Замечательное летнее блюдо для поддержания фигуры. Смотрите еще другие летние рецепты. Все ингредиенты для летнего овощного рагу низкокалорийные, кроме растительного масла. Но на такое количество овощей 1 ст. К тому же растительное масло улучшает работу кишечника. В г готового овощного рагу содержится всего 69 ккал. Готовить рагу лучше в казанке. Если его нет — то в эмалированной кастрюле. Наливаем в казанок 1 ст. Обжариваем минуту до прозрачности. Выкладываем всю гору капусты в казанок к луку, слегка солим и перчим, утрамбовываем. Пока казанок до краев забит капустой. Не бойтесь, остальные овощи сюда тоже поместятся, как только капуста осядет. Наливаем в казанок половину стакана горячей кипяченой воды. Накрываем крышкой и оставляем тушиться минут на медленном огне. Зеленый болгарский перец очищаем от плодоножки и семян, промываем, нарезаем соломкой. Добавляем к капусте с луком. Как видим, капуста осела примерно до половины казанка. Все перемешиваем, оставляем тушиться под закрытой крышкой на медленном огне. Нарезаем кубиками помидор, измельчаем зелень петрушки, выдавливаем чеснок. Добавляем в рагу и снова перемешиваем. Тушим еще минуты, снимаем с огня и даем рагу настояться под закрытой крышкой минут Диетическое овощное рагу готово! И я вам скажу — это просто находка для худеющих. Ваш e-mail не будет опубликован. Использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на wowcook. Праздничные рецепты с фото. Об авторе Обратная связь. Рецепты с пошаговыми фото. Самые вкусные рецепты, которым можно доверять. Птица Мясо Рыба Морепродукты Мука Крупы Сыр Грибы Овощи Фрукты Орехи. Блюда из капусты , Болгарский перец рецепты , Летние рецепты , Постные вторые блюда , Постные рецепты , Рецепты из кабачков Автор текста: Жареный болгарский перец, рецепт с фото. Картофельная запеканка с грибами в духовке. Овощи на гриле, пошаговый рецепт с фото. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш e-mail не будет опубликован. Подписаться на новые рецепты. Солянка сборная мясная классическая, пошаговый рецепт с фото. Вареная аджика на зиму, лучший рецепт с фото. Классический манник на кефире, рецепт с фото. Хрустящие картофельные шарики, рецепт с фото. Салаты Первые блюда Вторые блюда Гарниры Соусы Закуски Выпечка Закатки Десерты Напитки. Для тех, кто любит мяско:.
Знаки приносящие удачу и богатство
Ikea ru каталог распродажа
Таблица на повышения кол ва подтягиваний