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					安禅制毒龙
绝望
江河日下兮，颓废边缘之边。危亡之机，不能自已。怨天，怨地，怨自己。然，条条道理，心中清晓；种种诱惑，追追不已。心绪浮躁，气虚脑涨.

改变
舍大而持小。虽小，每日精进，亦强于无所作为，抱残守缺。不以恶小而为之，不以善小而不为。万般谋虑，不如步步为营。

涅槃
七日百步，为始。循序而进，渐入佳境。