перевод Нагано Юки, оригинал Reddit
Как минимум пару раз мне приходилось постить это, и вот теперь для этого был сделан отдельный тред. Этот свод упражнений был составлен мной из личного опыта по тренировке голоса. Серьёзно.
У каждого есть возможность заполучить более женственный голос, хоть для некоторых это и займёт больше времени.
Если следовать этой инструкции и не пытаться бежать впереди паровоза, то можно найти свой женский голос. Если написано, что нужно практиковаться, то нужно практиковаться до совершенства, а не поделать пять минут и пойти дальше. Владение гортанью - единственный путь к необходимому контролю над голосом. Если силой воли не удаётся сдвинуть гортань, голос будет звучать немного нехорошо. ПРАКТИКУЙ ПРАКТИКУЙ ПРАКТИКУЙ!
Можно записывать свой голос, для проверки звучания. Некоторым людям это помогает.
Имея всё это ввиду, следуй следующим шагам:
-
Положи руку на гортань для того, чтобы лучше понимать, что происходит. Просто положи, не фиксируй рукой гортань! Смысл упражнений в создании мышечного контроля. Задерживание просто не помогает достичь цели, а иногда может и навредить.
-
Сглотни и прочувствуй, как гортань поднимается. Делай минут пять, удерживая это состояние столько, сколько сможешь. Таким образом создается мышечный контроль и он ОЧЕНЬ ВАЖЕН! Нужно делать это упражнение каждый день, несколько раз в день, пока не будет получаться поднимать гортань просто так. Не выходит дышать? Это норма. Просто продолжай практиковаться. Когда будешь говорить, поднятие гортани будет происходить на автомате. Это как поднятие тяжестей голосом.
-
Скажи "ап" (English: up) и прочувствуй, как гортань "подпрыгнула". Повторяй, с каждым разом немного поднимая высоту голоса. Если есть пианино, следуй гамме. Через некоторое время повысить высоту не удастся - это предел твоего естественного голоса, но не стоит беспокоиться, ведь предел можно изменить!
-
Продолжай, пока не почувствуешь странный хруст (a strange "crack") в гортани - это фальцет. Ты будешь звучать как мультяшный персонаж, но это значения не имеет. Это - база твоего нового голоса.
-
Продолжай, всё время напевая/поговаривая. Придется разделить свой настоящий голос и фальцет - если сделать это правильно, барьер будет преодолён и твой высокий голос будет звучать немного естественно. Продолжай говорить, сохраняя концентрацию на новом голосе - если не о чем говорить, прочитай книгу, стихи, этот текст, комментарии, да что угодно, пока это не доставляет дискомфорта.
-
Попей немного воды.
-
Откатись к мужскому голосу и попробуй мышцами (не рукой!) "поднять" гортань туда, где она была на шаге 5. Ты же всё ещё держишь руку на гортани, да? Если не выходит, вернись на шаг 3. Ты будешь звучать как мужчина, пытающийся подделать женский голос. Беспокоиться не стоит - это не конечный результат, а всего лишь один из шагов на пути к нему. Практикуй это движение до автоматизма и возможности лишь силой воли его совершать.
-
Положи руку на грудь и заговори как обычно мужским голосом. Чувствуешь этот резонирующий звук? Так ты используешь грудь как деку (sounding board), получая в результате глубокий и рокочущий звук.
-
Поговори так, как будто бы ощущаешь взволнованность чем-то таким, которым бы хотелось поделиться со всем миром. Заметь, голос становится всё выше и выше и твой резонанс меняется от того, что теперь ты используешь свою голову вместо груди. (Только никому не говори, это - главный секрет женского голоса!) Прочувствуй, как это делать, практикуя резонирование головой мужским голосом. Немного сложно объяснить это словами... Как будто ты говоришь носом. Звучит странно, но поверь, как только у тебя получится, ты поймёшь, о чём я.
-
Снова попей немного воды. Следующая часть немного сложновата, придётся потерпеть.
-
Подними высоту мужского голоса, как на шаге 7. Практика же не заброшена? Теперь резонируй головой. ВУАЛЯ! Бета-версия женского голоса готова! Хоть и скорее всего будет звучать немного не так, это легко исправить.
-
Парни часто говорят монотонно, не меняя высоты голоса, используя громкость для выделения. Девушки же говорят ритмично, для выделения повышая высоту голоса. Имей это ввиду и говори "напевным" тоном. Если не понятно, то просто поищи по ютубу видео общающихся цис-девушек. А ещё девушки часто заканчивают предложения восходящей интонацией, как будто всё, что они говорят, является вопросом. Есть много теорий, которые называют это плохой практикой и способом избежать напористости со стороны женщин, да, да... Это правда, но если так говорить, то будешь звучать более естественно.
-
Надеюсь, что практика действительно была, а этот гайд не был окончен за одно занятие. Теперь у тебя должен быть вполне прилично звучащий женский голос. Не прекращай практику! Необходимо поддерживать голос, а не просто найти его один раз! Постоянно используя новый голос, он постепенно вытеснит твой прошлый, и женский голос будет использоваться не задумываясь.
Довольно много работы было вложено в этот текст. Надеюсь, что он тебе помог. Если знаешь кого-то, кому это может быть полезно, то отправляй ему ссылку на этот текст (или оригинал на английском). Приятного общения!