Лечебная гимнастика и упражнения при артрите суставов
Лучшие упражнения при артрите коленного сустава
Гимнастика коленного сустава при артрите: упражнения ЛФК
Артрит — это общее название для всех заболеваний суставов. Такие патологии зачастую существенно различаются по симптоматике. Однако каждая из них значительно ухудшает качество жизни пациента и на поздних этапах приводит к потере подвижности пораженной части тела. Эффективного лечения артрита не существует. Уже разработанные методы терапии, включая лечебную физкультуру, позволяют замедлить развитие болезни и купировать острые симптомы. Различные формы поражения суставов могут быть основным заболеванием или осложнением одним из симптомов других патологических процессов. Для каждого из этих недугов можно выделить несколько общих симптомов, в числе которых: Выделяют семь первичных форм артрита. Число заболеваний, при которых возможно поражение тканей суставов, значительно больше. Механизмы развития первичных форм артрита очень разнообразны, но их причины точно не известны. Так, в одних случаях они предположительно связаны с нарушениями обмена веществ и отложением кристаллизованных солей в суставах подагра. В других — с воспалительными процессами, приводящими к сбою в работе иммунной системы и разрушению суставных тканей лейкоцитами ревматоидный артрит. Разрушение тканей суставов сопровождается болью и снижением их подвижности. Дополнительная нагрузка зачастую усиливает эти симптомы и приводит к дальнейшему прогрессу патологии. В связи с этим лечебная физкультура ЛФК при артрите возможна в двух случаях: При построении программы занятий крайне важно грамотно дозировать нагрузку. Чрезмерное воздействие разрушит ткани суставов, что сведет на нет все достигнутые результаты лечения. В то же время слишком маленькая нагрузка не принесет желаемого терапевтического эффекта. Таким образом, до начала занятий ЛФК необходимо проконсультироваться с врачом, пройти комплексное обследование и основной курс лечения. Как правило, артрит не поражает одновременно суставы во всех частях тела, поэтому комплекс упражнений подбирается исходя из текущей клинической картины. К примеру, при артрите кистей рук не нужно оказывать воздействие на ступни или шею. ЛФК - Гимнастика при варикозном расширении вен. ЛФК - Гимнастика при гипертонии. ЛФК - Гимнастика при ожирении. ЛФК - Лечебная гимнастика при атеросклерозе. ЛФК при шейном и шейно-грудном радикулите. ЛФК - Лечебная гимнастика. ЛФК ЛФК для детей ЛФК при травмах ЛФК в ортопедии ЛФК при заболеваниях ЛФК и Кифоз и Сколиоз Карта сайта. ЛФК-Гимнастика при артрите ЛФК-гимнастика при артрите Артрит — это общее название для всех заболеваний суставов. Разрушение суставов, образование отложений в костных соединениях приводит к раздражению, компрессии или сдавливанию нервных окончаний. В зависимости от конкретной формы артрита боль может ощущаться постоянно, в периоды обострений, при определенных движениях или после нагрузки, направленную на соответствующую часть опорно-двигательного аппарата; изменение формы пораженных суставов, в особо тяжелых случаях часть тела полностью деформируется; покраснение кожи на пораженными суставами, что обусловлено локальным нарушением кровотока из-за компрессии сосудов; снижение подвижности больных суставов, по мере развития патологии они могут полностью потерять функциональность. Выделяют несколько факторов, увеличивающих риск артрита: Как проводится лечебная гимнастика при артрите суставов? В этом случае основной курс лечения восстанавливает ткани суставов, благодаря чему они способны без отрицательных побочных эффектов выдержать некоторую дополнительную нагрузку. Лечебная физкультура при артрозе и артрите решает следующие задачи: Гимнастические сеансы могут проводиться в трех формах: Во время сеансов самочувствие пациента, правильность выполнения им упражнений и уровень нагрузки контролируются физиотерапевтом или тренером, прошедшим специальную подготовку. Также некоторые больные в силу состояния своего здоровья не могут самостоятельно выполнять упражнения, поэтому некоторые движения совершаются при помощи специалиста; групповые занятия проводятся в тех случаях, когда не нужно уделять пристальное внимание каждому пациенту. В целом специалист лишь руководит сеансом и подбирает подходящий комплекс упражнений. Группа, как правило, собирается из пациентов со сходным состоянием здоровья; самостоятельные занятия проводятся в домашних условиях. Программа сеансов составляется и при необходимости корректируется лечащим врачом. Такая форма занятий оправдана в тех случаях, когда состояние здоровья пациента достаточно стабильно и не ухудшится от некоторого превышения нагрузки. Упражнения при артрите предусматривают простые движения, не требуют специально оборудованного помещения или дорогостоящего спортивного инвентаря. Во многих случаях для занятий нужен лишь гимнастический коврик. Также не следует забывать, что все упражнения должны выполняться медленно и плавно. Если определенный набор движений вызывает дискомфорт, необходимо обратиться к врачу и скорректировать программу занятий. ЛФК при плечевом артрите Ноги ставят на ширину плеч, спину держат прямо. Начинают вращать руками в плечевых суставах поочередно в каждую сторону. Выполняют по 10 повторов для каждого направления; остаются в прежнем положении. Ладони прижимают к плечевым суставам, локти — к туловищу. На вдох приподнимают правый локоть, на выдох возвращают в исходную позицию. Затем выполняют аналогичные движения для левого локтя. Упражнение повторяют по 7 раз для каждой руки; садятся на стул, руки опускают вдоль туловища. На вдох приподнимают плечевые суставы вверх, на выдох — опускают. Далее на вдох наклоняют вперед, на выдох — возвращают в исходную позицию. Весь цикл движений повторяют раз; ложатся на спину, руки вытягивают вдоль туловища. На вдох приподнимают руки вверх перпендикулярно к телу, на выдох — опускают в изначально положение. Выполняют по 10 повторов; продолжают лежать на спине, руки разводят по сторонам, прижимают к полу ладонями вверх. На вдох поворачивают туловище вправо, при этом левую руку переносят к правой, сомкнув ладони. На выдох возвращаются в исходную позицию. Повторяют цикл движений для другой половины тела. Упражнение повторяют 7 раз. Лечебная гимнастика при артрите кистей рук Исходное положение стоя. Сжимают руки в кулаки и начинают вращение кистями сначала по часовой стрелке, затем в обратную сторону. Выполняют по 10 повторов; следующие упражнения выполняются сидя за столом. Высоту стола и стула подбирают таким образом, чтобы локтевые и коленные суставы образовывали прямые углы. Спину и шею держат прямо; прижимают ладони к столешнице. Приподнимают и опускают одновременно все пальцы. Затем начинают поочередно приподнимать по 2 пальца на каждой руке. Далее сгибают и разгибают поочередно по 2 пальца на каждой руке. Каждый цикл движений повторяют по раз; ладони остаются лежать на столешнице. Поджимают верхние фаланги пальцев, затем разжимают. Следующим движением сжимают руки в кулаки, разжимают. Выполняют 10 повторов; ребра ладоней кладут на столешницу. Поочередно каждым пальцем касаются кончика большого пальца. Упражнение повторяют 10 раз; слегка упираются локтями в столешницу, предплечья и кисти рук направлены вверх. Сжимают и разжимают руки в кулаки. Затем поочередно поджимают каждый палец. Далее выпрямленные кисти рук отклоняют максимально наружу, после этого — вовнутрь. Каждый цикл движений повторяют по 10 раз. ЛФК при артрите коленного сустава Исходное положение стоя. Ноги прижаты друг к другу. Руками упираются в колени. Выполняют вращения коленными суставами сначала наружу, затем внутрь. Каждое движение повторяют по 10 раз; садятся на корточки, в пол упираются передней частью стоп, спину стараются держать прямой. Упражнение выполняют от 30 секунд до 1 минуты; становятся на колени, ноги смыкают. Руки кладут на пояс, спину держат прямо. Садятся на пятки, возвращаются в исходную позицию. Садятся справа от пяток, возвращаются в исходное положение. Садятся слева от пяток, снова возвращаются в изначальную позицию. Весь цикл движений повторяют 10 раз; садятся на стул. Стопы упираются в пол и расположены на небольшом расстоянии друг от друга. Вытягивают и полностью выпрямляют правую ногу, удерживают в таком положении на протяжении 10 секунд после чего возвращают обратно. Повторяют упражнение для левой ноги; садятся на пол, спиной упираются в стену или другой устойчивый предмет. Поочередно сгибают ноги в коленных суставах. Упражнение выполняют в течение 5 минут; ложатся на спину, ноги вытянуты. Правую ногу сгибают в коленном суставе и подтягивают двумя руками к груди. Удерживают положение в течение секунд. Возвращаются в исходную позицию после чего повторяют упражнение для левой ноги. Выполняют 10 повторов; остаются лежать на спине, руки вытягивают вдоль туловища. Попеременно сгибают и разгибают ноги в коленном суставе при этом касаются ступней пола. Упражнение повторяют 10 раз; продолжают лежать на спине, руки вытянуты вдоль туловища. Ноги сгибают в коленях, ступни прижимают к полу. Наклоняют одновременно обе ноги сначала вправо, затем влево. ЛФК - Гимнастика при варикозном расширении вен ЛФК - Гимнастика при гипертонии ЛФК - Гимнастика при ожирении ЛФК - Лечебная гимнастика при атеросклерозе ЛФК при шейном и шейно-грудном радикулите.
ЛФК при артрите коленного сустава играет большую роль в лечебном процессе, а также является гарантом торможения деструктивных изменений в суставе и продления периода ремиссии заболевания. Комплекс упражнений при артрите подбирает лечащий врач индивидуально для каждого пациента. Специалисты настаивают на необходимости осуществления контролированных физических нагрузок на пораженные суставы даже при наличии болевых ощущений при этом. В противном случае усугубление патологического процесса будет ускорено. Деструктивные изменения в пораженных сочленениях обусловлены, прежде всего, нарушением трофики тканей. Систематическое выполнение специально подобранного комплекса упражнений способствует нормализации в патологическом очаге процессов микроциркуляции и лимфодренажа, что приводит к ускорению выведения конечных продуктов метаболизма, снижению интенсивности воспалительной реакции и восстановлению подвижности в суставе. При адекватном подходе в разработке комплекса лечебной физкультуры, если интенсивность нагрузок на воспаленное сочленение не превышает допустимых пределов, достигается следующий положительный эффект: Развитие воспалительного процесса сопровождается у пациента возникновением боли, что значительно затрудняет выполнение физических упражнений. Однако исключение движений в суставе только способствует усугублению патологии и нарастанию интенсивности болевых ощущений. Поэтому лечебная физкультура является неотъемлемым элементом в терапевтическом процессе, наряду с применением лекарственных препаратов. Выполнение тренировок в воде обеспечивает щадящее воздействие на поврежденные суставы. Гимнастика при артрите коленного сустава выполняется только в периоды ремиссии заболевания. Во время обострения патологического процесса ее воздействие на область воспаления заменяется другой методикой — лечением положением. Изначально подбор допустимых видов физических упражнений осуществляет лечащий врач, который учитывает при этом особенности развития артрита у пациента и степень деструктивных изменений в суставе у него. Целесообразно начинать занятия в кабинете ЛФК под контролем со стороны опытного и квалифицированного инструктора, который научит правильной технике выполнения каждого упражнения. В дальнейшем пациент может продолжить выполнять физические занятия в домашних условиях, поскольку для их выполнения не требуется никакого специализированного оборудования. Все упражнения, входящие в лечебный комплекс, выполняются в медленном темпе в течение пары минут, при этом пациент должен ощущать напряжение мышц в области пораженного сустава. Каждый вид упражнения повторяется от 10 до 20 раз, при этом выполняющий их человек должен прислушиваться к внутренним ощущениям и не доводить себя до полного изнеможения. Хорошие результаты дает занятие лечебной физкультурой в бассейне, поскольку при этом снижается внешнее давление на поврежденные суставы на фоне сохранения терапевтического эффекта от тренировок. Но следует быть осторожным в выборе бассейна — проведение занятий в холодной воде способствует нарастанию интенсивности воспалительной реакции. Обязательным условием перед началом гимнастических упражнений служит разогрев пораженного сустава, достигнуть которого можно его растиранием. Для этого пациент занимает вертикальное положение или садится на стул, ноги располагает на ширине плеч — при невозможности этого расстояние между ногами может быть уменьшено. После этого в течение нескольких минут он массирует коленные чашечки кистями рук, совершая круговые движения в различных направлениях, до тех пор, пока не ощутить значительный приток тепла в этой области. Занятия лечебной физкультурой должны быть дополнены совершением ежедневных пеших прогулок. Минимальная продолжительность подобных моционов — не менее получаса. Ходьба способствует стимулированию процессов обмена в очаге воспаления и улучшению трофики суставных тканей. Гимнастические тренировки можно выполнять в любое удобное для пациента время — особые требования в данном вопросе отсутствуют. Однако физические упражнения способствуют возбуждению нервной системы, поэтому для предупреждения нарушений сна их выполняют не позднее часов до того, как лечь спать. Упражнения при артрите коленного сустава выполняются в положениях, исключающих дополнительную нагрузку на патологическую область. Поэтому пациент занимает горизонтальные позиции как на спине, так и на животе или сидит на стуле. Занятия физкультурой должны проводиться в размеренном темпе и не доводить пациента до полного изнеможения. Когда пациент лежит на животе, он осуществляет попеременное сгибание ног в коленях и приведение пятки к ягодице с помощью рук. Сидя на стуле, пациентам рекомендуется совершать ногами колебательные движения либо попеременно поднимать ноги параллельно поверхности пола и фиксировать их в таком положении на несколько секунд. При поражении колена артритом физические упражнения должны быть не только дозированно интенсивными, но также исключать резкие движения в пораженном суставе. Поэтому при диагностировании данного патологического состояния пациенту запрещено заниматься такими видами спорта, как бег или прыжки через скакалку. Массаж при артрите коленного сустава служит дополнительным терапевтическим методом, применение которого в совокупности с физиотерапевтическими процедурами и лечебной гимнастикой помогает быстрее перевести заболевание в состояние ремиссии. Локальное воздействие на пораженную область при выполнении массажных движений способствует получению следующего лечебного эффекта:. При выполнении массажа коленных чашечек допустимо применение таких приемов, как разминание, поглаживание, растирание, растягивание и кручение. Любые механические воздействия в данной области должны носить щадящий характер, поскольку в подколенной ямке располагается большое количество нервных окончаний и интенсивное воздействие на них может спровоцировать возникновение не только дискомфортных, но и болевых ощущений. Запрещено проводить мануальную терапию в периоды обострения заболевания, при наличии лихорадочного состояния, повреждении целостности кожных покровов в массируемой области, при развитии у пациента соматических патологий, негативно отражающихся на общем его самочувствии. Лечебной методики, гарантирующей абсолютное исцеление пациента от артрита коленного сустава, на сегодняшний день в медицинской практике не существует. Однако комплексное применение методик ЛФК, физиотерапии и массажных техник с параллельным соблюдением всех врачебных рекомендаций позволяет добиться устойчивой ремиссии патологического состояния, а также предотвратить деструктивные изменения суставных элементов. Интерпретация результатов ПЭТ КТ из другого ЛПУ - руб. Удаленный телемониторинг состояния здоровья - руб. Лекция врача-специалиста - руб. Иностранного хирурга-травматолога - руб. Приём профессора по эндопротезированию суставов - руб. Удаление внутрисуставных тел - руб. Реконструкция стоп - руб. Эндопротезирование тазобедренного сустава - руб. Эндопротезирование коленного сустава - руб. Как вернуть молодость суставам. Правда и ложь о разрешенных наркотиках. Чтобы ноги не болели. Заболевания Артрит Артроз Болезни ногтей Варикозное расширение вен Грибок Киста Отеки Плантарный фасцит пяточная шпора Псориаз Судороги Косметология Бородавки Целлюлит Кожа Стопы Травмы Вывих Перелом Растяжение Ушиб Разное Анатомия и физиология Диагностические мероприятия Диалог с ортопедом Задайте вопрос врачу Инструкции по применению лекарственных препаратов Лечебные процедуры Оздоровительные тренировки Опрос — Довольны ли вы уровнем медицинского обслуживания Опросник PEST для больных псориазом Профилактика Тестируем опорно-двигательный аппарат Стельки Новости Книги Александр Мясников Анатолий Ситель Валентин Дикуль Евгений Комаровский Иван Кузнецов Игорь Борщенко Мирзакарим Норбеков Павел Евдокименко Ольга Копылова Сергей Бубновский Федор Углов Юрий Константинов Клиники Запись к врачу. Лечебная физкультура при артрите коленного сустава. Содержание 1 Принципы ЛФК 2 Виды 3 Мануальная терапия 4 ЛФК Видео 5 Рекомендуемые клиники. Принципы ЛФК Выполнение тренировок в воде обеспечивает щадящее воздействие на поврежденные суставы. Facebook Twitter Google Pinterest LinkedIn Печать Больше по электронной почте Tumblr Pocket Reddit Skype WhatsApp Telegram. Добавить комментарий Отменить ответ. Лечебное питание при артрите псориатического типа. Бурсит на большом пальце стопы. Как вернуть молодость суставам Aвтор: Правда и ложь о разрешенных наркотиках Aвтор: Лучшие лечебные упражнения Aвтор: Отправить на электронный адрес Ваше имя Ваш адрес электронной почты jQuery document. Проверка по электронной почте не удалась, попробуйте еще раз. К сожалению, ваш блог не может делиться ссылками на записи по электронной почте.
5 класс история 1 вариант
Магазин ноу хау каталог смартфонов
Статы вов 3.3 5
Чем отличается план от программы
Организовать интернет бизнес