Таблицы норм ГТО для мужчин
Нормы ГТО для мужчин
Таблица нормативов ГТО 2016
Нормы ГТО для мужчин на этот год таблица по возрасту. Мужские нормативы по ГТО. Таблицы норм ГТО для взрослых мужчин. Нормативы на золотой значок ГТО мужчины. Скачать таблицы норм ГТО по возрастам мужчин. Актуальные нормативы и года. Скачать мужские нормативы для ГТО по годам. Нормы ГТО 17 года. Таблицы норм ГТО для мужчин Мужчины от 18 до 29 лет таблица нормативов ГТО Мужчины от 30 до 39 лет таблица нормативов ГТО Мужчины от 40 до 49 лет таблицы нормативов ГТО Нормативы к уровню физической подготовленности населения по видам испытаний тестов спортивного комплекса ГТО установлены в году. По возрастному признаку комплекс ГТО разделен на одиннадцать ступеней. Для мужчин с 18 лет начинается шестая ступень ГТО. Испытания тесты физкультурно-спортивного комплекса подразделяются на обязательные и по выбору сдающего. Обязательное тестирование определяет уровень развития скоростных возможностей, выносливости, силы и гибкости. Испытания по выбору оценивают уровень развития скоростно-силовых и координационных возможностей, а также степень овладения прикладными навыками. Нормативы для мужчин имеют три уровня сложности соответствующие золотому, серебряному и бронзовому значку ГТО. Нормативы ГТО для мужчин этой ступени разделены на две возрастные категории от 18 до 24 лет и от 25 до 29 лет. Для мужчин, сдающих норму ГТО шестой ступени комплекса, предусмотрено 11 видов тестирований, из них 4 обязательных и 7 по выбору. Для получения золотого значка ГТО необходимо успешно сдать 8 из 11 норм высшей сложности, для серебряного знака отличия ГТО - 7 из 11 нормативов сложности серебряного значка, и для бронзового — 6 из 11 соответствующих норм своей возрастной группы. Например, один норматив был сдан на серебро, а все остальные на золото. В результате гтоошник получит лишь серебряный знак отличия. Мужчинам, сдающих нормативы ГТО седьмой ступени комплекса, определено всего 9 видов испытаний, в том числе 3 обязательных и 6 по выбору. Получение золотого и серебряного значков ГТО обеспечивает успешная сдача 7 из 9 нормативов соответствующей сложности, а бронзового — 6 из 9 норм. Начиная с этой ступени выполнение нормативов оценивается только золотым знаком отличия комплекса ГТО. Поднимание туловища из положения лежа на спине, количество раз за одну минуту. Стрельба из пневматической винтовки с дистанции 10 метров из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, очки. Заказное ДТИ-письмо Автодорожный налог на машину.
Внеклассная работа, воспитательные планы, сценарии мероприятий, планы работы и конспекты уроков по физкультуре и ОБЖ. Рабочие программы по физкультуре и ОБЖ. Нормативы по физкультуре и ГТО. Таблицы, нормы и виды испытаний для школьников, мужчин и женщин от 8 до 79 лет. Для получения серебряного и бронзового знака требуется выполнить 4 обязательных испытания и 2 испытания по выбору. Обязательные испытания школьник и лет: Челночный бег или бег 30м 2. Подтягивание из виса на высокой перекладине или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу 4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами 6. Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м 7. Бег на лыжах на 1 км Бег на лыжах на 2 км или смешанное передвижение на 1,5 км по пересеченной местности 8. Плавание без учета времени. В таблице представлены обязательные и испытания по выбору. Прыжок в длину с разбега или прыжок в длину с места толчком двумя ногами 6. Метание мяча весом г 7. Бег на лыжах на 1 км или на 2 км или кросс на 2 км по пересеченной местности 8. Бег на 1,5 км или на 2 км 3. Бег на лыжах на 2 км или на 3 км или кросс на 3 км по пересеченной местности 8. Плавание 50 м 9. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 5 м или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку Туристский поход с проверкой туристских навыков. За серебряный знак школьникам надо пройти 4 обязательных испытания и 3 по выбору. За бронзовый знак требуется выполнить 4 обязательных испытания и 2 испытания по выбору. Поднимание туловища из положения лежа на спине 7. Метание мяча весом г 8. Бег на лыжах на 3 км или на 5 км или кросс на 3 км по пересеченной местности 9. Плавание на 50 м Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км В таблице представлены обязательные испытания и, испытания по выбору. Для получения золотого знака требуется выполнить 4 обязательных испытания и 4 по выбору. Для серебряного знака выполнить 4 обязательных испытания и 3 по выбору. Бег на м 2. Подтягивание из виса на высокой перекладине или рывок гири 16 кг или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу 4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье. Метание спортивного снаряда весом г или весом г 8. Бег на лыжах на 3 км или бег на лыжах на 5 км или кросс на 3 км по пересеченной местности или кросс на 5 км по пересеченной местности 9. В таблице представлены обязательные испытания и по выбору. Для получения золотого знака требуется выполнить 4 обязательных испытания и 4 испытания по выбору. Для бронзового знака 4 обязательных испытания и 2 по выбору. Подтягивание из виса на высокой перекладине или рывок гири 16 кг 4. Метание спортивного снаряда весом г 7. Бег на лыжах на 5 км или кросс на 5 км по пересеченной местности 8. Плавание на 50 м 9. Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 15 км Для получения золотого знака требуется выполнить 4 обязательных и 4 испытания по выбору. Для серебряного знака 4 обязательных испытания и 3 испытания по выбору. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу 4. Метание спортивного снаряда весом г 8. Подтягивание из виса на высокой перекладине или рывок гири 16 кг количество раз 3. Прыжок в длину с места 5. Метание спортивного снаряда весом г 6. Бег на лыжах на 5 км или кросс на 5 км по пересеченной местности 7. Плавание на 50 м 8. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м 9. Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу 3. Поднимание туловища из положения лежа на спине 6. Бег на лыжах на 3 км или на 5 км или кросс на 3 км по пересеченной местности 8. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м Остальные знаки как и в предыдущих тестах ГТО. Обязательные испытания мужчины 40 — 49 лет 1. Подтягивание из виса на высокой перекладине или рывок гири 16 кг или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу 3. Поднимание туловища из положения лежа на спине 5. Бег на лыжах на 2 км или кросс по пересеченной местности на 2 км или кросс по пересеченной местности на 3 км 6. Плавание без учета времени 7. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м 8. Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 5 км. Бег на лыжах на 2 км или на 5 км или кросс по пересеченной местности на 2 км или кросс по пересеченной местности на 3 км 6. Серебро и бронза так же как и в 8 тесте ГТО. Обязательные испытания мужчины лет 1. Бег на 2 км или на 3 км или рывок гири 16 кг или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу 3. Бег на лыжах на 2 км или на 5 км мин, с или кросс по пересеченной местности на 2 км или кросс по пересеченной местности на 3 км 6. Смешанное передвижение или скандинавская ходьба 2. Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью 3. Поднимание туловища из положения лежа на спине. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу 5. Передвижение на лыжах или смешанное передвижение по пересеченной местности 6. Сгибание и разгибание рук в упоре о сиденье стула 3. Такой подход к делу позволяет сэкономить государственные бюджетные средства на расходы связанные с поддержание комплекса ГТО. Еще это повышает привлекательность спорта и в целом здорового образа жизни среди широких масс нашего населения. Рубрики Рубрики Выберите рубрику Внеклассная работа по ОБЖ Внеклассная работа по ФК Воспитательный план Инструкции по ФК и ОБЖ Классный час Комплексы О. ОБЖ и Физкультура Внеклассная работа, воспитательные планы, сценарии мероприятий, планы работы и конспекты уроков по физкультуре и ОБЖ. В этой программе много положительных моментов, нормативы ГТО для людей всех возрастов, принимая участие в этой программе вы получаете и командный дух соревнований и, приобщение к здоровому образу жизни. Полный список всех норм для школьников, мужчин и женщин, а также описание испытаний ГТО. Нормы ГТО для школьников лет. Нормы ГТО для мужчин лет. Нормы ГТО для мужчин Нормы ГТО для женщин лет. Нормы ГТО для женщин Нормы ГТО для мужчин и женщин 70 и старше. Правила и рекомендации по выполнению нормативов ГТО. Готов к труду и обороне! Обязательные испытания школьники лет 1. Обязательные испытания школьники лет: Обязательные испытания женщины Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу Испытания по выбору: Обязательные испытания мужчины и женщины от 70 и старше 1. Сценарий митинга ко дню победы Воспитательный план работы в 4 классе на уч.
Образец искового заявления об установлении кадастровой стоимости
Как самому сделать муравьиную ферму своими руками
Новости луганска 11 января
Кохлеовестибулярный синдром причины
Реактивное движение ракеты 9 класс презентация