Венера
Майя Файнс — 4 чакра Анахата (Кундалини йога)
Кундалини-йога с Майей Файнс -4 (анахата чакра)
Четвертая чакра — это сердечная чакра. Это центральная чакра — четвертая снизу и четвертая сверху. Анахата — это стремление к красоте, гармонии и равновесию. Анахата — видение красоты в других, в окружающем мире, в природе. Эта чакра решает все сердечные дела, отвечает за взаимоотношения. Открывая и наполняя эту чакру, Вы сможете наладить отношения с близкими, родными, и перейти на качественное проживание жизни. Четвертая чакра, анахата, отвечает за ту самую, о которой столько написано и сказано — за Любовь в ее самых чистых проявляниях. За чувствительность, сострадание, верность, уравновешенность, отсутствие страха быть отвергнутыми или нелюбимыми. Чакра расположена в центре грудины параллельно сердцу в китайской традиции соответствует среднему даньтянь, или чжун даньтянь. Сердечная чакра является центром любви, сострадания, заботы о других, служения, верности и, соответственно, способности исцелять. Способность устанавливать контакт с другим позволяет нам подключаться ко всей вселенной и Божественной силе. Через эту чакру мы воспринимает красоту природы и свойственную ей гармонию и устремляемся к этой гармонии на всех уровнях нашей жизни. Из-за этой устремленности чакра вызывает в нас желание ощутить гармонию, которая царит в различных видах искусства в музыке, живописи и т. Это - центр, в котором слова, звуки и зрелища превращаются в ощущения и эмоции. Сердечная чакра расположена между чакрой солнечного сплетения, которая является центром основных эмоций, и горловой чакрой, которая является центром самовыражения, и именно через сердечную чакру эти основные эмоции от чакры солнечного сплетения очищаются, готовясь выразить личностную силу в горловой чакре. Анахата-чакра изображается в виде зелёного или золотого лотоса с двенадцатью лепестками и буквами на них: Кам, Кхам, Гам, Гхам, Нам, Чам, Чхам, Джам, Джхам, Джнам, Там, Тхам. В середине его — два перекрещенных треугольника. Треугольник с вершиной вверх символизирует духовный путь развития или мужское начало Шиву , а треугольник с вершиной, которая направлена вниз, — путь материального упадка или внутреннюю силу и женское начало Шакти. В центре изображен сияющий баналингам. Биджа-мантра Анахати — Пам или буква Йам. На рисунках часто можно видеть и антилопу, символ стихии этой чакры — воздух. Мир анахата-чакры - поиск любви, поиск прекрасного во всем, что попадается на глаза, ощущение прекрасного и слияние с ним. Если для свадхистханы любовь - жгучая страсть, сильная привязанность то, что хочу , для манипуры любовь - навязывание другим добра, если любовь на нижних центрах всегда существует вместе с ненавистью, то любовь анахаты - чистое восприятие, радость мелодии, ритму. На анахате не существует противоположностей -добра и зла, хорошего и плохого. На анахате существуют только ритмы, мелодии, гармонии, и противоположности принимаются обе вместе, как дополняющие друг друга. Анахата - принятие мира целиком и не оценка и деление мира на плохое и хорошее. Человек с сильной анахатой радуется всему - что бы он не делал, где бы он не находился; он воспринимает не цели, не достижения - а сам процесс, бесконечную музыку, в которой одна тема плавно сменяется другой. Органы тела, связанные с чакрой: Проблемы и заболевания, возникающие из-за дисбаланса в чакре: При гармоничном сочетании с нижними чакрами - розовый. Голос ровный, красивый, исходящий от сердца, уверенный, но - мягкий, мелодичный, не будоражущий. Голос исходит из верхней области спины. Благодаря сердечной чакре мы можем любить и стремимся к любви. Она управляет нашими способностями отдавать, дарить и принимать любовь, она поощряет нашу способность дарить беззаветную, совершенно бескорыстную, лишенную эгоизма любовь, а также быть открытыми для Божественной любви. Она порождает и стремление к единению на всех уровнях: Подобно тому, как чакра солнечного сплетения отвечает: Без настоящей любви к себе и принятия себя невозможно как следует любить других подробнее см. Когда мы не испытываем к себе уважения и любви, из-за недостаточного осознания мы обнаруживаем наши собственные недостатки в каждом втором человеке. Люди, с которыми мы сталкиваемся в жизни, часто ведут себя как зеркала нашей собственной личности, и когда мы не принимаем собственные черты характера, именно эти качества прямо или косвенным образом будут вызывать у нас гнев и беспокоить в другом человеке. Сердечная чакра учит, как отдавать себя другим, прощать, оправдывать и сострадать. Когда мы осуждаем человека, который имеет определенную проблему, страдает или печалится, истинное сострадание не может реализоваться внутри нас. Поскольку мы не находимся на его месте, то не понимаем тягот его жизни. Человек воспринимает видимость, а Бог заглядывает внутрь нас. Внешность часто обманчива, а осуждение не позволяет нам открыть наши сердца для любви и сочувственного понимания. Когда эта чакра заблокирована или не сбалансирована человек испытывает ненужные привязанности, зависимость от любви и мнения других людей, он сомневается в существовании любви и боится отказа, у него копиться пассивная агрессия и ему одиноко и грустно, возникают проблемы с сердцем и легкими. Если чакра не сбалансирована вы будете давать свою энергию тем, кому это не нужно и делиться с теми, кто этого не желает. Если чакра разблокирована и сбалансирована человек общителен, любит других без условий и видит во всем Бога. Он находится в гармоничных отношениях, понимает, что всё идет так как должно, он полон сочувствия, добра и прощения. Сердечная чакра в уравновешенном состоянии также отвечает еще за один аспект: Чтобы дарить, человек должен сохранять твердый и подключенный центр, который не будет сметен в потоке боли и страданий другого человека. Нужно уметь дистанцироваться, чтобы обрести объективность, которая помогает видеть вещи в истинном свете и тем самым позволяет оказать другому помощь, в которой тот по-настоящему нуждается. Способность отстраняться и глядеть на вещи со стороны, даже если человек искренне чувствует себя сопричастным и испытывает живейшее желание помочь и одарить ближнего любовью и состраданием, также проистекает из энергетической деятельности сердечной чакры. Анахата при слабых нижних центрах возможна, когда общество, родители, религиозная группа и т. Такая анахата - хрупкость, оторванность от жизни, готовность зависнуть на первом, что попалось на глаза. Анахата и муладхара - устойчивое сочетание для сельских жителей - радость жизни, здоровый труд, любовь к природе, христианская любовь. Анахата и свадхистхана - жгучее стремление к красивым целям, наслаждение достигнутым, радость борьбы. Анахата и манипура - любовь к труду, логике, рассуждением, самозабвенная отдача себя работе, долгу, справедливости, обучению других. Анахата при неуравновешенной свадхистхане - удовольствие в вине, наркотиках, зависание на низких целях и потом - тяжелое похмелье, "любовь пьяного". Отсутствие анахаты при сильных высших центрах может превратить человека в злодея. У такого человека исчезает видение внешнего мира, исчезает адекватность восприятия, и он начинает творить наперекор. Анахата, подчиненная неуравновешенным нижним центрам, приводит к сильным трагедиям, и в конечном итоге может закрыться. Так, раскрытие анахаты под воздействием наркотических препаратов, вызывает волны подъема и депрессии. При подъеме анахата становится активна, высасывая внутренние резервы организма, а при депрессии она может ослабнуть и закрыться. В конечном счете наркоман может получать удовольствие от собственного разрушения, пока болезни не лишат его этого удовольствия, и он не спустится к одному - страху смерти. Анахата при неуравновешенной манипуре - это упоение своими "достижениями", и в конечном итоге - срыв и деградация, и закрытие той же анахаты. Стабильная анахата подчиняет себе все нижние центры, она требует для опоры высокую нижнюю энергетику, и она же вносит гармонию в деятельность нихних чакр. Но при отсутствии пропорций между анахатой и ниэними чакрами, или при отсутствии внешней опоры, компенсирующей недостаток низких энергий - живущий на анахате кажется глупым, грязным, беспомощным, но - счастливым, счастливым там где он находится. Не у всех анахата стабильна, иногда она открывается под воздействием хорошей музыки, красивой природы, хороших друзей, красивых результатов работы - а потом снова закрывается, и человек снова погружается в мир нижних центров и лишается счастья. Сегодня вместе с Майей Файнс начинаем раскрывать четвёртую чакру — Анахата чакру. Разнообразные упражнения — растяжка позвоночника, напряжение рук, пожимание плечами, повороты с медвежьим захватом и пробуждение страсти. Простая поза со скрещенными ногами. Поднимите руки под углом 60 градусов, согните пальцы, чтобы они упирались бы в подушечки ладоней, большие пальцы над головой прямые и смотрят друг на друга. Расслабьте плечи, подбородок слегка опущен, с закрытыми глазами сосредоточьтесь на третьем глазе. И выполняйте дыхание Огня в течение 2 минут. Затем вдохните сведите большие пальцы над головой, выдохе разогните пальцы и опустите руки через стороны. Сядьте на корточки, спина ровная, руки вперед на уровне сердца, пальцы в замке, указательные пальцы сложены вместе и указывают вперед, остальные пальцы переплетены. Смотрите вперед в бесконечность. Сидя в простой позе со скрещенными ногами, руки прижаты к телу, согните локти чтобы руки и ладони смотрели друг на друга. При вдохе поднимите руку на 60 градусов вверх, на выдохе опускайте, также с другой рукой. В завершении руки вверх, потрясти руками и расслабиться. Это очень мощное и требующее сил движение, оно стимулирует и очищает лимфатическую систему и открывает сердечную чакру, также очищает мозг, мы разрушаем старую систему верования, мы возвращаем силы, сбрасываем груз прошлого. Ощутите трансформацию своей сущности, осознайте свою дхарму, свое предназначение. В переводе с санскрита название чакры Анахата переводится как вечно звучащий барабан. Эта чакра расположена в центре груди, параллельно сердцу, она соединяет три нижние чакры с тремя верхними. В результате, она представляет собой сердце всей системы чакр. Послушайте музыку тибетских чаш, которая поможет Вам почувствовать, увидеть энергию этой чакры. Управляет здоровьем и функционированием сердца, верхнего отдела позвоночника, груди, плеч, рук, легких, верхнего отдела позвоночника. Вы тоскуете по любви? Вам трудно любить саму себя? Вы пережили большое горе? Вы чувствуете, что выпали из компании? Вы хотите , чтобы в вашей жизни было больше сочувствия и доброты? Носите украшения в форме сердечка, особенно из розового кварца, изумруда или зелёной бирюзы. Кладите розовый кварц на ночь рядом с кроватью. Носите розовую пижаму или ночную рубашку, спите под розовыми простынями. Украсьте дом зелёными растениями. Чакру активизируют розы любой формы и цвета, но особенно хороши розовые розы. Питайтесь овощами зелёного цвета. Авось из 3,90 млн. Красивые руки и плечи. Упражнения для до Zumba Gold — базовые дви Born To Touch Your Feelings Слушали: Анахата чакра Четверг, 22 Мая г. Анахата- цветок любви Санскр. Сидя на полу, раздвиньте широко ноги, возьмитесь за большие пальцы ног. Выдохните, опустив голову к полу, вдохните и поднимитесь. Сидя на коленях в позе Камня. Пальцы в замке Венеры. Вдохните и поднимите руки над головой, потом выдохните и верните руки на колени. Сидя на коленях, в позе Камня, ладони на коленях. Вдохните и поднимите оба плеча вверх, выдохните и опустите плечи. Сидя на коленях, в позе Камня. Сложите руки в замок Медведя перед грудью на уровне сердца. Натяните замок, медленно с чувством поднимайте и опускайте локти. Дышите глубоко в ритм движения локтей в течение 1 минуты. В конце вдох, небольшая задержка дыхания и выдох. Это упражнение выравнивает эго и душу, он будут работать вместе, а не против друг друга. Лягте на спину и поднимите колени к груди, руки обнимают колени. Подтяните нос к коленям и выполняйте дыхание Огня в течение 1 минуты. Простая поза, пальцы в Гьян-мудре, взгляд в точку между бровей, расслабиться. Выход из медитации с мантрой Сат Нам, руки как при молитве. Вдохните и прогните тело вперед, пропевая про себя САТ, выдохните и прогнитесь назад, мысленно произнося НАМ. Сидя на полу, вытяните ноги вперед, расположите руки рядом с бедрами, упритесь руками в пол. На вдохе, отталкиваясь от пола руками приподнимайте подбрасывайте всё тело и отпускайте резко — выдох. Продолжайте ритмично в течение 1 минуты. Сядьте на левую ногу, а правую стопу положите на левое бедро. Втяните диафрагму и произносите ONG SOHANG, мощно от сердца. Эта мантра открывает сердечную чакру. Сидя в простой позе со скрещенными ногами, сосредоточьтесь на точке между бровями. Произносим мантру САТ КАР ТАР 5 минут. САТ- сложите руки у груди как при молитвеКАР — руки разводите на уровень плеч на пол пути к завершающей позеТАР — руки полностью разведены в разные стороны параллельно земле. Поделиться в Twitter Поделиться в FaceBook Поделиться в LiveJournal Поделиться Вконтакте Поделиться в Mail. Введите свое имя и пароль на сайте: На дополнительной странице Вам нужно будет ввести символы с изображения в специальное поле. Наведите сюда мышку, чтобы узнать, как сделать работу с сайтом еще удобнее. О проекте Версия для PDA Контакты Разместить рекламу. Сменить Логин Пароль Выйти. В сетях всемирной паутины Это упражнение стимулирует гипоталамус, главную железу в вашем теле, она передает информацию всему телу. Каждая железа получает приказ на расслабление, на соединение, на превращение в единое целое. Дыхание Огня 2 минуты. Теперь встаньте и начните шагать на месте, поднимая колени на уровень бедер. Совершайте удары кулаками на уровне груди, продолжайте ритмично 1 минуту. Сядьте, возьмитесь двумя пальцами каждой руки за большой палец соответствующей ноги. Выпрямите ноги на 60 градусов от пола, разведя их в стороны. Удерживайте равновесие на копчике. Дыхание Огня 1 минуту. Вдох, задержка — направьте энергию вверх по позвоночнику, выдох. Сидя в простой позе разведите руки в стороны так, чтобы они оказались на одной линии. Вдох, задержите дыхание на сколько сможете, выдох. Сидя в простой позе, руки в замке Венеры за шеей. Вдох и наклоните голову к земле, произнося про себя САТ, выдохните и произнесите НАМ, поднимаясь в исходное положение. Сидя в простой позе вытяните руки вперед ладонями вниз. Вдохните и поднимите одну руку на 60 градусов, выдохните и опустите ее обратно. Попеременно двигайте руками 2 минуты. Затем поднимите руки вместе на уровень бровей и задержите дыхание, выдох. Если вы чувствуете, что ваше сердце закрыто и через него не течет любовь, а вы хотите его открыть то проведите эту медитацию.
Анахата чакра расположена между нижним и верхним энергетическими треугольниками. Применительно к чакральной системе можно сказать, что в Анахате Небеса и Земля находятся в балансе. В Анахата чакре сознание совершает скачок из первых трех чакр, которые связаны только с материальным миром. Мы начинаем регистрировать присутствие Бога в своей жизни. Ключевое слово здесь — любовь. Но Четвертая чакра еще не может превратить любовь в материализованное, то есть здесь нет реальных шагов. Это делает только пятая чакра. А четвертая может только ощущать любовь как некое реальное присутствие Бога в своей жизни. Анахата — путь к объекту, мы можем коммуницировать благодаря ей. Но с Богом диалога нет, мы просто слушаем Бога, внимаем Ему, но ответить не можем. Этим центром овладеть очень сложно, так как нельзя любить по заказу. И почувствовать любовь тоже специально не получится. Поток Божественной любви нисходит на наше сознание непрерывно, каждую секунду. Проблема в том, что три нижних центра являются слишком доминирующими. Человек на столько закапсулирован в своих проблемах — выживания, продвижения по службе, работы, а затем отдыха, что у него нет ни энергетического, ни временного ресурса чтобы расслабится и почувствовать этот поток любви. А Анахата раскрывается именно тогда, когда мы отпускаем напряженную связь с тремя нижними центрами. Стоит только расслабиться и довериться существованию, чтобы думать не только о выживании и о продвижении по карьерной лестнице. И этот поток Божественной любви сразу на нас обрушится. Нужно просто облегчить связь с Материальным миром, сделать ее более легкой, более свободной. Свобода — в самовспоминании и в самозабывании. И это уже связано с Дхармой. Когда мы облегчаем себе Карму связь Души с Материальным миром, совокупность причинно-следственных действий , остается Дхарма — правильное понимание своего места здесь, своего предназначения. Также Анахата воздействует на сердечно-сосудистую и иммунную системы. Что все люди обладают своей уникальностью, талантами, и все они составляют общую тенденцию развития. А еще человек понимает, что он не все время сильный — он иногда болеет и ему нужна забота. Потому что чем чаще мы концентрируем силу, тем чаще приходит желание расслабиться. И он признает, что другая сила тоже важна. Человека поддерживают другие люди, другие индивидуальности, к которым он всегда может обратиться за помощью. Любовь на этом уровне — признание равенства сил, талантов, все люди нужны, они равны, едины, ценны во всех их проявлениях. Пространство становится общим, между людьми нет границ. Но здесь не стоит забывать о том, что у людей есть индивидуальные потребности, от которых никуда не деться, и поэтому мы все же не можем раствориться в равенстве , не все могут быть счастливы, увлекшись одной общей идеей. Коммуникация из четвертой чакры — мы взаимодействуем на дистанции, но от всего сердца, искренне. Кредо Анахаты — свобода. Человек говорит правду, но так, чтобы не ранить другого, мягко, с состраданием. Проявления Анахаты — единство, преданность, почитание жизни, непривязанность в отношениях, нейтральность, безусловная любовь, получение и дарение, принятие, понимание, терпимость, доброта, милосердие милосердие — не жалость. Мы унижаем человека и лишаем возможности развития. Благодаря четвертой чакре мы открываемся этому миру, открываемся другим людям, можем быть отзывчивым, сострадательным, делать что-то для них бескорыстно и быть открытым Богу и получать от него дар в виде любви в самом широком спектре — в виде красоты, в виде того или иного качества. При неправильно развитой Анахате человек испытывает сильные привязанности, почти болезненные влечения, доведенные до фанатизма. У него низкая самооценка, считает, что он не достоин внимания, чувствует себя покинутым, отвергнутым. Испытывает печаль, грусть, одиночество. Не умеет определять и выражать свои эмоции и чувства, поэтому холодный и черствый, зачастую жестокий. Может быть склонен к мазохизму, ему нравится мучить и изводить себя. Бывает боязливым, напуганным, депрессивным, обидчивым. Не может найти общий язык с людьми, закрытый. Считает, что никто не надежен, он никому не может доверять. Убежден в том, что не заслуживает любовь, да и вообще настоящей любви нет. При всем этом думает только о себе, и избавляется от всего очень быстро, то есть попросту сбегает — от отношений, от ответственности. Им пользовались и его эксплуатировали. И возможно, когда-то оттолкнули, отвергли, покинули, сказали, что он ни на что не годен. Жизнь вызывает у него отвращение. Чувствует, что ничего не стоит и поэтому не заслуживает любви. Ощущает себя чужаком в безумном злом мире;. Человек, у которого правильно развит четвертый энергетический центр:. Следовательно, легко переживает неудачи и идет с вдохновением дальше. Считает — что бы ни случилось, оно положительно влияет на жизнь;. Существуют три уровня развития Анахаты. Такой человек создает жалость к себе, он не отдает любовь, а манипулирует людьми для получения любви. Либо он жалеет всех — но ничего не делает для других, просто говорит слова и все. Такой тип поведения приводит к самоистощению, силы уходят, теряется жизненная энергия. Человек открыт в узких границах. Саттвичная Анахата — полное понимание того, что любовь — дар Бога, и что любовь — не направлена, она подобна аромату цветка — распространяется везде, не зная границ. Здесь нет логики и товарно-денежных отношений в любви. Нет, вовсе не обязательно. Нам нужно принять и понять то, что любовь — Его дар, Он ее дает и может забрать, это — не наше. Спокойно относиться к тому, что любовь должна быть направлена к источнику. Искоренение эго, скручивание позвоночника, Йога Мудра , все упражнения на руки, пранаямы. Елена, какую крийю Вы могли бы посоветовать для работы над 4 чакрой? Заранее спасибо за ответ. Крийю можно взять любую из раздела Крийи для Анахаты. Если ничего не понравится, я пришлю Вам еще что-нибудь на выбор. Только напомните также важно подобрать правильную медитацию после. В стандартном варианте с мантрой Гуру Рам Даса, или Ардас Бхаи. Еще хорошая мед-я с мантрой Сат Кар Тар. Да, можно, если Вы чувствуете, что у Вас достаточно энергии в нижнем треугольнике. You can use these tags: Венера Школа Кундалини йоги. Кундалини йога Крийи Медитации Практики Пранаямы Мантры Статьи Видео Музыка Книги. Анахата — четвертая чакра Анахата чакра расположена между нижним и верхним энергетическими треугольниками. Разбалансированная чакра При неправильно развитой Анахате человек испытывает сильные привязанности, почти болезненные влечения, доведенные до фанатизма. Поэтому могут возникать следующие картины: Человек, у которого правильно развит четвертый энергетический центр: Упражнения, которые воздействуют на Анахата чакру: Этот материал опубликован для ознакомления. Практикуйте под руководством преподавателя Кундалини йоги, прежде чем начать самостоятельные занятия, так как неверное выполнение может нанести вред вашему здоровью! С краткой памяткой для начинающих можно ознакомиться на странице "Кундалини йога". Елена Стефанович , 25 июля в Александра , 25 июля в Ирина , 21 октября в 4: Елена Стефанович , 23 октября в Расписание занятий Анонсы Новости Отзывы учеников Статьи Асаны Мудры Бандхи Фокус глаз Чакры Муладхара Свадхистана Манипура Анахата Вишуддха Аджна Сахасрара Аура. При копировании материалов ссылка на сайт обязательна! Войти Регистрация Забыли пароль? Участники получают больше, чем бродяги Введите имя пользователя или свой Email, чтобы изменить пароль. Имя пользователя или Email: Контент данного сайта защищен от копирования.
Дмитрий гуляев другая история
Сода каустическая гост
Электронная схема зажигания ваз 2109
Социальная карта москвича где скидки
Vanic feat major lazer be together перевод