Skip to content

Instantly share code, notes, and snippets.

@toffebjorkskog

toffebjorkskog/gist:d7553565761d4bb78cd3bf9791b7d6f2

Last active August 18, 2016 09:48
Show Gist options
  • Save toffebjorkskog/d7553565761d4bb78cd3bf9791b7d6f2 to your computer and use it in GitHub Desktop.
Save toffebjorkskog/d7553565761d4bb78cd3bf9791b7d6f2 to your computer and use it in GitHub Desktop.
Download ZIP
Kaffe jumppa beskrivning
Raw
gistfile1.txt
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag - 10 + 10 - Sid-vrid-kyykky-hälsning-med-lyfta-knän
=======
Stå på knäna, med händerna i marken.
Lyt knäna 2 cm ovanför marken.
För in vänstra arm så långt under magen till höger rakt åt sidan som du räcks.
Följ handen med blicken och för den rakt upp i luften
Knäna skall inte röra i marken.
Repetera 10 gånger och utför samma övning med andra handen.
Fredag
Sign up for free to join this conversation on GitHub. Already have an account? Sign in to comment