr>
<td>ماست کم چرب</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۱۱۰</td>
</tr>
<tr>
<td>ماست کیسه ای</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۵۵</td>
</tr>
<tr>
<td>ماکارونی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۶۰</td>
</tr>
<tr>
<td>ماکارونی پخته</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۱۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>ماکارونی خشک</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۶۰</td>
</tr>
<tr>
<td>ماهی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>مخمرآبجوفرنگی خشک</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۸۵</td>
</tr>
<tr>
<td>مربا</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>مربا (غذا خوری)</td>
<td>یک قاشق</td>
<td>۵۴</td>
</tr>
<tr>
<td>مرغ (بدون پوست)</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>مغز پسته</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۶۸۰</td>
</tr>
<tr>
<td>مغز حیوان</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۳۰</td>
</tr>
<tr>
<td>مغز دانه آفتابگردان</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۵۶۰</td>
</tr>
<tr>
<td>مغز فندق</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۶۳</td>
</tr>
<tr>
<td>مـاده غـذایى</td>
<td>مقـــدار</td>
<td>کالرى</td>
</tr>
<tr>
<td>برنج پخته</td>
<td>یک کفگیر</td>
<td>۲۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>بستنی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۹۰</td>
</tr>
<tr>
<td>به</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۰</td>
</tr>
<tr>
<td>بیسکویت</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۳۰</td>
</tr>
<tr>
<td>بیفتیک</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>پاچه بدون چربی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۳۰</td>
</tr>
<tr>
<td>پرتغال</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۵</td>
</tr>
<tr>
<td>پرتغال (آب)</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۱۱۰</td>
</tr>
<tr>
<td>پسته</td>
<td>یک دانه</td>
<td>۸</td>
</tr>
<tr>
<td>پسته با پوست</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۴۰</td>
</tr>
<tr>
<td>پفک</td>
<td>یک پاکت</td>
<td>۴۰</td>
</tr>
<tr>
<td>پنیر بلغاری</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۳۰</td>
</tr>
<tr>
<td>پنیر پاستوریزه</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۱۰</td>
</tr>
<tr>
<td>پنیر محلی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۱۰</td>
</tr>
<tr>
<td>پوره با شیر بدون کره</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۱۴۰</td>
</tr>
<tr>
<td>پوره سیب زمینی</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۱۸۰</td>
</tr>
<tr>
<td>پیاز</td>
<td>یک عدد</td>
<td>۵</td>
</tr>
<tr>
<td>پیازچه</td>
<td>یک عدد</td>
<td>۳</td>
</tr>
<tr>
<td>پیتزا</td>
<td>یک عدد</td>
<td>۷۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>تخم آفتابگردان</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۵۶۰</td>
</tr>
<tr>
<td>تخم کدو</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۶۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>تخم مرغ (زرده تنها)</td>
<td>یک عدد</td>
<td>۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>تخم مرغ (سفیده تنها)</td>
<td>یک عدد</td>
<td>۲۰</td>
</tr>
<tr>
<td>تخم مرغ آب پز</td>
<td>یک عدد</td>
<td>۷۰</td>
</tr>
<tr>
<td>تخم مرغ متوسط</td>
<td>یک عدد</td>
<td>۷۰</td>
</tr>
<tr>
<td>تخم مرغ نیمرو</td>
<td>یک عدد</td>
<td>۱۳۰</td>
</tr>
<tr>
<td>تخم هندوانه</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۵۹۰</td>
</tr>
<tr>
<td>ترب</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۵</td>
</tr>
<tr>
<td>تربچه</td>
<td>یک عدد</td>
<td>۲</td>
</tr>
<tr>
<td>ترخون</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۴۵</td>
</tr>
<tr>
<td>تره</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۵</td>
</tr>
<tr>
<td>تمبر هندی با دانه</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۱۵</td>
</tr>
<tr>
<td>تمبر هندی بدون دانه</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۴۰</td>
</tr>
<tr>
<td>تمشک سیاه یا قرمز</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۸۰</td>
</tr>
<tr>
<td>تن ماهی با روغن کم</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۱۵</td>
</tr>
<tr>
<td>توت تازه</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۶۰</td>
</tr>
<tr>
<td>توت سفید خشک</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۶۰</td>
</tr>
<tr>
<td>توت فرنگی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۵</td>
</tr>
<tr>
<td>جعفری</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۵</td>
</tr>
<tr>
<td>جگر سرخ کرده</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۳۰</td>
</tr>
<tr>
<td>روغن مایع و زیتون</td>
<td>یک قاشق</td>
<td>۱۲۰</td>
</tr>
<tr>
<td>روغن نباتی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۹۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>ریحان</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۴۰</td>
</tr>
<tr>
<td>ریواس</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۵</td>
</tr>
<tr>
<td>زبان گوساله</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۳۰</td>
</tr>
<tr>
<td>زبان گوسفند</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۶۰</td>
</tr>
<tr>
<td>زردآلو</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>زردآلو(برگه خشک)</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۷۰</td>
</tr>
<tr>
<td>زردآلو(کمپوت)</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۲۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>زیتون خام سبز</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۴۰</td>
</tr>
<tr>
<td>زیتون خام سیاه</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>زیتون خام سیاه(متوسط</td>
<td>یک عدد</td>
<td>۷</td>
</tr>
<tr>
<td>ژلاتین برای دسر</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۴۰</td>
</tr>
<tr>
<td>ژله (پودر)</td>
<td>یک قاشق</td>
<td>۵۵</td>
</tr>
<tr>
<td>سالاد</td>
<td>یکنفره</td>
<td>۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>ساندویچ همبرگر</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>سرکه</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۳۳</td>
</tr>
<tr>
<td>سمنو</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۱۸۰</td>
</tr>
<tr>
<td>سنجد</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۳۰</td>
</tr>
<tr>
<td>سنگدان مرغ</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۴۰</td>
</tr>
<tr>
<td>سوپ گوجه فرنگی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۰</td>
</tr>
<tr>
<td>سوپ مرغ سبزیجات</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۰</td>
</tr>
<tr>
<td>سوپ مرغ گوجه فرنگی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۵</td>
</tr>
<tr>
<td>سوخاری (نان)</td>
<td>هر قطعه</td>
<td>۲۵</td>
</tr>
<tr>
<td>سوسیس</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>سوسیس دانه ای متوسط</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>سویا</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۸۰</td>
</tr>
<tr>
<td>سیب درختی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۵۵</td>
</tr>
<tr>
<td>سیب زمینی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۷۵</td>
</tr>
<tr>
<td>سیب زمینی کبابی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۹۳</td>
</tr>
<tr>
<td>سیب زمینی متوسط</td>
<td>یک عدد</td>
<td>۸۰</td>
</tr>
<tr>
<td>سیب زمینی(چیپس)</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۵۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>سیب متوسط</td>
<td>یک عدد</td>
<td>۷۰</td>
</tr>
<tr>
<td>سیب(کنسرو شیرین)</td>
<td>یک فنجان</td>
<td>۱۸۰</td>
</tr>
<tr>
<td>سیر</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۲۰</td>
</tr>
<tr>
<td>سیراب</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۳۰</td>
</tr>
<tr>
<td>شاهی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۰</td>
</tr>
<tr>
<td>شربت</td>
<td>یک قاشق</td>
<td>۳۵</td>
</tr>
<tr>
<td>شربت پرتغال</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۱۷۰</td>
</tr>
<tr>
<td>شربت یخ</td>
<td>۰٫۵فنجان</td>
<td>۱۲۰</td>
</tr>
<tr>
<td>کدو حلوایی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۵</td>
</tr>
<tr>
<td>کدو خورشتی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۸</td>
</tr>
<tr>
<td>کرفس</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۳</td>
</tr>
<tr>
<td>کره</td>
<td>یک قاشق</td>
<td>۱۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>کره حیوانی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۷۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>کشک</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۸۰</td>
</tr>
<tr>
<td>کشک (غذا خوری)</td>
<td>یک قاشق</td>
<td>۶۰</td>
</tr>
<tr>
<td>کشمش</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۹۰</td>
</tr>
<tr>
<td>کلم پخته</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۴۰</td>
</tr>
<tr>
<td>کلم پیشخوان</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۲</td>
</tr>
<tr>
<td>کلم خام</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۲۵</td>
</tr>
<tr>
<td>کلم فندقی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۴</td>
</tr>
<tr>
<td>کلم قرمز</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۸</td>
</tr>
<tr>
<td>کله پاچه</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۹۰</td>
</tr>
<tr>
<td>کمپوت گیلاس</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۱۹۰</td>
</tr>
<tr>
<td>کنجد</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۵۸۰</td>
</tr>
<tr>
<td>کوفته</td>
<td>یک عدد</td>
<td>۱۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>کولا</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۴۰</td>
</tr>
<tr>
<td>کیک</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>کیک بدون خامه</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۴۰</td>
</tr>
<tr>
<td>کیک شکلاتی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۴۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>کیک یزدی متوسط</td>
<td>یک عدد</td>
<td>۱۶۰</td>
</tr>
<tr>
<td>گردو</td>
<td>یک عدد</td>
<td>۳۰</td>
</tr>
<tr>
<td>گردو با پوست</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۴۰</td>
</tr>
<tr>
<td>گریپ فروت</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۰</td>
</tr>
<tr>
<td>گریپ فروت (آب)</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۸۰</td>
</tr>
<tr>
<td>گز</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۵۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>گل کلم خام</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۰</td>
</tr>
<tr>
<td>گلابی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۵۵</td>
</tr>
<tr>
<td>گندم</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۴۰</td>
</tr>
<tr>
<td>گوجه درختی رسیده</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>گوجه سبز</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۰</td>
</tr>
<tr>
<td>گوجه فرنگی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۵</td>
</tr>
<tr>
<td>گوجه فرنگی (رب)</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۸۰</td>
</tr>
<tr>
<td>گوجه فرنگی(رب)</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>گوجه فرنگی(سس)</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۰۵</td>
</tr>
<tr>
<td>گوشت بره با چربی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۳۰</td>
</tr>
<tr>
<td>گوشت خالص بره</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۶۵</td>
</tr>
<tr>
<td>گوشت گاو</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۴۰</td>
</tr>
<tr>
<td>گوشت گاو با چربی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>مغز گردو</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۶۲۵</td>
</tr>
<tr>
<td>موز</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۶۰</td>
</tr>
<tr>
<td>موز متوسط</td>
<td>یک عدد</td>
<td>۱۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>میگو</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>نارگیل (پودر)</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۵۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>نارگیل (مغز)</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۴۵</td>
</tr>
<tr>
<td>نارگیل تازه</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۵۶</td>
</tr>
<tr>
<td>نارنج</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۰</td>
</tr>
<tr>
<td>نارنگی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۴</td>
</tr>
<tr>
<td>نان (کف دست)</td>
<td>یک عدد</td>
<td>۷۰</td>
</tr>
<tr>
<td>نان جو</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>نان خشک</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۶۰</td>
</tr>
<tr>
<td>نان روغنی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۴۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>نان ساندویچی کامل</td>
<td>یک عدد</td>
<td>۷۰</td>
</tr>
<tr>
<td>نان ساندویچی کوچک</td>
<td>نصف عدد</td>
<td>۷۰</td>
</tr>
<tr>
<td>نان سوخاری</td>
<td>یک عدد</td>
<td>۳۵</td>
</tr>
<tr>
<td>نان سوخاری متوسط</td>
<td>یک عدد</td>
<td>۳۵</td>
</tr>
<tr>
<td>نان سوخاری(کعک)</td>
<td>یک عدد</td>
<td>۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>نان سیاه با سبوس</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۱۸</td>
</tr>
<tr>
<td>نان گندم</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>نخود</td>
<td>یک عدد</td>
<td>۱</td>
</tr>
<tr>
<td>نخود پخته</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۴۵</td>
</tr>
<tr>
<td>نخود خشک</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۶۰</td>
</tr>
<tr>
<td>نخود فرنگی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۹۲</td>
</tr>
<tr>
<td>نوشابه</td>
<td>یک شیشه</td>
<td>۱۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>نوشابه با طعم میوه</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۱۵</td>
</tr>
<tr>
<td>هلوی تازه</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۴۵</td>
</tr>
<tr>
<td>هلوی کمپوت</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۲۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>هندوانه</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۳</td>
</tr>
<tr>
<td>هندوانه با پوست</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۲</td>
</tr>
<tr>
<td>هویج ایرانی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۴۰</td>
</tr>
<tr>
<td>هویج فرنگی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۵</td>
</tr>
<tr>
<td>یک سیخ برگ</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>یک لیوان توت</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۸</td>
</tr>
<tr>
<td>آب سیب</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۹۰</td>
</tr>
<tr>
<td>آجیل</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۷۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>آجیل درهم</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۶۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>آلبالو ( کمپوت)</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۹۰</td>
</tr>
<tr>
<td>انجیر</td>
<td>یک عدد</td>
<td>۲۰</td>
</tr>
<tr>
<td>انجیر (تازه)</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۶۰</td>
</tr>
<tr>
<td>انجیر خشک</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۷۰</td>
</tr>
<tr>
<td>بادام زمینی بی پوست</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۵۶۰</td>
</tr>
<tr>
<td>بستنی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۹۰</td>
</tr>
<tr>
<td>بیسکویت</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۳۰</td>
</tr>
<tr>
<td>بیفتیک</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>پاچه بدون چربی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۳۰</td>
</tr>
<tr>
<td>تخم کدو</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۶۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>تخم مرغ (سفیده تنها)</td>
<td>یک عدد</td>
<td>۲۰</td>
</tr>
<tr>
<td>تخم مرغ نیمرو</td>
<td>یک عدد</td>
<td>۱۳۰</td>
</tr>
<tr>
<td>جگر سفید</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۶۰</td>
</tr>
<tr>
<td>جگر یک سیخ</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۸۰</td>
</tr>
<tr>
<td>چاشنی مایونز</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۷۲۰</td>
</tr>
<tr>
<td>چای تلخ</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۰</td>
</tr>
<tr>
<td>چای شیرین (۴حبه قند)</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۴۰</td>
</tr>
<tr>
<td>خرما یک فنجان</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۵۰۵</td>
</tr>
<tr>
<td>خرمای تازه</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۴۰</td>
</tr>
<tr>
<td>خرمای خشک</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۱۰</td>
</tr>
<tr>
<td>خیار</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۵</td>
</tr>
<tr>
<td>خیار شور</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۲</td>
</tr>
<tr>
<td>دسر (ژلاتین)</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۱۸۰</td>
</tr>
<tr>
<td>روغن مایع و زیتون</td>
<td>یک قاشق</td>
<td>۱۲۰</td>
</tr>
<tr>
<td>روغن نباتی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۹۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>ریحان</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۴۰</td>
</tr>
<tr>
<td>ریواس</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۵</td>
</tr>
<tr>
<td>زردآلو(برگه خشک)</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۷۰</td>
</tr>
<tr>
<td>زردآلو(کمپوت)</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۲۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>زیتون خام سبز</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۴۰</td>
</tr>
<tr>
<td>سوپ گوجه فرنگی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۰</td>
</tr>
<tr>
<td>سوپ مرغ سبزیجات</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۰</td>
</tr>
<tr>
<td>سوپ مرغ گوجه فرنگی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۵</td>
</tr>
<tr>
<td>سوخاری (نان)</td>
<td>هر قطعه</td>
<td>۲۵</td>
</tr>
<tr>
<td>سوسیس</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>سوسیس دانه ای متوسط</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>سویا</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۸۰</td>
</tr>
<tr>
<td>سیب درختی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۵۵</td>
</tr>
<tr>
<td>سیب زمینی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۷۵</td>
</tr>
<tr>
<td>سیب زمینی کبابی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۹۳</td>
</tr>
<tr>
<td>شرینی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۵۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>شکر</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۴۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>شکر(یک پیمانه)</td>
<td>۱۰گرم</td>
<td>۴۰</td>
</tr>
<tr>
<td>شکلات</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۵۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>شکلات قلمی</td>
<td>یک عدد</td>
<td>۲۰</td>
</tr>
<tr>
<td>شکوفه ذرت بدون روغن</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۲۵</td>
</tr>
<tr>
<td>شلیل</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۶۰</td>
</tr>
<tr>
<td>شنبلیله</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۰</td>
</tr>
<tr>
<td>شوید(شبد)</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۰</td>
</tr>
<tr>
<td>عدسی با کمی روغن</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۱۸۵</td>
</tr>
<tr>
<td>عسل(غذا خوری)</td>
<td>یک قاشق</td>
<td>۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>عسل(مربا خوری)</td>
<td>یک قاشق</td>
<td>۲۰</td>
</tr>
<tr>
<td>فرنی</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۲۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>فلفل سبزیا قرمز</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۲</td>
</tr>
<tr>
<td>کدو حلوایی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۵</td>
</tr>
<tr>
<td>کدو خورشتی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۸</td>
</tr>
<tr>
<td>کرفس</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۳</td>
</tr>
<tr>
<td>کره</td>
<td>یک قاشق</td>
<td>۱۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>کره حیوانی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۷۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>کشک</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۸۰</td>
</tr>
<tr>
<td>کشک (غذا خوری)</td>
<td>یک قاشق</td>
<td>۶۰</td>
</tr>
<tr>
<td>کشمش</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۹۰</td>
</tr>
<tr>
<td>کلم پخته</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۴۰</td>
</tr>
<tr>
<td>کلم پیشخوان</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۲</td>
</tr>
<tr>
<td>کیک شکلاتی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۴۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>کیک یزدی متوسط</td>
<td>یک عدد</td>
<td>۱۶۰</td>
</tr>
<tr>
<td>گریپ فروت</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۰</td>
</tr>
<tr>
<td>گریپ فروت (آب)</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۸۰</td>
</tr>
<tr>
<td>گل کلم خام</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۰</td>
</tr>
<tr>
<td>گلابی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۵۵</td>
</tr>
<tr>
<td>گوشت گاوبدون چربی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>گوشت ماهی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>گوشت همبرگربدون چربی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>گیلاس</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۶۰</td>
</tr>
<tr>
<td>لوبیا چشم بلبلی پخته</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۸۰</td>
</tr>
<tr>
<td>لیمو(آب لیمو)</td>
<td>یک قاشق</td>
<td>۴</td>
</tr>
<tr>
<td>مارگارین یا کره نبات</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۸۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>مارگارین یک قاشق</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۱۰</td>
</tr>
<tr>
<td>ماست کم چرب</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۱۱۰</td>
</tr>
<tr>
<td>ماست کیسه ای</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۵۵</td>
</tr>
<tr>
<td>ماکارونی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۶۰</td>
</tr>
<tr>
<td>ماکارونی پخته</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۱۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>میگو</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>نارگیل (پودر)</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۵۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>نارگیل (مغز)</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۴۵</td>
</tr>
<tr>
<td>نارگیل تازه</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۵۶</td>
</tr>
<tr>
<td>نارنگی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۴</td>
</tr>
<tr>
<td>نان (کف دست)</td>
<td>یک عدد</td>
<td>۷۰</td>
</tr>
<tr>
<td>نخود خشک</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۶۰</td>
</tr>
<tr>
<td>نخود فرنگی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۹۲</td>
</tr>
<tr>
<td>نوشابه با طعم میوه</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۱۵</td>
</tr>
<tr>
<td>آلوی زرد</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۷۵</td>
</tr>
<tr>
<td>آلوی قرمز</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۴۵</td>
</tr>
<tr>
<td>آناناس (کمپوت)</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۹۰</td>
</tr>
<tr>
<td>آناناس کنسرو در شربت</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۲۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>انار کامل با پوست</td>
<td>۱۰۰کرم</td>
<td>۳۵</td>
</tr>
<tr>
<td>انبه هندی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۶۰</td>
</tr>
<tr>
<td>باقلای خشک</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۶۰</td>
</tr>
<tr>
<td>باقلای سبز</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۰۸</td>
</tr>
<tr>
<td>بامیه</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۴۰</td>
</tr>
<tr>
<td>برنج (نیم لیوان)</td>
<td>۱۳۰گرم</td>
<td>۴۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>برنج (یک لیوان)</td>
<td>۱۹۰گرم</td>
<td>۶۶۰</td>
</tr>
<tr>
<td>پفک</td>
<td>یک پاکت</td>
<td>۴۰</td>
</tr>
<tr>
<td>پنیر بلغاری</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۳۰</td>
</tr>
<tr>
<td>پنیر پاستوریزه</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۱۰</td>
</tr>
<tr>
<td>پنیر محلی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۱۰</td>
</tr>
<tr>
<td>پوره با شیر بدون کره</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۱۴۰</td>
</tr>
<tr>
<td>پوره سیب زمینی</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۱۸۰</td>
</tr>
<tr>
<td>پیاز</td>
<td>یک عدد</td>
<td>۵</td>
</tr>
<tr>
<td>پیازچه</td>
<td>یک عدد</td>
<td>۳</td>
</tr>
<tr>
<td>پیتزا</td>
<td>یک عدد</td>
<td>۷۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>تمبر هندی با دانه</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۱۵</td>
</tr>
<tr>
<td>تمبر هندی بدون دانه</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۴۰</td>
</tr>
<tr>
<td>تمشک سیاه یا قرمز</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۸۰</td>
</tr>
<tr>
<td>تن ماهی با روغن کم</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۱۵</td>
</tr>
<tr>
<td>توت سفید خشک</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۶۰</td>
</tr>
<tr>
<td>توت فرنگی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۵</td>
</tr>
<tr>
<td>جعفری</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۵</td>
</tr>
<tr>
<td>جگر سرخ کرده</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۳۰</td>
</tr>
<tr>
<td>چیپس سیب زمینی</td>
<td>ده عدد</td>
<td>۱۱۰</td>
</tr>
<tr>
<td>حلیم بدون روغن</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۱۸۰</td>
</tr>
<tr>
<td>خاویار</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>ذرت خام یک عدد</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۷۵</td>
</tr>
<tr>
<td>روغن حیوانی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۸۹۰</td>
</tr>
<tr>
<td>زیتون خام سیاه</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>زیتون خام سیاه(متوسط</td>
<td>یک عدد</td>
<td>۷</td>
</tr>
<tr>
<td>ژلاتین برای دسر</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۴۰</td>
</tr>
<tr>
<td>ساندویچ همبرگر</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>سرکه</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۳۳</td>
</tr>
<tr>
<td>سیب زمینی متوسط</td>
<td>یک عدد</td>
<td>۸۰</td>
</tr>
<tr>
<td>سیب زمینی(چیپس)</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۵۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>سیب متوسط</td>
<td>یک عدد</td>
<td>۷۰</td>
</tr>
<tr>
<td>سیب(کنسرو شیرین)</td>
<td>یک فنجان</td>
<td>۱۸۰</td>
</tr>
<tr>
<td>سیر</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۲۰</td>
</tr>
<tr>
<td>سیراب</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۳۰</td>
</tr>
<tr>
<td>شاهی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۰</td>
</tr>
<tr>
<td>شربت یخ</td>
<td>۰٫۵فنجان</td>
<td>۱۲۰</td>
</tr>
<tr>
<td>شیر</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۱۱۰</td>
</tr>
<tr>
<td>شیرتصفیه شده</td>
<td>یک فنجان</td>
<td>۹۰</td>
</tr>
<tr>
<td>شیرخشک</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۵۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>شیرغلیظ نستله</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>شیرگاوکم چربی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۵۵</td>
</tr>
<tr>
<td>شیرمیش</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۹۵</td>
</tr>
<tr>
<td>صدف دریایی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۶۵</td>
</tr>
<tr>
<td>طالبی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۰</td>
</tr>
<tr>
<td>طالبی(بدون شکر)</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۴۰</td>
</tr>
<tr>
<td>کاکائو(چای خوری)</td>
<td>یک قاشق</td>
<td>۱۰</td>
</tr>
<tr>
<td>کالباس</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>کاهو</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۷</td>
</tr>
<tr>
<td>کاهو(درشت)</td>
<td>یک برگ</td>
<td>۴</td>
</tr>
<tr>
<td>کباب برگ</td>
<td>یک سیخ</td>
<td>۲۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>کباب کوبیده</td>
<td>یک سیخ</td>
<td>۲۷۰</td>
</tr>
<tr>
<td>کتلت</td>
<td>یک عدد</td>
<td>۱۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>کلم خام</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۲۵</td>
</tr>
<tr>
<td>کلم فندقی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۴</td>
</tr>
<tr>
<td>کلم قرمز</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۸</td>
</tr>
<tr>
<td>کله پاچه</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۹۰</td>
</tr>
<tr>
<td>کمپوت گیلاس</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۱۹۰</td>
</tr>
<tr>
<td>کنجد</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۵۸۰</td>
</tr>
<tr>
<td>کوفته</td>
<td>یک عدد</td>
<td>۱۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>کولا</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۴۰</td>
</tr>
<tr>
<td>کیک</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>کیک بدون خامه</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۴۰</td>
</tr>
<tr>
<td>گوجه درختی رسیده</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>گوجه فرنگی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۵</td>
</tr>
<tr>
<td>گوجه فرنگی (رب)</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۸۰</td>
</tr>
<tr>
<td>گوجه فرنگی(رب)</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>گوجه فرنگی(سس)</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۰۵</td>
</tr>
<tr>
<td>گوشت بره با چربی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۳۰</td>
</tr>
<tr>
<td>گوشت گاو با چربی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>لوبیا چشم بلبلی خام</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۳۰</td>
</tr>
<tr>
<td>لوبیا سبز</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۰</td>
</tr>
<tr>
<td>لوبیا سفید</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۴۰</td>
</tr>
<tr>
<td>لوبیا قرمز</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۴۰</td>
</tr>
<tr>
<td>لوبیا قرمز پخته</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۱۰</td>
</tr>
<tr>
<td>لوبیا قرمزپخته</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۲۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>لیمو تازه باپوست</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۳</td>
</tr>
<tr>
<td>لیمو ترش</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۴۲</td>
</tr>
<tr>
<td>لیمو ترش(آب لیمو)</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۶</td>
</tr>
<tr>
<td>لیمو شیرین</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۴۰</td>
</tr>
<tr>
<td>ماکارونی خشک</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۶۰</td>
</tr>
<tr>
<td>ماهی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>مخمرآبجوفرنگی خشک</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۸۵</td>
</tr>
<tr>
<td>مربا (غذا خوری)</td>
<td>یک قاشق</td>
<td>۵۴</td>
</tr>
<tr>
<td>مغز حیوان</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۱۳۰</td>
</tr>
<tr>
<td>نان خشک</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۶۰</td>
</tr>
<tr>
<td>نان روغنی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۴۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>نان ساندویچی کامل</td>
<td>یک عدد</td>
<td>۷۰</td>
</tr>
<tr>
<td>نان ساندویچی کوچک</td>
<td>نصف عدد</td>
<td>۷۰</td>
</tr>
<tr>
<td>نان سوخاری</td>
<td>یک عدد</td>
<td>۳۵</td>
</tr>
<tr>
<td>نان سوخاری متوسط</td>
<td>یک عدد</td>
<td>۳۵</td>
</tr>
<tr>
<td>نان سوخاری(کعک)</td>
<td>یک عدد</td>
<td>۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>نان سیاه با سبوس</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۱۸</td>
</tr>
<tr>
<td>هلوی کمپوت</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۲۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>هویج ایرانی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۴۰</td>
</tr>
<tr>
<td>هویج فرنگی</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۳۵</td>
</tr>
<tr>
<td>یک سیخ برگ</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۲۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>یک لیوان توت</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۸۵</td>
</tr>
<tr>
<td>هلوی تازه</td>
<td>۱۰۰گرم</td>
<td>۴۵</td>
</tr>
<tr>
<td>کیوی</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۴۰</td>
</tr>
<tr>
<td>زرد آلو</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>دانه انار</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۶۰</td>
</tr>
<tr>
<td>انجیر تازه</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۶۰</td>
</tr>
<tr>
<td>زالزالک</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۷۰</td>
</tr>
<tr>
<td>آلبالوی تازه با هسته</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۷۵</td>
</tr>
<tr>
<td>کمپوت آناناس</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۹۰</td>
</tr>
<tr>
<td>یک عدد پولکی</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۷</td>
</tr>
<tr>
<td>یک حبه قند</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۱۰</td>
</tr>
<tr>
<td>یک عدد خرما</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۲۰</td>
</tr>
<tr>
<td>یک لیوان دوغ</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۴۰</td>
</tr>
<tr>
<td>یک قاشق عسل</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>سیب زمینی پخته ۱۰۰گرم</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۸۰</td>
</tr>
<tr>
<td>گوشت ماهی ۱۰۰گرم</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۱۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>شیر</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۱۱۰</td>
</tr>
<tr>
<td>ماست کم چرب</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۱۱۰</td>
</tr>
<tr>
<td>زیتون خام</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۱۴۰</td>
</tr>
<tr>
<td>یک عدد سمبوسه متوسط</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۱۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>سمنو</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۱۸۰</td>
</tr>
<tr>
<td>کره</td>
<td>۲۵ گرم</td>
<td>۱۹۰</td>
</tr>
<tr>
<td>پنیر</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۲۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>گوشت قرمز کم چرب</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۲۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>گوشت مرغ بدون پوست ۱۰۰گرم</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۲۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>سوپ مرغ و سبزیجات</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۲۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>ماکارانی پخته</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۲۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>فرنی</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۲۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>عدس پخته</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۲۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>املت سیب زمینی</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۲۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>نان</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۲۱۰</td>
</tr>
<tr>
<td>خامه</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۲۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>۲ سیخ ۱۰۰ گرمی جگربا نان ساندویجی</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۲۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>۱سیخ کباب برگ یا کوبیده با نان ساندویجی</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۲۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>پیتزا</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۲۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>یک ساندویج فلافل</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۲۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>یک ساندویج کتلت</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۲۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>خورش ماست</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۲۷۰</td>
</tr>
<tr>
<td>مربا</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۳۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>سوسیس وکالباس ۱۰۰گرم</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۳۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>یک ساندویج همبرگر</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۳۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>تن ماهی</td>
<td>یک قوطی ۱۸۰ گرمی</td>
<td>۵۶۰</td>
</tr>
<tr>
<td>آدامس</td>
<td>یک عدد</td>
<td>۷</td>
</tr>
<tr>
<td>خیار شور</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۱۲</td>
</tr>
<tr>
<td>گردو</td>
<td>یک عدد</td>
<td>۳۰</td>
</tr>
<tr>
<td>چقاله بادام</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۳۰</td>
</tr>
<tr>
<td>پفک</td>
<td>یک پاکت کوچک</td>
<td>۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>ژله آماده به مصرف</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۶۰</td>
</tr>
<tr>
<td>شکوفه</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۱۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>نوشابه</td>
<td>یک لیوان</td>
<td>۱۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>تمبر هندی</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۱۱۰</td>
</tr>
<tr>
<td>یک شیشه نوشابه</td>
<td>یک شیشه</td>
<td>۱۲۰</td>
</tr>
<tr>
<td>گردو با پوست</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۱۴۰</td>
</tr>
<tr>
<td>نارگیل تازه</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۱۵۶</td>
</tr>
<tr>
<td>بستنی</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۱۹۰</td>
</tr>
<tr>
<td>انجیر خشک</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۲۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>توت خشک</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۳۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>پسته با پوست</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۳۴۰</td>
</tr>
<tr>
<td>قره قوروت</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۳۴۰</td>
</tr>
<tr>
<td>کیک</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۳۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>کشک</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۳۸۰</td>
</tr>
<tr>
<td>کارامل</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۴۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>گز</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۵۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>چیپس</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۵۰۰</td>
</tr>
<tr>
<td>بادام زمینی</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۵۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>پفک</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۵۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>تخمه آفتاب گردان</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۵۸۰</td>
</tr>
<tr>
<td>بادام بدون پوست</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۶۵۰</td>
</tr>
<tr>
<td>جوجه کباب</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۲۳۹</td>
</tr>
<tr>
<td>خورش قورمه سبزی</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۱۳۴</td>
</tr>
<tr>
<td>همبرگر / کباب لقمه آماده</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۲۹۳</td>
</tr>
<tr>
<td>کباب تابه ای / کباب کوبیده خانگی</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۱۷۸</td>
</tr>
<tr>
<td>کباب برگ / کباب چنجه</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۲۱۶</td>
</tr>
<tr>
<td>کباب شیشلیک</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۲۸۴</td>
</tr>
<tr>
<td>جگر کبابی</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۲۲۰</td>
</tr>
<tr>
<td>آرد برنج</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۳۶۶</td>
</tr>
<tr>
<td>برنج (کته – چلو)</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۱۸۲</td>
</tr>
<tr>
<td>خوراک مرغ</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۱۶۵</td>
</tr>
<tr>
<td>خوراک لوبیا</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۸۱</td>
</tr>
<tr>
<td>خورشت قیمه</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۱۷۱</td>
</tr>
<tr>
<td>بادنجان سرخ شده / خورش مسما بادنجان</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۱۷۴</td>
</tr>
<tr>
<td>خورش قلیه ماهی</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۱۳۴</td>
</tr>
<tr>
<td>خورش لوبیا سبز</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۱۰۲</td>
</tr>
<tr>
<td>خورش بامیه</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۱۰۴</td>
</tr>
<tr>
<td>خورش ریواس</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۹۳</td>
</tr>
<tr>
<td>خورش فسنجان</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۱۰۸</td>
</tr>
<tr>
<td>خورش هویج</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۹۳</td>
</tr>
<tr>
<td>خوراک گوشت وقارچ</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۲۸۵</td>
</tr>
<tr>
<td>جوجه مرغ</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۱۸۴</td>
</tr>
<tr>
<td>جوجه چینی</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۱۸۴</td>
</tr>
<tr>
<td>ماهیچه گوساله بدون چربی / استخوان بدون چربی</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۱۵۵</td>
</tr>
<tr>
<td>مغز گوساله / گوسفند</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۱۲۲</td>
</tr>
<tr>
<td>زبان گاو / گوساله</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۲۲۴</td>
</tr>
<tr>
<td>قلوه گاو / گوساله</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۳۳۱</td>
</tr>
<tr>
<td>جگر گوساله</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۱۳۴</td>
</tr>
<tr>
<td>سالاد الویه</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۲۸۳</td>
</tr>
<tr>
<td>اسلامبولی پلو</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۱۸۲</td>
</tr>
<tr>
<td>دمپختک / رشته پلو</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۱۸۱</td>
</tr>
<tr>
<td>لوبیا پلو</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۱۷۰</td>
</tr>
<tr>
<td>قیمه پلو</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۱۰۲</td>
</tr>
<tr>
<td>باقلا پلو</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۱۲۶</td>
</tr>
<tr>
<td>سبزی قورمه / سبزی آش / سبزی کوکو …</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۲۸</td>
</tr>
<tr>
<td>کوکو سیب زمینی</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۲۶۹</td>
</tr>
<tr>
<td>کوکو سبزی</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۳۰۶</td>
</tr>
<tr>
<td>باقالا پخته</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۱۰۲</td>
</tr>
<tr>
<td>عدس پخته</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۱۱۶</td>
</tr>
<tr>
<td>ترکیبی از لوبیا و عدس و نخود پخته</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۱۳۷</td>
</tr>
<tr>
<td>کنسرو عدس</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۹۳</td>
</tr>
<tr>
<td>کنسرو کله پاچه</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۱۰۳</td>
</tr>
<tr>
<td>آب کله پاچه</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۱۰۳</td>
</tr>
<tr>
<td>نان ساندویچی / نان همبرگر</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۲۸۲</td>
</tr>
<tr>
<td>ساندیس</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۳۸</td>
</tr>
<tr>
<td>ساندویچ چیز برگر</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۳۰۵</td>
</tr>
<tr>
<td>ساندویچ سوسیس کالباس</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۲۴۷</td>
</tr>
<tr>
<td>ساندویچ مغز</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۲۰۱</td>
</tr>
<tr>
<td>ساندویچ زبان</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۲۳۷</td>
</tr>
<tr>
<td>ساندویچ استیک / گوشت</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۲۴۹</td>
</tr>
<tr>
<td>پنیر برگر</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۳۳۴</td>
</tr>
<tr>
<td>پنیر تبریز</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۲۸۱</td>
</tr>
<tr>
<td>پنیر گوسفندی</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۲۶۸</td>
</tr>
<tr>
<td>پنیر چدار</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۴۰۳</td>
</tr>
<tr>
<td>پنیر لیقوان</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۲۶۴</td>
</tr>
<tr>
<td>پنیر پیتزا</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۳۳۴</td>
</tr>
<tr>
<td>پنیر شیر گاو</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۲۶۰</td>
</tr>
<tr>
<td>پنیر خامه ای</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۳۵۲</td>
</tr>
<tr>
<td>کنسرو کالباس</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۳۱۲</td>
</tr>
<tr>
<td>پیراشکی سوسیس/ پیراشکی گوشت</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۲۵۸</td>
</tr>
<tr>
<td>کنسرو سوسیس</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۳۰۶</td>
</tr>
<tr>
<td>باقلا سبز</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۱۰۲</td>
</tr>
<tr>
<td>سبزی خشک</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۲۵۲</td>
</tr>
<tr>
<td>کنسرو لوبیا</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۸۱</td>
</tr>
<tr>
<td>کنسرو مرغ</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۱۶۵</td>
</tr>
<tr>
<td>کنسرو تن ماهی</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۱۹۸</td>
</tr>
<tr>
<td>کنسرو ساردین</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۲۰۸</td>
</tr>
<tr>
<td>گوشت گوسفند کم چرب / ماهیچه گوسفند / گوشت لخم</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۱۳۴</td>
</tr>
<tr>
<td>ماهی کاد</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۸۲</td>
</tr>
<tr>
<td>ماهی هالیپوت</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۱۱۰</td>
</tr>
<tr>
<td>ماهی ساردین</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۱۰۸</td>
</tr>
<tr>
<td>ماهی آزاد</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۱۴۲</td>
</tr>
<tr>
<td>ماهی قزل آلا</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۱۴۸</td>
</tr>
<tr>
<td>ماهی اوزون برون</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۱۰۵</td>
</tr>
<tr>
<td>ماهی دودی</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۱۰۸</td>
</tr>
<tr>
<td>ماهی آزاد دودی</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۱۷۶</td>
</tr>
<tr>
<td>ماهی سرخ شده</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۲۲۱</td>
</tr>
<tr>
<td>گوشت گوسفند/بره</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۲۲۹</td>
</tr>
<tr>
<td>گوشت ران گوسفند</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۲۵۴</td>
</tr>
<tr>
<td>گوشت چرخ کرده گوسفند</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۲۸۲</td>
</tr>
<tr>
<td>گوشت آبگوشتی</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۶۴۰</td>
</tr>
<tr>
<td>گوشت بوقلمون</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۱۶۰</td>
</tr>
<tr>
<td>گوشت غاز</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۳۷۱</td>
</tr>
<tr>
<td>آب آبگوشت</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۸</td>
</tr>
<tr>
<td>کوفته گوشت</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۱۲۵</td>
</tr>
<tr>
<td>تافی میوه ای</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۳۸۲</td>
</tr>
<tr>
<td>پای میوه</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۳۲۴</td>
</tr>
<tr>
<td>شربت میوه جات</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۷۳</td>
</tr>
<tr>
<td>بیسکویت ویفر(با طعم های مختلف)</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۴۴۱</td>
</tr>
<tr>
<td>بیسکویت پتی بور</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۴۵۶</td>
</tr>
<tr>
<td>بیسکویت کراکر یا ترد</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۴۷۳</td>
</tr>
<tr>
<td>بیسکویت ساقه طلایی/دایجستیو</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۴۵۶</td>
</tr>
<tr>
<td>حلوا شکری ساده</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۵۳۸</td>
</tr>
<tr>
<td>حلوا شکری با پسته</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۵۴۷</td>
</tr>
<tr>
<td>حلوا با نان بستنی</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۳۷۲</td>
</tr>
<tr>
<td>کدو تنبل / کدو حلوایی</td>
<td>۱۰۰ گرم</td>
<td>۱۱۲</td>
</tr>
</table>
"""
table_data = [[cell.text for cell in row("td")]
for row in BeautifulSoup(html_data_utf8)("tr")]
#print(json.dumps(OrderedDict(table_data)))
print(json.dumps(table_data))
#save result for import to db
f = open('e:\\data_food_json.txt', "w")
f.write(json.dumps(table_data))
f.close()
Sign up for free to join this conversation on GitHub. Already have an account? Sign in to comment