Лечение бессонницы и нарушения сна при климаксе
Причины и особенности бессонницы во время климакса
Причины и лечение бессонницы при климаксе
Многие женщины, которые вступают в период менопаузы, часто сталкиваются с такой проблемой, как нарушение сна. Речь идет о банальной бессонницей, бороться с которой можно разными методами и средствами, как медикаментозными, так и народными. Период менопаузы — это время само по себе не очень приятное. Женщина сталкивается с большим количеством проблем, большинство из которых связано с определенными гормональными изменениями в ее организме. Бессонница при климаксе обычно связана со снижением количество эстрогенов. Данные гормоны одновременно с прогестинами в состоянии обеспечить не только эффективную репродуктивную функцию. Они принимают непосредственное участие в обмене веществ, в усвоении разных поддерживающих здоровье компонентов. Среди них особо можно выделить мелатонин, который является гормоном сна человек. В период менопаузы данного вещества вырабатывается намного меньше, что и вызывает нарушение сна. Одновременно с этим бессонница беспокоит по иным причинам:. Подобного плана нарушения со сном не дают заснуть в ночное время. Ее клонит в сон, а отдохнуть нельзя, так как часто это работоспособный возраст. Проблемы со сном необходимо обязательно лечить, так как это чревато серьезными проблемами со здоровьем. К основным проблемам, с которыми может столкнуться женщина в период бессонницы можно выделить обострение болезней сердца, появление мигрени, сбои в работе нервной системы. Женщина становится раздраженной, она постоянно уставшая, не в состоянии в полную силу работать. Часто появляются боли, которые характеризуются, как блуждающие и беспокоят в конечностях, в животе и в спине. Наблюдается серьезное ухудшение общего психологического состояния, то есть от бессонницы развивается тяжелая депрессия, с которой очень сложно справиться самостоятельно. Тяжелых последствий бессонницы можно избежать, если изменить образ жизни. Если в течении недели отмечалась бессонница при климаксе, сразу покупать снотворное не требуется, можно попробовать самостоятельно внести некоторые корректировки в образ жизни и устранить проблему в самом ее начале. Для возвращения нормального полноценного сна необходимо соблюдать следующие правила:. В этот период важно обращать внимание на приятные мелочи, которыми полна жизнь любого человека. Можно принять ароматическую ванну, сделать легкую дыхательную гимнастику, включив расслабляющую спокойную музыку. Необходимо исключить из жизни на этот период такие вещи, как курение, алкоголь, просмотр фильмов, сидение в социальных сетях. Это приводит к сильному перевозбуждению и получению лишних эмоций. При лечении описываемой проблемы особое внимание необходимо уделить народным средствам, которые обычно находятся под рукой. Для некоторых женщин такие средства становятся настоящим спасением, а преимуществом является то, что народные методики лечения практически не имеют противопоказаний и побочных эффектов. Можно использовать следующие лекарственные препараты:. Одновременно с лекарственными препаратами можно включить в рацион специальные, укрепляющие сон продукты. Молоко и мед в виде смеси можно принимать перед сном. При нормальном уровне глюкозы в крови нужно одну чайную ложку размешать в стакане молока. Многие специалисты советуют включить в рацион томатный сок с добавлением в него небольшого количества мускатного ореха. Вкусовые качества у средства своеобразные, но оно очень хорошо помогает уснуть. Принимается состав за два часа не до сна, но еще до ужина. При запущенной форме бессонницы часто требуется провести курс лечения специальными медикаментозными средствами. В обязательном порядке врач назначает современные успокоительные средства — Аратакс или Грандаксин. Не менее эффективны более слабые лекарственные препараты, но такие же действенные. Это настойка Пустырника, Валериана. Очень часто специалист назначает средства, в которых присутствует гормон мелатонин — Мелаксен, Циркадин или Юкалин. Серьезные лекарственные средства принимаются строго установленный специалистом срок, так как каждое из них имеет разные противопоказания. Среди них можно выделить сахарный диабет, онкология, проблема с почками и разные недуги категории аутоиммунных. Современные медицинские средства эффективны. Многие из них в состоянии выровнять общий эмоциональный фон, что автоматически поможет заснуть. Каждый препарат принимается строго под контролем специалиста, здесь недопустима никакая самодеятельность. Такая проблема, как бессонница в период менопаузы не должна пренебрегаться, она требует внимания и своевременного качественного лечения. Полноценный сон особенно важны в этот период, так как он в состоянии помочь быстро и безболезненно адаптироваться к подобной перестройке организма, на что требуются силы. Консультация с врачом по применению любых препаратов и процедур размещенных на сайте - обязательна. Бессонница — причины и основные методы лечения при климоксе. Бессонница — частый симптом климакса. Бессонница может привести к хронической усталости и нарушениям здоровья. Спорт при менопаузе поможет снять бессонницу. Чабрец успокаивает нервы и обеспечивает здоровый сон. Эффективные методы диагностики и лечения. Какие методы лечения климакса в 35 лет? Оцени статью, нажми на звезду: Как часто Вы обращаетесь в врачу гинекологу? Каждый год Раз в полгода Каждый месяц Никогда Просмотреть результаты. Подписаться Будьте в курсе новинок нашего сайта. Мастит Киста яичника Эндометриоз Вагинит Миома матки Киста шейки матки Полипы матки Эрозия шейки матки vrachlady. Карта сайта Политика конфиденциальности.
Новопортовском месторождении янао карта
El tempo интернет магазин официальный сайт каталог
Газовый горн своими руками
Что вызывает бессонницу у женщин во время менопаузы
Ноющая боль в левой лопатке сзади причины
Как найти мужа в 38
Атлант расправил плечи описание книги
Бессонница при климаксе — что делать и как лечить?
Сколько стоила шкода
Платьядля беременных сшитьсвоими руками видео
Как избавиться от бессонницы при наступлении климакса
Структурная схема алгоритма
Состав синтетических моющих
Низкоуровневое форматирование карты памяти microsd
Бессонница во время климакса: как бороться, народные средства, травы, препараты
Варшавское шоссе 65к1 на карте