Эстафетный бег. Техника, правила, виды, дистанции
Реферат по эстафетному бегу
Техника эстафетного бега и обучение передачи палочки
Многие люди интересуется техникой эстафетного бега, ели вы относитесь к числу таких людей, то эта информация специально для вас. Также здесь расписана информация о передаче эстафетной палочки, если вас интересуют способы передачи эстафетной палочки, то об этом тоже можно почитать. Итак, эстафетный бег — это командный вид состязаний, в которых каждый участник команды пробегает по очереди одинаковый 4х, 4х, 4х и т. Эстафетная палочка цилиндрической формы имеет вес не менее 50 г, длину 30 и диаметр 4 см. Она может быть сделана из дерева или другого материала. В эстафетном беге победа в соревновании зависит от умения каждого из участников команды сочетать высокую скорость бега с передачей эстафетной палочки с наименьшей затратой времени. Например, в настоящее время на соревнованиях по эстафетному бегу 4Х м лидирующие мировые команды выбегают из 40 секунд. Хотя если засекать каждого спринтера из команды по отдельности, то только единицы в мире, способны выбежать из 10 сек. Как же такое может быть? Следовательно, бегуны почти не теряли времени на передачу и прием эстафетной палочки. Классическими спринтерскими эстафетами являются 4х, 4х, 4х Наиболее сложна по технике передача палочки в эстафетном беге 4х, где спортсмены бегут с максимальной скоростью. Эта эстафетный бег проводится по дорожкам стадиона, причем каждая команда бежит только по своей дорожке. Вся дистанция эстафетного бега разбивается на 4 этапа по м каждый. От начала второго, третьего и четвертого этапов откладывается 10 м вперед и м назад. Принимающий эстафетную палочку начинает бег и получает ее в зоне передач. Эстафетная палочка передается только из рук в руки, бросать ее не разрешается. Если во время передачи эстафетная палка была обронена, то ее поднимает передающий. При передаче палочки запрещается какая-либо помощь одного участника другому. Бегун, передавший эстафетную палку, может сойти с беговой дорожки только в том случае, если он убедился, что не помешает другим участникам. Команда считается закончившей дистанцию в эстафетном беге, в том случае, если эстафетная палочка будет пронесена от старта до финиша без нарушений правил соревнований. Участники первого этапа эстафетного бега, как и в беге на короткие дистанции, начинают бег из положения низкого старта с эстафетной палочкой в руке. Для того, чтобы иметь наилучшие предпосылки к ускорению, старт спортсмена, принимающего эстафету, должен приближаться к обычному низкому старту спринтера. На первой и третей передаче эстафетной палочки наилучший вариант: На второй передаче эстафетной палочки, где старт обычно берется почти с прямой, это имеет меньшее значение. Здесь можно стартовать и с опорой на левую руку. E-mail не будет опубликован необходим. Главная Карта сайта Контакты. Техника эстафетного бега и передача эстафетной палочки Воскресенье, Июль 18, Вы можете следить за развитием темы посредством RSS 2. Читайте также по теме Способы передачи эстафетной палочки Тренировка и техника эстафетного бега Эстафетный бег методика тренировки и техника обучения Упражнения для обучения техники бега Соревновательный период и заключительный период в беге на короткие дистанции Методика обучения бега на короткие дистанции Упражнения для развития силы бегуна. Оставить комментарий Имя необходимо E-mail не будет опубликован необходим Сколько будет: При этом указание автора и действующая гиперссылка на сайт обязательны. Мнение администратора сайта может не совпадать с мнением авторов материалов. Metrika ; yaCounter
В программу летних Олимпийских игр включен единственный командный легкоатлетический вид состязаний — эстафетный бег. Суть его заключается в передаче во время движения эстафетной палочки от одного спортсмена другому. Побеждает команда, сумевшая первой перейти финишную черту, не нарушив правила. Эстафетные состязания часто организуются на городских стадионах, школьных спортивных площадках. Командные забеги могут быть приурочены к праздникам или общественно-политическим событиям. Иногда между собой соревнуются команды различных образовательных учреждений или предприятий. Традиционным снарядом для эстафетного бега принято считать эстафетную палочку. Ее изготавливают из алюминия и покрывают краской яркого цвета, например, желтого или красного. Но в Японии существуют соревнования на марафонской дистанции с передачей товарищам по команде ленты, которую бегун надевает через плечо. Такое состязание носит название экиден. Во время движения передающий эстафету должен снять с себя ленту и успеть отдать ее следующему спортсмену. Основными эстафетными дистанциями для спортивных состязаний являются забеги 4х и 4х Расшифровывается это таким образом. Для дисциплины 4х — команда из 4-х человек с помощью передачи палочки должна преодолеть м. Во втором случае, соответственно, общая дистанция для команды такого же будет равна м. Существует также вид эстафет, называемый шведским или смешанным, в котором каждый последующий этап короче предыдущего или, наоборот, длиннее. Например, сборная России использует первый способ, а команда США отдает предпочтение второму. При этом передача сверху вниз считается более рискованной, потому что палочка может выпасть из рук. Также техника передачи может осуществляться с перекладыванием палочки из левой руки в правую и без перекладывания. Во время состязаний важна внимательность, согласованность действий и умение бежать в ногу с товарищем. Без этого четкая и быстрая передача снаряда невозможна. Поэтому тренер должен уделять внимание не только выработке навыков передачи эстафеты, но и поддерживать коллективный дух. За эстафетными соревнованиями интересно наблюдать, и не менее увлекательно в них участвовать. К слову, эстафеты существуют не только в беге, но еще в таких видах спорта, как биатлон, плавание, конькобежный спорт. Главная Тренировки Бег для начинающих Одежда и обувь для бега Музыка для Бега Бег и Здоровье Питание и Похудение Скандинавская Ходьба. Эстафетный бег В программу летних Олимпийских игр включен единственный командный легкоатлетический вид состязаний — эстафетный бег. Способы и упражнения для увеличения скорости бега Следующая статья: Этапы обучения технике бега на короткие дистанции. Как подготовиться к сдаче и получить разряд? Поделитесь своим мнением Нажмите, чтобы отменить ответ. Рубрики Тренировки Бег для начинающих Одежда и обувь для бега Музыка для Бега Бег и Здоровье Питание и Похудение Скандинавская Ходьба. Для вопросов и предложений: Карта сайта Обратная связь. Использование текстовых материалов данного сайта допускается только с указанием активной ссылки на сайт Источник:
Делопроизводство оформление приказа по госту
Форма инструкциипо делопроизводству
Сколько примерно стоят коммунальные услуги
Расписание электропоездов екатеринбург каменск-уральский
Слива зарница описание сорта